Bugün (6 Haziran) 28. ulusal 'Göz Bakım Günü'.
Çocuklar için görme yeteneğinin korunması ve miyopluğun önlenmesi çocukluk döneminde çok önemli bir derstir. Uzmanlar, ebeveynlere, çocuklarının günlük yaşamdaki yanlış oturma duruşunu derhal düzeltmeleri ve daha da önemlisi çocuklarının uzun süreli ve yakın elektronik ürün kullanımını kontrol altına almaları gerektiğini hatırlatıyor, çocuklarını açık havada fiziksel egzersiz yapmaya teşvik ediyor, yeterli uykuyu sağlamalı ve gözlerine faydalı daha fazla yemek yemeli.
Sağlıklı yetişkinler için elektronik ürünlerden uzak durarak gözlerimize de bakım yapmamız ve daha fazla egzersiz yapmamız gerekiyor.
Hipertansiyonlu grupta hipertansiyonun komplikasyonlarından kaynaklanan göz hasarlarından kaçınmalıyız.
Hipertansiyonun en büyük zararı komplikasyonlarından kaynaklanmaktadır. Uzun süreli kontrolsüz kan basıncı, miyokard enfarktüsü, felç ve böbrek hastalığı gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Aslında yüksek tansiyon göz sağlığı açısından da tehdit oluşturabilir. Verilere göre, eğer kan basıncı kontrolü zayıfsa hastaların %70'inde fundus lezyonları gelişecektir.
Hipertansiyon hangi göz hastalıklarına neden olabilir?
Birçok hipertansif hasta, yalnızca kan basıncını kontrol altına almak için ilaç almayı biliyor, ancak hipertansiyonun göz hasarına da neden olabileceğini hiç düşünmemişler, bu nedenle hiçbir zaman bir göz doktorundan tıbbi yardım almamış veya gözlerinin dibini muayene etmemişlerdir.
Hipertansiyonun ilerlemesi kötüleştikçe, uzun süreli kronik hipertansiyon hastalarında sistemik arteriolar lezyonlar ortaya çıkabilmektedir. Sistemik kontrolün zayıf olduğu kronik hipertansiyon, hipertansif retinopatinin yanı sıra gözlerde subkonjonktival kanama mikroanevrizmalarında değişikliklere neden olabilir.
Hipertansif göz hastalığının önlenmesi
l Hipertansiyonu olan hastaların her yıl göz fundusunu kontrol ettirmeleri gerekmektedir.
Hipertansiyon tanısı konulduktan sonra derhal fundus muayenesi yapılmalıdır. Hipertansif retinopati yoksa fundus yıllık olarak tekrar kontrol edilmeli ve öncelikle direkt fundoskopik inceleme yapılabilir. Üç yıldan uzun süredir hipertansiyon öyküsü olan ve özellikle kan basıncı kontrolü ideal olmayan hastalarda, fundus lezyonlarının hızlı bir şekilde tespit edilmesi ve tedavi edilmesi için yıllık fundus muayenesi yapılması önerilmektedir.
l Hipertansiyon ve göz hastalığını önlemek için dört nokta
Yüksek tansiyon gözlerinize zararlı olsa da çok fazla endişelenmeyin. Çoğu hipertansif hastanın kan basıncının ideal aralıkta ve stabil tutulması, hipertansif göz hastalığının önlenmesinde ve iyileşmesinde önemli bir etkiye sahiptir. Önleme açısından aşağıdaki dört noktaya dikkat edilebilir:
1. Kan basıncını kontrol etmek
İyi Kan basıncı kontrolü fundus lezyonlarının görülme sıklığını azaltabilir. Bu nedenle antihipertansif ilaçların kullanımında doktorun talimatlarına harfiyen uymak gerekir. İlacın düzensiz kullanımı kan basıncında dengesizliğe neden olabilir ve bu da bir dizi komplikasyona yol açabilir. Aynı zamanda düzenli olarak yapılması gerekir. Kan basıncını izleyin ve kan basıncı durumunu derhal anlayın. Hipertansif hastaların her yıl funduslarını kontrol etmek için inisiyatif almaları önerilir.
2. Yaşam alışkanlıkları
Ağır nesneleri kaldırmak için başınızı eğmekten kaçının ve kabızlık sırasında fundus kan damarlarında kanamaya neden olmamak için çok fazla güç kullanmayın.
3. Beslenmeye dikkat edin
Sodyum ve yağ alımını sınırlamak için daha fazla sebze, meyve ve yüksek kaliteli proteinli yiyecekler yiyin. Ayrıca sigarayı ve alkolü bırakmak, iş ve dinlenme dengesine dikkat etmek, diyete dikkat etmek, uygun egzersiz yapmak, yeterli uykuyu sürdürmek ve ruh halini stabil tutmak gerekir.
4. Kilonuzu kontrol edin ve aşırı kilolu olmaktan kaçının
Hayatın küçük detaylarına hakim olun, iç çamaşırınızı, gömleğinizin yakasını çok sıkı bağlamayın, boynunuzu gevşek bırakmayın, böylece beyniniz yeterli kanla beslenebilsin.
Joytech sağlık, sağlıklı yaşamınız için kaliteli ürünler üretiyor. Evde kullanılan dijital tansiyon ölçüm cihazları daha iyi ortağınız olacaktır.
