अज्ज (6 जून) 28वां राष्ट्रीय 'नेत्र देखभाल दिवस' ऐ।
बच्चें आस्तै दृष्टि दी रक्षा करना ते मायोपिया गी रोकना बचपन च इक बड़ा जरूरी सबक ऐ ।माहिर माता-पिता गी याद दिलांदे न जे ओह् रोजमर्रा दे जीवन च अपने बच्चें दी गलत बैठने दी मुद्रा गी फौरन ठीक करन, ते इस थमां बी मती गल्ल एह् ऐ जे अपने बच्चें दे इलेक्ट्रानिक उत्पादें दे लंबे समें तगर ते नेड़में इस्तेमाल गी नियंत्रित करन, अपने बच्चें गी बाहरले शारीरिक व्यायाम करने, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने, ते मता खाना खाने लेई आग्रह करदे न जेह्ड़ा... उंदी अक्खीं गी फायदेमंद ऐ।
सेहतमंद वयस्कें लेई बी असेंगी इलेक्ट्रानिक उत्पादें थमां दूर रौंह्दे होई अपनी अक्खीं दा ध्यान रक्खने ते मता व्यायाम करने दी लोड़ ऐ।
उच्च रक्तचाप दे समूह आस्तै असेंगी उच्च रक्तचाप दी जटिलताएं थमां अक्खीं दे नुकसान थमां बचना पौंदा ऐ ।
उच्च रक्तचाप दा सबतूं बड्डा नुकसान इसदी जटिलताएं कन्नै होंदा ऐ ।लम्मी अवधि आह्ले अनियंत्रित रक्तचाप कन्नै बक्ख-बक्ख जटिलताएं जि’यां मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, स्ट्रोक, ते गुर्दे दी बीमारी पैदा होई सकदी ऐ ।दरअसल, हाई ब्लड प्रेशर अक्खीं दी सेहत गी बी खतरा पैदा करी सकदा ऐ।आंकड़ें मुजब जेकर ब्लड प्रेशर नियंत्रण खराब ऐ तां 70% मरीजें च फंडस दे घाव पैदा होङन।
उच्च रक्तचाप नेत्रें दी केह्-केह् बमारियां पैदा करी सकदियां न ?
कई उच्च रक्तचाप दे मरीज सिर्फ अपने ब्लड प्रेशर गी नियंत्रित करने आस्तै दवाईयां लैना जानदे न, पर कदें बी नेईं सोचेआ ऐ जे हाइपरटेंशन नेत्रें गी नुकसान पजाई सकदा ऐ, इस करी उ’नें कदें बी नेत्र रोग विशेषज्ञ कोला डाक्टरी नेईं मंगी ते नेईं गै अपनी अक्खीं दे फंडस दी जांच कीती।
जि’यां-जि’यां उच्च रक्तचाप दी प्रगति बधी जंदी ऐ, लम्मी अवधि आह्ले पुरानी उच्च रक्तचाप दे मरीजें च प्रणालीगत धमनी दे घाव पैदा होई सकदे न ।खराब प्रणालीगत नियंत्रण कन्नै पुरानी उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप रेटिनोपैथी दा कारण बनी सकदा ऐ , ते कन्नै गै अक्खीं च उप-कंजंक्टिवल ब्लीडिंग माइक्रोएन्युरिज्म च बदलाव बी होई सकदा ऐ ।
उच्च रक्तचाप दी नेत्र रोग दी रोकथाम
l उच्च रक्तचाप दे मरीजें गी हर ब’रे उंदी अक्खीं दे फंडस दी जांच करनी चाहिदी
उच्च रक्तचाप दा पता लगने दे बाद फंडस दी फौरन जांच कीती जानी चाहिदी ।जेकर कोई हाइपरटेंशन रेटिनोपैथी नेईं ऐ तां फंडस दी हर ब’रे दोबारा जांच कीती जानी चाहिदी , ते पैह्लें सीधे फंडोस्कोपिक जांच कीती जाई सकदी ऐ ।त्रै सालें शा मते समें थमां उच्च रक्तचाप दा इतिहास रखने आह्ले मरीजें आस्तै , खास करियै उनें मरीजें आस्तै जिंदे च ब्लड प्रेशर नियंत्रण आदर्श नेईं ऐ , फंडस दे घावें दा फौरन पता लाने ते उंदा इलाज करने आस्तै सालाना फंडस जांच करने दी सलाह दित्ती जंदी ऐ
l उच्च रक्तचाप ते अक्खीं दी बीमारी गी रोकने लेई चार बिंदु
हालांकि हाई ब्लड प्रेशर अक्खीं गी नुकसानदेह होई सकदा ऐ, पर मती चिंता नेईं करो।जेकर मते सारे उच्च रक्तचाप दे मरीजें दा खून दा दबाव आदर्श सीमा दे अंदर ते स्थिर रक्खेआ जा तां एह्दे कन्नै उच्च रक्तचाप आह्ली नेत्र रोग दी रोकथाम ते ठीक होने उप्पर मता असर पौंदा ऐ ।रोकथाम दे मामले च निम्नलिखित चार बिंदुएं गी दिक्खेआ जाई सकदा ऐ:
1. ब्लड प्रेशर गी नियंत्रित करना
चंगा ब्लड प्रेशर दे नियंत्रण कन्नै फंडस दे घावें दी घटना दर च कमी आई सकदी ऐ ।इसलेई एंटीहाइपरटेंशन दवाएं दा इस्तेमाल करने लेई डाक्टर दे निर्देशें दा सख्ती कन्नै पालन करना जरूरी ऐ।दवाई दे अनियमित इस्तेमाल कन्नै ब्लड प्रेशर अस्थिरता पैदा होई सकदी ऐ , जिस कन्नै जटिलताएं दी श्रृंखला पैदा होई सकदी ऐ ।इसदे कन्नै गै नियमित तौर उप्पर बी जरूरी ऐ ब्लड प्रेशर दी निगरानी करना ते ब्लड प्रेशर दी स्थिति गी फौरन समझना।एह् सलाह दित्ती जंदी ऐ जे उच्च रक्तचाप दे मरीज हर ब’रे अपने फंडस दी जांच करने दी पहल करन ।
2. जीने दी आदतें
भारी चीजें गी उप्पर चुक्कने आस्तै अपने सिर गी घट्ट करने थमां बचने दी कोशश करो , ते कब्ज करदे बेल्लै मता जोर नेईं देओ तां जे फंडस दी खून दी नली च खून नेईं निकलै ।
3. आहार पर ध्यान देना
सोडियम ते वसा दे सेवन गी सीमित करने आस्तै सब्जियां, फल, ते उच्च गुणवत्ता आह्ले प्रोटीन दे खाद्य पदार्थ मते शा मते खाओ ।इसदे अलावा, धूम्रपान ते शराब छोड़ना, कम्म ते आराम दे संतुलन उप्पर ध्यान देना, आहार उप्पर ध्यान देना, उचित व्यायाम करना, पर्याप्त नींद बनाई रक्खना, ते स्थिर मूड बनाई रक्खना जरूरी ऐ।
4. अपने वजन गी नियंत्रित करो ते मता वजन होने थमां बचो
जिंदगी दे छोटे-छोटे विवरण च महारत हासिल करदे होई अपने अंडरवियर, शर्ट दे कॉलर गी मता कस्सिये नेईं बन्नी लैओ, अपनी गर्दन गी ढीला बनाओ, तां जे तुंदे दिमाग गी पर्याप्त खून दा पोषण हासल होई सकै।
जॉयटेक हेल्थकेयर तुंदी सेहतमंद जीवन लेई गुणवत्ता आह्ले उत्पादें दा निर्माण करा’रदा ऐ। घरै च इस्तेमाल करने आह्ले डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर तुंदा बेहतर साथी होग।
