ލޮލުގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެކަންކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއަދު (ޖޫން 6) އަކީ 28 ވަނަ ގައުމީ 'އައި ކެއާ ޑޭ' އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށް، މަޔޯޕީއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ކުޑައިރުގެ ވަރަށް މުހިންމު ފިލާވަޅެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބެލެނިވެރިންނަށް ހަނދާންކޮށްދެނީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދަރިންނަށް ގޯސްކޮށް އިށީނދެގެން ތިބި މީހުން އަވަހަށް އިސްލާހުކޮށް، އަދި މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމަކީ، ދަރިންގެ ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ގާތުން ބޭނުންކުރެވޭ އިލެކްޓްރޯނިކް އުފެއްދުންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބޭރުގައި ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ވަނުމާއި، ލޮލަށް ފައިދާހުރި އިތުރު ކާނާ ކެއުމަށެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި ބޮޑެތި މީހުންނަށް، އިލެކްޓްރޯނިކް އުފެއްދުންތަކާ ދުރުހެލިވެ، އިތުރަށް ކަސްރަތު ކޮށްގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް އަޅާލަން ޖެހެ އެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ގްރޫޕަށްޓަކައި، ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވާން ޖެހެއެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އެންމެ ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބެނީ އޭގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުންނެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުރިމަތިވުމުން މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން، ސްޓްރޯކް، އަދި ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ފަދަ ތަފާތު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވެސް ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ދަށް ނަމަ %70 ބަލިމީހުންނަށް ފަންޑަސް ލޭޝަންތައް އުފެދިގެންދާނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދިމާވެދާނެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންނަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ކާން އެނގޭ ނަމަވެސް، ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ވެސް ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ނުދެކޭތީ، ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ލޮލުގެ ފަންޑަސް ބެލިފައެއް ނުވެއެވެ.

ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ކުރިއެރުން ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް، ދިގުމުއްދަތަކަށް ކްރޮނިކް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ބަލިމީހުންނަށް ސިސްޓަމިކް އާޓިރިއޯލާ ލޭޝަންތައް އުފެދިދާނެއެވެ. ސިސްޓަމިކް ކޮންޓްރޯލް ދަށް ކްރޮނިކް ހައިޕަރޓެންޝަން ގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންސިވް ރެޓިނޯޕެތީ އުފެދި، ލޮލުގައި ސަބްކޮންޖަންކްޓިވަލް ބްލީޑިންގ މައިކްރޯއެނިއުރިޒަމްސް އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.

ހައިޕަރޓެންސިވް އައި ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވުން

l ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް އެމީހުންގެ ލޮލުގެ ފަންޑަސް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޗެކްކުރަންވާނެއެވެ .

ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ވަގުތުން ފަންޑަސް ބަލަން ޖެހެއެވެ. ހައިޕަރޓެންސިވް ރެޓިނޯޕެތީއެއް ނެތްނަމަ، ފަންޑަސް އަހަރަކު އެއްފަހަރު އަލުން ޗެކްކުރަންވާނެ، އަދި ޑައިރެކްޓް ފަންޑޯސްކޯޕިކް އިމްތިޙާނު ފުރަތަމަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިން އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ތާރީޚެއް އޮތް ބަލިމީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ރަނގަޅު ނޫން ބަލިމީހުންނަށް، ފަންޑަސް ލޭޝަންތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އަހަރީ ފަންޑަސް އިމްތިޙާނެއް ހެދުމަށް ރަނގަޅެވެ.

l ހައިޕަރޓެންޝަން އާއި ލޮލުގެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ހަތަރު ޕޮއިންޓް

ލޭމައްޗަށް ދިއުން ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ގިނަ ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އޯޑިއަލް ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި އަދި ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ހައިޕަރޓެންސިވް އައި ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވުމާއި ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ތިރީގައިވާ ހަތަރު ނުކުތާ ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ.

1. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން .

ރަނގަޅު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުން ފަންޑަސް ލޭޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނިސްބަތް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިހައިޕަރޓެންސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ބޭސް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބޭނުންކުރުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވެ، ސިލްސިލާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ހަމައެއާއެކު ގަވާއިދުން . ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރކޮށް ، ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ހާލަތު އަވަހަށް ވިސްނޭނެއެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުން އެމީހުންގެ ފަންޑަސް ޗެކް ކުރުމަށް އިސްނަގައިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ލަފާދެއެވެ.

2. ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް .

ބަރު ތަކެތި އުފުލުމަށް ބޯ ތިރި ނުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، އަދި ފަންޑަސް ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭއައުން ނުދިއުމަށްޓަކައި ކޮންސްޓިޕޭޓް ކުރާއިރު މާ ބާރު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

3. ޑައިޓަށް ސަމާލުކަން ދިނުން .

ސޯޑިއަމް އާއި ފެޓް ކެއުން ހަނިކުރުމަށްޓަކައި ތަރުކާރީއާއި މޭވާއާއި މަތީ ފެންވަރުގެ ޕްރޮޓީން ކާނާ ގިނައިން ކާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމާއި، މަސައްކަތާއި އަރާމުކުރުމުގެ ބެލެންސަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ޑައިޓަށް ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ކަސްރަތުކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ބެހެއްޓުމާއި، ސްޓޭބަލް މޫޑެއް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

4. ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް މާ ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ދުރުހެލިވުން

ދިރިއުޅުމުގެ ކުދިކުދި ތަފްސީލުތަކަށް މޭސްތިރިވެ، އަންޑަރވޭއާ ނުގުޅި، ގަމީހުގެ ކޮލާ މާ ބާރަށް، ކަރު ލުއިކޮށް، ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ލޭގެ ކާނާ ލިބޭނެ ގޮތަށް.

ޖޮއިޓެކް ހެލްތްކެއާ އަކީ ތިމާގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަށްޓަކައި ފެންވަރު ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ޑިޖިޓަލް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް ވާނީ ތިބާގެ ރަނގަޅު ބައިވެރިޔާއެވެ.