Í dag (6. júní) er 28. þjóðhátíðardagur .
Fyrir börn er það mjög mikilvæg lexía að vernda sjón og koma í veg fyrir nærsýni í barnæsku. Sérfræðingar minna foreldra á að leiðrétta tafarlaust rangar setustöðu barna sinna í daglegu lífi og mikilvægara, til að stjórna langvarandi og náinni notkun rafrænna vara, hvetja börn sín til að stunda líkamsrækt úti, tryggja nægjanlegan svefn og borða meiri mat sem nýtist fyrir augu þeirra.
Fyrir heilbrigða fullorðna þurfum við einnig að sjá um augu okkar með því að vera í burtu frá rafrænum vörum og æfa meira.
Fyrir hóp með háþrýsting verðum við að forðast augnskemmdir vegna fylgikvilla háþrýstings.
Stærsti skaði háþrýstings kemur frá fylgikvillum hans. Langtíma stjórnlaus blóðþrýstingur getur leitt til ýmissa fylgikvilla eins og hjartadreps, heilablóðfalls og nýrnasjúkdóms. Reyndar getur há blóðþrýstingur einnig ógnað heilsu augnanna. Samkvæmt gögnum, ef blóðþrýstingsstjórnun er léleg, munu 70% sjúklinga þróa Fundus sár.
Hvaða augnsjúkdómar geta háþrýstingur valdið?
Margir sjúklingar með háþrýsting vita aðeins hvernig á að taka lyf til að stjórna blóðþrýstingi sínum, en hafa aldrei haldið að háþrýstingur geti einnig valdið augnskemmdum, svo þeir hafa aldrei leitað læknis frá augnlækni eða skoðað Fundus í augum þeirra.
Þegar framvindu háþrýstings versnar geta langvarandi sjúklingar með langvarandi háþrýsting valdið altækum slagæðum. Langvinn háþrýstingur með lélega altæka stjórnun getur valdið háþrýstingi sjónukvilla, svo og breytingum á blæðingar í blæðingum í augum í augum.
Koma í veg fyrir háþrýsting augnsjúkdóms
l Sjúklingar með háþrýsting ættu að láta athuga augnsjónarmið árlega
Þegar það hefur verið greint með háþrýsting ætti að skoða Fundus strax. Ef engin háþrýsting sjónukvilla er til staðar, ætti að endurskoða Fundus árlega og hægt er að framkvæma beina Fundoscopic skoðun fyrst. Hjá sjúklingum með sögu um háþrýsting í meira en þrjú ár, sérstaklega þá sem hafa ekki tilvalið í blóðþrýstingi er mælt með því að gangast undir árlega Fundus -skoðun til að greina og meðhöndla Fundus -sár tafarlaust.
l Fjögur stig til að koma í veg fyrir háþrýsting og augnsjúkdóm
Þó að hár blóðþrýstingur geti verið skaðlegur fyrir augun skaltu ekki hafa áhyggjur of mikið. Ef blóðþrýstingur flestra háþrýstings sjúklinga er viðhaldinn innan kjörssviðs og stöðugs, hefur það veruleg áhrif á forvarnir og bata háþrýsting augnsjúkdóms. Hvað varðar forvarnir er hægt að taka eftir eftirfarandi fjórum stigum:
1.. Að stjórna blóðþrýstingi
Gott Blóðþrýstingsstjórnun getur dregið úr tíðni Fundus -sárs. Þess vegna er nauðsynlegt að fylgja leiðbeiningum læknisins stranglega um að nota blóðþrýstingslækkandi lyf. Óregluleg notkun lyfja getur valdið óstöðugleika í blóðþrýstingi, sem leiðir til röð fylgikvilla. Á sama tíma er nauðsynlegt að reglulega Fylgstu með blóðþrýstingi og skildu strax blóðþrýstingsástandið. Mælt er með því að sjúklingar með háþrýsting hafi frumkvæði að því að athuga fundus þeirra á hverju ári.
2. Lifandi venja
Reyndu að forðast að lækka höfuðið til að lyfta þungum hlutum og notaðu ekki of mikinn kraft þegar það er hægðatregða til að forðast að valda blæðingum í Fundus -æðum.
3.. Gefðu gaum að mataræði
Borðaðu meira grænmeti, ávexti og hágæða próteinmat til að takmarka neyslu natríums og fitu. Að auki er nauðsynlegt að hætta að reykja og áfengi, fylgjast með jafnvægi vinnu og hvíldar, fylgjast með mataræði, æfa á viðeigandi hátt, viðhalda nægilegum svefni og viðhalda stöðugu skapi.
4. Stjórna þyngd þinni og forðastu að vera of of þungur
Að ná tökum á litlu smáatriðunum í lífinu, ekki binda nærfötin, skyrta kraga of þétt, sem gerir hálsinn lausan, svo að heilinn geti fengið nægjanlega blóð næringu.
Joyytech Healthcare er að framleiða gæðavörur fyrir heilbrigt líf þitt. Heimanotkun stafræns blóðþrýstingsskjáa verður betri félagi þinn.
