രക്താതിമർദ്ദം ഏത് നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും?പിന്നെ അവരെ എങ്ങനെ തടയാം?

ഇന്ന് (ജൂൺ 6) 28-ാമത് ദേശീയ 'നേത്ര സംരക്ഷണ ദിനം'.

കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും മയോപിയ തടയുന്നതും കുട്ടിക്കാലത്തെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പാഠമാണ്.ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുട്ടികളുടെ തെറ്റായ ഇരിപ്പിടം ഉടനടി തിരുത്താൻ വിദഗ്ധർ മാതാപിതാക്കളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അതിലും പ്രധാനമായി, കുട്ടികളുടെ ദീർഘവും അടുത്തും ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക, ഔട്ട്ഡോർ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാനും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുട്ടികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.

ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കായി, ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നാം നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രക്താതിമർദ്ദമുള്ള ഗ്രൂപ്പിന്, രക്താതിമർദ്ദത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ ഏറ്റവും വലിയ ദോഷം അതിൻ്റെ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്നാണ്.ദീർഘകാല അനിയന്ത്രിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.വാസ്തവത്തിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഭീഷണിയാണ്.ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം മോശമാണെങ്കിൽ, 70% രോഗികളും ഫണ്ടസ് നിഖേദ് വികസിപ്പിക്കും.

രക്താതിമർദ്ദം ഏത് നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും?

പല രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്കും അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ മാത്രമേ അറിയൂ, എന്നാൽ രക്താതിമർദ്ദം കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവർ ഒരിക്കലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടുകയോ കണ്ണിൻ്റെ മൂലഭാഗം പരിശോധിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ പുരോഗതി വഷളാകുമ്പോൾ, ദീർഘകാല ക്രോണിക് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾക്ക് വ്യവസ്ഥാപരമായ ആർട്ടീരിയോലാർ നിഖേദ് ഉണ്ടാക്കാം.മോശം വ്യവസ്ഥാപരമായ നിയന്ത്രണത്തോടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രക്താതിമർദ്ദം ഹൈപ്പർടെൻസിവ് റെറ്റിനോപ്പതിക്ക് കാരണമാകും, അതുപോലെ തന്നെ കണ്ണുകളിലെ സബ്കോൺജങ്ക്റ്റിവൽ രക്തസ്രാവം മൈക്രോഅന്യൂറിസത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും.

രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള നേത്രരോഗം തടയുന്നു

l ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ള രോഗികൾ വർഷം തോറും അവരുടെ നേത്ര ഫണ്ടസ് പരിശോധിക്കണം

രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഫണ്ടസ് പരിശോധിക്കണം.ഹൈപ്പർടെൻസിവ് റെറ്റിനോപ്പതി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഫണ്ടസ് വർഷം തോറും വീണ്ടും പരിശോധിക്കണം, ആദ്യം നേരിട്ടുള്ള ഫണ്ടോസ്കോപ്പിക് പരിശോധന നടത്താം.മൂന്ന് വർഷത്തിലേറെയായി രക്താതിമർദ്ദത്തിൻ്റെ ചരിത്രമുള്ള രോഗികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം അനുയോജ്യമല്ലാത്തവർക്ക്, ഫണ്ടസ് നിഖേദ് ഉടനടി കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നതിന് വാർഷിക ഫണ്ടസ് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

l ഹൈപ്പർടെൻഷനും നേത്രരോഗവും തടയുന്നതിനുള്ള നാല് പോയിൻ്റുകൾ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യുമെങ്കിലും, അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള മിക്ക രോഗികളുടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം അനുയോജ്യമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്തുകയും സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും ചെയ്താൽ, രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള നേത്രരോഗത്തെ തടയുന്നതിലും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിലും ഇത് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന നാല് പോയിൻ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാം:

1. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ

നല്ലത് രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിന് ഫണ്ടസ് നിഖേദ് സംഭവങ്ങളുടെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.അതിനാൽ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.മരുന്നുകളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഉപയോഗം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സങ്കീർണതകളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.അതേ സമയം, പതിവായി അത് ആവശ്യമാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ എല്ലാ വർഷവും അവരുടെ ഫണ്ടസ് പരിശോധിക്കാൻ മുൻകൈയെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2. ജീവിത ശീലങ്ങൾ

ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർത്താൻ നിങ്ങളുടെ തല താഴ്ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ ഫണ്ടസ് രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വളരെയധികം ശക്തി ഉപയോഗിക്കരുത്.

3. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക

സോഡിയം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.കൂടാതെ, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉചിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം നിലനിർത്തുക, സ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക.

4. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക

ജീവിതത്തിൻ്റെ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക, നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രം, ഷർട്ട് കോളർ എന്നിവ വളരെ മുറുകെ കെട്ടരുത്, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് അയവുള്ളതാക്കരുത്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ രക്ത പോഷണം ലഭിക്കും.

ജോയ്‌ടെക് ഹെൽത്ത്‌കെയർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പങ്കാളിയാകും.