Bu gün (6 iyun) 28-ci Milli 'Göz Baxımı Günü ' dir.
Uşaqlar üçün görmə qabiliyyətini qorumaq və miyopiyasının qarşısını almaq uşaqlıqda çox vacib bir dərsdir. Mütəxəssislər valideynlərin gündəlik həyatda yanlış oturma duruşunu, uşaqlarının uzadılmasını və yaxından istifadə edərək, uşaqlarını açıq fiziki məşqlə məşğul olmağa, kifayət qədər yuxusunu təmin etməyə və gözlərinə görə daha çox yemək yeməyə çağırmağı xahiş edirlər.
Sağlam böyüklər üçün elektron məhsullardan uzaqlaşmaq və daha çox məşq etməklə gözlərimizə qayğı göstərməliyik.
Hipertansiyon olan qrup üçün hipertansiyonun ağırlaşmalarından göz ziyanını çəkməliyik.
Hipertansiyonun ən böyük ziyanı onun ağırlaşmalarından irəli gəlir. Uzun müddətli nəzarətsiz qan təzyiqi miyokard infarktı, vuruş və böyrək xəstəliyi kimi müxtəlif fəsadlara səbəb ola bilər. Əslində yüksək qan təzyiqi gözlərin sağlamlığı üçün də təhlükə yarada bilər. Məlumata görə, qan təzyiqinə nəzarət zəifdirsə, xəstələrin 70% -i fundus lezyonlarını inkişaf etdirəcəkdir.
Hipertansiyon hansı göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər?
Bir çox hipertansif xəstələr yalnız qan təzyiqlərini idarə etmək üçün dərman qəbul etməyi bilirlər, lakin heç vaxt hipertansiyonun göz ziyanına səbəb ola biləcəyini düşünməmişdilər, buna görə heç bir oftalmoloqdan tibbi yardım göstərmədilər və ya gözlərinin fundusunu araşdırmadılar.
Hipertansiyonun inkişafı, uzunmüddətli xroniki hipertansiyon xəstələri sistemli arteriar lezyonlarına səbəb ola bilər. Zəif sistemli idarəetmə ilə xroniki hipertansiyon hipertansif retinopatiyaya, habelə subkonjunktival qanaxma halında olan mikroanizmlərin dəyişməsinə səbəb ola bilər.
Hipertansif göz xəstəliyinin qarşısını alır
l hipertansiyonlu xəstələr hər il yoxlanıldı
Hipertansiyon diaqnozu qoyulduqdan sonra fundus dərhal araşdırılmalıdır. Heç bir hipertansense retinopatiya olmadıqda, fundus hər il yenidən yoxlanılmalıdır və birinci olaraq birbaşa müayinəni birbaşa həyata keçirə bilər. Üç ildən çox hipertansiyon tarixi olan xəstələr üçün, xüsusən də qan təzyiqi nəzarəti ideal deyil, fundus lezyonlarını dərhal aşkar etmək və müalicə etmək üçün illik fundus müayinəsindən keçmək tövsiyə olunur.
l hipertansiyon və göz xəstəliyinin qarşısını almaq üçün dörd xal
Yüksək qan təzyiqi gözlər üçün zərərli ola bilsə də, çox narahat olmayın. Ən çox hipertansif xəstələrin qan təzyiqi ideal diapazon və sabit olaraq qorunursa, hipertansif göz xəstəliyinin qarşısının alınmasına və bərpasına əhəmiyyətli təsir göstərir. Qarşısının alınması baxımından aşağıdakı dörd xal qeyd etmək olar:
1. Qan təzyiqini idarə etmək
Yaxşı Qan təzyiqinə nəzarət fundus lezyonlarının artan sürətini azalda bilər. Buna görə də, antihypertenziv dərmanlardan istifadə etmək üçün həkimin göstərişlərini ciddi şəkildə izləmək lazımdır. Dərmanın nizamsız istifadəsi qan təzyiqinin qeyri-sabitliyinə səbəb ola bilər, bir sıra fəsadlara səbəb ola bilər. Eyni zamanda müntəzəm olaraq lazımdır Qan təzyiqini izləyin və qan təzyiqinin vəziyyətini dərhal başa düş. Hipertansif xəstələrin hər il funduslarını yoxlamaq üçün təşəbbüs göstərməsi tövsiyə olunur.
2. Yaşayış vərdişləri
Ağır əşyalar qaldırmaq üçün başınızı aşağı salmamağa çalışın və fundus qan damarlarında qanaxmaya səbəb olmaması üçün çox güc tətbiq etməyin.
3. Diyetə diqqət yetirin
Natrium və yağ qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün daha çox tərəvəz, meyvə və yüksək keyfiyyətli protein qidaları yeyin. Bundan əlavə, siqareti və alkoqoldan imtina etmək, iş və istirahət balansına diqqət yetirmək, pəhrizə diqqət yetirmək, müvafiq şəkildə həyata keçirmək, kifayət qədər yuxu saxlamaq və sabit əhval saxlamaq lazımdır.
4. Ağırlığınızı idarə edin və çox kilolu olmamısınız
Həyatın kiçik təfərrüatlarını mənimsəmək, alt paltarınızı, köynək yaxasını çox möhkəm bağlamayın, boynunuzu boş hala gətirməyin, beyninizin kifayət qədər qan qidası ala bilməsi.
Joytech Healthcare sağlam həyatınız üçün keyfiyyətli məhsullar istehsal edir. Evdən istifadə rəqəmsal qan təzyiqi monitorları daha yaxşı tərəfdaşınız olacaq.
