Täna (6. juuni) on 28. riiklik silmahoolduse päev .
Laste jaoks on nägemise kaitsmine ja müoopia ennetamine lapsepõlves väga oluline õppetund. Eksperdid tuletavad vanematele meelde, et nad parandavad oma laste ebaõiget istumishoiakut viivitamatult igapäevaelus ja mis veelgi olulisem - kontrollida oma laste pikaajalist ja elektroonikatoodete tihedat kasutamist, tungivalt oma lapsi õues füüsilise treeninguga, tagada piisav magamine ja süüa rohkem nende silmadele kasulikku toitu.
Tervete täiskasvanute jaoks peame ka oma silmade eest hoolitsema, hoides elektroonilistest toodetest eemale ja treenides rohkem.
Hüpertensiooniga rühmas peame vältima hüpertensiooni komplikatsioonide silmade kahjustusi.
Hüpertensiooni suurim kahju tuleneb selle tüsistustest. Pikaajaline kontrollimatu vererõhk võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, näiteks müokardiinfarkt, insult ja neeruhaigus. Tegelikult võib kõrge vererõhk tekitada ka silmade tervisele ohtu. Andmete kohaselt tekivad vererõhu kontroll, 70% -l patsientidest eraldumise kahjustused.
Millised silmahaigused võivad hüpertensiooni põhjustada?
Paljud hüpertensiooniga patsiendid teavad ainult, kuidas võtta ravimeid oma vererõhu kontrollimiseks, kuid pole kunagi arvanud, et hüpertensioon võib põhjustada ka silmakahjustusi, nii et nad pole kunagi oftalmoloogilt arstiabi otsinud ega oma silmade fundurit uurinud.
Kuna hüpertensiooni progresseerumine halveneb, võivad pikaajalised kroonilised hüpertensiooniga patsiendid põhjustada süsteemseid arteriolaarseid kahjustusi. Krooniline hüpertensioon halva süsteemse kontrolliga võib põhjustada hüpertensiivset retinopaatiat, samuti muutusi subkonjunktiivi verejooksu mikroaneurüsmide korral.
Hüpertensioonisilma haiguse ennetamine
l Hüpertensiooniga patsiendid peaksid silmad igal aastal kontrollima
Pärast hüpertensiooni diagnoosimist tuleks raha kohe uurida. Kui hüpertensiivset retinopaatiat ei esine, tuleks funset igal aastal uuesti kontrollida ja kõigepealt saab teha otsest fondoskoopilist uurimist. Patsientidel, kellel on anamneesis olnud hüpertensioon rohkem kui kolm aastat, eriti nende, kelle vererõhu kontroll pole ideaalne, on soovitatav läbi viia iga -aastane rahaanalüüs, et viivitamatult avastada ja ravida.
l neli punkti hüpertensiooni ja silmahaiguse vältimiseks
Ehkki kõrge vererõhk võib silmadele kahjulik olla, ärge muretsege liiga palju. Kui enamiku hüpertensiooniga patsientide vererõhk säilitatakse ideaalse vahemikus ja stabiilses, on sellel märkimisväärne mõju hüpertensiivse silmahaiguse ennetamisele ja taastumisele. Ennetamise osas võib märkida järgmisi nelja punkti:
1. Vererõhu kontrollimine
Hea Vererõhu kontroll võib vähendada fondi kahjustuste esinemissagedust. Seetõttu on vaja arsti juhiseid antihüpertensiivsete ravimite kasutamiseks rangelt järgida. Ravimite ebaregulaarne kasutamine võib põhjustada vererõhu ebastabiilsust, mis põhjustab rida tüsistusi. Samal ajal on vaja regulaarselt Jälgige vererõhku ja mõistke kiiresti vererõhu olukorda. Hüpertensiooniga patsientidel on soovitatav igal aastal oma raha kontrollida.
2. elamisharjumused
Proovige raskete esemete tõstmiseks vältida pea alandamist, ja ärge kasutage kõhukinnisuse korral liiga palju jõudu, et vältida verejooksu veresoonte verejooksu.
3. Pöörake tähelepanu dieedile
Sööge naatriumi ja rasva tarbimise piiramiseks rohkem köögivilju, puuvilju ja kvaliteetseid valgutoite. Lisaks on vaja suitsetamisest ja alkoholist loobuda, pöörata tähelepanu töö- ja puhketasakaalule, pöörata tähelepanu dieedile, treenida asjakohaselt, säilitada piisav magamine ja säilitada stabiilne tuju.
4. Kontrollige oma kaalu ja vältige liiga ülekaalulisi olemist
Elu väikeste detailide valdamine ärge siduge oma aluspesu, särgikaela liiga tihedalt, muutes kaela lahti, nii et teie aju saaks piisavat veretoit.
Joytech Healthcare on teie tervislikuks eluks kvaliteetsete toodete tootmine. Kodukasutus digitaalsed vererõhumonitorid on teie parem partner.
