ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے آنکھوں کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے؟ اور ان کو کیسے روکا جائے؟

آج (6 جون) 28 واں قومی 'آنکھوں کی دیکھ بھال کا دن ' ہے۔

بچوں کے لئے ، نگاہوں کی حفاظت اور میوپیا کو روکنا بچپن میں ایک بہت اہم سبق ہے۔ ماہرین والدین کو یاد دلاتے ہیں کہ وہ روز مرہ کی زندگی میں اپنے بچوں کی غلط بیٹھنے کی کرنسی کو فوری طور پر درست کریں ، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اپنے بچوں کے طویل اور الیکٹرانک مصنوعات کے قریبی استعمال پر قابو پالیں ، اپنے بچوں سے بیرونی جسمانی ورزش میں مشغول ہونے ، کافی نیند کو یقینی بنانے اور زیادہ کھانا کھانے کی تاکید کریں جو ان کی آنکھوں کے لئے فائدہ مند ہے۔

صحت مند بالغوں کے ل we ، ہمیں الیکٹرانک مصنوعات سے دور رہ کر اور زیادہ ورزش کرکے اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے کی بھی ضرورت ہے۔

ہائی بلڈ پریشر والے گروپ کے ل we ، ہمیں ہائی بلڈ پریشر کی پیچیدگیوں سے آنکھوں کے نقصان سے بچنا ہوگا۔

ہائی بلڈ پریشر کا سب سے بڑا نقصان اس کی پیچیدگیوں سے ہوتا ہے۔ طویل مدتی بے قابو بلڈ پریشر مختلف پیچیدگیاں جیسے مایوکارڈیل انفکشن ، فالج اور گردے کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ در حقیقت ، ہائی بلڈ پریشر آنکھوں کی صحت کے لئے بھی خطرہ بن سکتا ہے۔ اعداد و شمار کے مطابق ، اگر بلڈ پریشر کنٹرول ناقص ہے تو ، 70 ٪ مریض فنڈس گھاووں کو تیار کریں گے۔

ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے آنکھوں کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے؟

بہت سارے ہائپرٹینسیس مریض صرف اپنے بلڈ پریشر پر قابو پانے کے ل medication دوا لینے کا طریقہ جانتے ہیں ، لیکن کبھی نہیں سوچا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر بھی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، لہذا انہوں نے کبھی بھی کسی ماہر امراض سے طبی امداد نہیں مانگی یا ان کی آنکھوں کے فنڈس کی جانچ نہیں کی۔

جیسے جیسے ہائی بلڈ پریشر کی ترقی خراب ہوتی ہے ، طویل مدتی دائمی ہائی بلڈ پریشر کے مریض سیسٹیمیٹک آرٹیریلر گھاووں کا سبب بن سکتے ہیں۔ ناقص سیسٹیمیٹک کنٹرول کے ساتھ دائمی ہائی بلڈ پریشر ہائپرٹینسیس ریٹینوپیتھی کا سبب بن سکتا ہے ، اسی طرح آنکھوں میں ذیلی کونجکٹیوال سے خون بہنے والے مائکروینوریمز میں بھی تبدیلی آسکتی ہے۔

ہائپرٹینسیس آنکھوں کی بیماری سے بچنا

l ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو سالانہ آنکھوں کے فنڈس کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے

ایک بار ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کے بعد ، فنڈس کا فوری طور پر جانچنا چاہئے۔ اگر کوئی ہائپرٹینسیٹ ریٹینوپیتھی موجود نہیں ہے تو ، فنڈس کو سالانہ دوبارہ جانچ پڑتال کی جانی چاہئے ، اور براہ راست فنڈوسکوپک امتحان پہلے کیا جاسکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ کے مریضوں کے لئے تین سال سے زیادہ عرصہ تک ، خاص طور پر وہ لوگ جن کے بلڈ پریشر پر قابو پالیا جاتا ہے ، اس سے فوری طور پر فنڈس کے گھاووں کا پتہ لگانے اور ان کا علاج کرنے کے لئے سالانہ فنڈس امتحان دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر اور آنکھوں کی بیماری سے بچنے کے لئے چار نکات

اگرچہ ہائی بلڈ پریشر آنکھوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے ، لیکن زیادہ فکر نہ کریں۔ اگر زیادہ تر ہائی بلڈ پریشر مریضوں کے بلڈ پریشر کو مثالی رینج اور مستحکم میں برقرار رکھا جاتا ہے تو ، اس کا ہائی بلڈ پریشر آنکھوں کی بیماری کی روک تھام اور بازیابی پر اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔ روک تھام کے معاملے میں ، مندرجہ ذیل چار نکات کو نوٹ کیا جاسکتا ہے:

1. بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا

اچھا بلڈ پریشر کنٹرول فنڈس گھاووں کے واقعات کی شرح کو کم کرسکتا ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیوں کو استعمال کرنے کے لئے ڈاکٹر کی ہدایات پر سختی سے عمل کریں۔ دوائیوں کا فاسد استعمال بلڈ پریشر کی عدم استحکام کا سبب بن سکتا ہے ، جس کی وجہ سے پیچیدگیوں کا سلسلہ جاری ہے۔ ایک ہی وقت میں ، باقاعدگی سے یہ ضروری ہے بلڈ پریشر کی نگرانی کریں اور بلڈ پریشر کی صورتحال کو فوری طور پر سمجھیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہائپرٹینسیس مریض ہر سال اپنے فنڈس کی جانچ پڑتال کے لئے پہل کریں۔

2. زندہ عادات

بھاری اشیاء کو اٹھانے کے ل your اپنے سر کو کم کرنے سے بچنے کی کوشش کریں ، اور فنڈس میں خون کی وریدوں میں خون بہنے سے بچنے کے لئے قبض کے وقت زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں۔

3. غذا پر توجہ دیں

سوڈیم اور چربی کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے زیادہ سبزیاں ، پھل اور اعلی معیار کے پروٹین کھانے کی اشیاء کھائیں۔ اس کے علاوہ ، تمباکو نوشی اور شراب چھوڑنا ، کام کے توازن اور آرام پر توجہ دینا ، غذا پر توجہ دینا ، مناسب طریقے سے ورزش کرنا ، مناسب نیند برقرار رکھنا ، اور مستحکم موڈ کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

4. اپنے وزن پر قابو پالیں اور زیادہ وزن ہونے سے بچیں

زندگی کی چھوٹی چھوٹی تفصیلات میں مہارت حاصل کرنا ، اپنے انڈرویئر ، شرٹ کالر کو بہت مضبوطی سے نہ باندھیں ، اپنی گردن کو ڈھیلے بنا دیں ، تاکہ آپ کا دماغ خون کی کافی مقدار میں غذائیت حاصل کرسکے۔

جو ٹیک ہیلتھ کیئر آپ کی صحت مند زندگی کے لئے معیاری مصنوعات تیار کررہا ہے۔ ہوم استعمال ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر آپ کا بہتر ساتھی ہوگا۔