Bugün (6 Haziran) 28. Ulusal 'Göz Bakım Günü '.
Çocuklar için görme yeteneğini korumak ve miyopi önlemek çocuklukta çok önemli bir dersdir. Uzmanlar, ebeveynlere çocuklarının günlük yaşamda yanlış oturma duruşunu derhal düzeltmelerini ve daha da önemlisi, çocuklarının uzun süreli ve yakından elektronik ürünleri kontrol etmelerini, çocuklarını açık hava fiziksel egzersiz yapmalarına, yeterli uyku sağlamaya ve gözlerine faydalı daha fazla yiyecek yemeye teşvik etmelerini hatırlatır.
Sağlıklı yetişkinler için, elektronik ürünlerden uzak durup daha fazla egzersiz yaparak gözlerimize bakmamız gerekir.
Hipertansiyonlu grup için, hipertansiyon komplikasyonlarından göz hasarından kaçınmalıyız.
Hipertansiyonun en büyük zararı komplikasyonlarından gelir. Uzun süreli kontrolsüz kan basıncı, miyokard enfarktüsü, inme ve böbrek hastalığı gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Aslında, yüksek tansiyon gözlerin sağlığı için bir tehdit oluşturabilir. Verilere göre, eğer kan basıncı kontrolü zayıfsa, hastaların% 70'i fundus lezyonları geliştirecektir.
Hipertansiyon hangi göz hastalıklarına neden olabilir?
Birçok hipertansif hasta sadece kan basıncını kontrol etmek için nasıl ilaç alacağını bilir, ancak hipertansiyonun da göz hasarına neden olabileceğini hiç düşünmemişlerdir, bu nedenle bir göz doktorundan tıbbi yardım almamışlar veya gözlerinin fundusunu incelemediler.
Hipertansiyonun ilerlemesi kötüleştikçe, uzun süreli kronik hipertansiyon hastaları sistemik arteriolar lezyonlara neden olabilir. Kötü sistemik kontrole sahip kronik hipertansiyon, hipertansif retinopatiye ve ayrıca gözlerde subkonjonktival kanama mikroanevrizmalarındaki değişikliklere neden olabilir.
Hipertansif göz hastalığının önlenmesi
l Hipertansiyonlu hastaların gözleri her yıl kontrol edilmelidir
Hipertansiyon teşhisi konduktan sonra, fundus derhal incelenmelidir. Hipertansif retinopati yoksa, fundus yıllık olarak tekrar kontrol edilmeli ve önce doğrudan fundoskopik inceleme yapılabilir. Üç yıldan fazla bir süredir hipertansiyon öyküsü olan hastalar için, özellikle kan basıncı kontrolü ideal olmayanlar için, fundus lezyonlarını derhal tespit etmek ve tedavi etmek için yıllık bir fundus muayenesi yapılması önerilir.
l Hipertansiyon ve göz hastalığını önlemek için dört nokta
Yüksek tansiyon gözlere zararlı olsa da, çok fazla endişelenmeyin. Çoğu hipertansif hastanın kan basıncı ideal aralık ve stabil içinde tutulursa, hipertansif göz hastalığının önlenmesi ve iyileşmesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Önleme açısından, aşağıdaki dört nokta not edilebilir:
1. Kan basıncını kontrol etmek
İyi Kan basıncı kontrolü fundus lezyonlarının insidans oranını azaltabilir. Bu nedenle, antihipertansif ilaçları kullanmak için doktorun talimatlarını kesinlikle takip etmek gerekir. İlaçların düzensiz kullanımı kan basıncı instabilitesine neden olabilir ve bu da bir dizi komplikasyona yol açabilir. Aynı zamanda, düzenli olarak Kan basıncını izleyin ve kan basıncı durumunu derhal anlayın. Hipertansif hastaların her yıl funduslarını kontrol etme girişiminde bulunmaları önerilir.
2. Yaşayan alışkanlıklar
Ağır nesneleri kaldırmak için başınızı indirmekten kaçınmaya çalışın ve fundus kan damarlarında kanamaya neden olmaktan kaçınmak için kabızlık yaparken çok fazla kuvvet kullanmayın.
3. Diyete dikkat edin
Sodyum ve yağ alımını sınırlamak için daha fazla sebze, meyve ve yüksek kaliteli protein gıdaları yiyin. Buna ek olarak, sigarayı ve alkolü bırakmak, bir iş dengesine dikkat etmek, diyete dikkat etmek, uygun şekilde egzersiz yapmak, yeterli uykuyu korumak ve istikrarlı bir ruh halini korumak gerekir.
4. Kilonuzu kontrol edin ve çok fazla kilolu olmaktan kaçının
Hayatın küçük detaylarına hakim olmak, iç çamaşırınızı, gömlek yakanızı çok sıkı bağlamayın, boynunuzu gevşetin, böylece beyniniz yeterli kan beslemesi alabilir.
Joytech Healthcare, sağlıklı yaşamınız için kaliteli ürünler üretmektedir. Evde Dijital Tansiyon Monitörleri daha iyi partneriniz olacak.
