Bu gün (6 iyun) 28-ci milli 'Gözə Qulluq Günü'dür.
Uşaqlar üçün görmə qabiliyyətinin qorunması və miyopiyanın qarşısının alınması uşaqlıqda çox vacib bir dərsdir. Mütəxəssislər valideynlərə övladlarının gündəlik həyatda düzgün olmayan oturma duruşunu dərhal düzəltməyi, ən əsası isə övladlarının elektron məhsullardan uzun müddət və yaxından istifadə etmələrinə nəzarət etməyi xatırladır, övladlarını açıq havada fiziki idmanla məşğul olmağa, kifayət qədər yuxuya getməyə, gözləri üçün faydalı olan qidaları daha çox yeməyə çağırır.
Sağlam böyüklər üçün biz də elektron məhsullardan uzaq duraraq gözlərimizə qulluq etməliyik və daha çox idman etməliyik.
Hipertansiyonlu qrup üçün hipertoniyanın ağırlaşmalarından göz zədələnməsinin qarşısını almalıyıq.
Hipertoniyanın ən böyük zərəri onun fəsadlarından qaynaqlanır. Uzun müddətli nəzarətsiz qan təzyiqi miyokard infarktı, insult və böyrək xəstəliyi kimi müxtəlif fəsadlara səbəb ola bilər. Əslində yüksək qan təzyiqi də göz sağlamlığı üçün təhlükə yarada bilər. Məlumatlara görə, qan təzyiqinə nəzarət zəif olarsa, xəstələrin 70% -ində göz dibi zədələnir.
Hipertoniya hansı göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər?
Bir çox hipertansif xəstələr yalnız təzyiqlərini tənzimləmək üçün dərman qəbul etməyi bilirlər, lakin hipertoniyanın gözə də zərər verə biləcəyini heç vaxt düşünməyiblər, buna görə də onlar heç vaxt bir oftalmoloqdan tibbi yardım istəməyiblər və gözlərinin dibini müayinə etməyiblər.
Hipertansiyonun inkişafı pisləşdikcə, uzun müddətli xroniki hipertansiyon xəstələri sistemik arteriol lezyonlarına səbəb ola bilər. Zəif sistem nəzarəti ilə xroniki hipertoniya hipertansif retinopatiyaya, eləcə də gözlərdə subkonyunktival qanaxma mikroanevrizmalarında dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Hipertansif göz xəstəliyinin qarşısının alınması
l Hipertoniyası olan xəstələr hər il göz dibini yoxlamalıdırlar
Hipertoniya diaqnozu qoyulduqdan sonra göz dibi dərhal müayinə edilməlidir. Hipertenziv retinopatiya yoxdursa, göz dibi hər il təkrar yoxlanılmalıdır və əvvəlcə birbaşa fundoskopik müayinə aparıla bilər. Anamnezində üç ildən artıq hipertoniya xəstəliyi olan xəstələrə, xüsusən də qan təzyiqinə nəzarəti ideal olmayan xəstələrə göz dibi lezyonlarını vaxtında aşkar etmək və müalicə etmək üçün illik göz dibi müayinəsindən keçmək tövsiyə olunur.
l Hipertoniya və göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün dörd nöqtə
Yüksək qan təzyiqi gözlər üçün zərərli olsa da, çox narahat olmayın. Hipertoniyalı xəstələrin əksəriyyətinin qan təzyiqi ideal diapazonda və sabit saxlanılırsa, hipertonik göz xəstəliyinin qarşısının alınmasına və sağalmasına əhəmiyyətli təsir göstərir. Profilaktika baxımından aşağıdakı dörd məqamı qeyd etmək olar:
1. Qan təzyiqinə nəzarət
yaxşı qan təzyiqinə nəzarət fundus lezyonlarının tezliyini azalda bilər. Buna görə də antihipertenziv dərmanlardan istifadə etmək üçün həkimin göstərişlərinə ciddi riayət etmək lazımdır. Dərmanların qeyri-müntəzəm istifadəsi qan təzyiqinin qeyri-sabitliyinə səbəb ola bilər və bir sıra ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Eyni zamanda, mütəmadi olaraq etmək lazımdır qan təzyiqinə nəzarət edin və qan təzyiqi vəziyyətini dərhal anlayın. Hipertansif xəstələrin hər il göz dibini yoxlamaq üçün təşəbbüs göstərmələri tövsiyə olunur.
2. Yaşayış vərdişləri
Ağır əşyaları qaldırmaq üçün başınızı aşağı salmamağa çalışın və göz dibi damarlarında qanaxmaya səbəb olmamaq üçün qəbizlik zamanı çox güc tətbiq etməyin.
3. Qidalanmaya fikir verin
Natrium və yağ qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün daha çox tərəvəz, meyvə və yüksək keyfiyyətli protein qidaları yeyin. Bundan əlavə, siqaret və alkoqoldan imtina etmək, iş və istirahət balansına fikir vermək, pəhrizə fikir vermək, düzgün idman etmək, kifayət qədər yuxu saxlamaq, sabit əhval-ruhiyyəni qorumaq lazımdır.
4. Çəkinizə nəzarət edin və həddindən artıq çəkidən çəkinin
Həyatın xırda təfərrüatlarına yiyələnmək, beyninizin üçün alt paltarınızı, köynəyinizin yaxasını çox sıx bağlamayın, boynunuzu boşaldın . kifayət qədər qan qidası alması
Joytech Healthcare sağlam həyatınız üçün keyfiyyətli məhsullar istehsal edir. Evdə istifadə olunan rəqəmsal qan təzyiqi monitorları sizin daha yaxşı tərəfdaşınız olacaq.
