Danes (6. junij) je 28. nacionalni 'Dan nege oči '.
Za otroke je zaščita vida in preprečevanje miopije zelo pomembna lekcija v otroštvu. Strokovnjaki opominjajo starše, naj takoj popravijo napačno sedečo držo svojih otrok v vsakdanjem življenju, in kar je še pomembneje, da nadzirajo dolgotrajno in tesno uporabo elektronskih izdelkov svojih otrok, pozivajo svoje otroke, naj se ukvarjajo s telesno vadbo na prostem, zagotavljajo zadostno spanje in jedo več hrane, ki je koristna za njihove oči.
Za zdrave odrasle moramo poskrbeti tudi za svoje oči, tako da ostanemo stran od elektronskih izdelkov in več vadite.
Za skupino s hipertenzijo se moramo izogniti poškodbam oči zaradi zapletov hipertenzije.
Največja škoda hipertenzije izvira iz njenih zapletov. Dolgoročni nenadzorovani krvni tlak lahko privede do različnih zapletov, kot so miokardni infarkt, možganska kap in bolezen ledvic. Pravzaprav lahko visok krvni tlak ogroža tudi zdravje oči. Po podatkih, če je nadzor krvnega tlaka slab, bo 70% bolnikov razvilo lezije fundusa.
Katere očesne bolezni lahko povzroči hipertenzija?
Številni hipertenzivni bolniki vedo le, kako jemati zdravila za nadzor krvnega tlaka, vendar si nikoli niso mislili, da lahko hipertenzija povzroči tudi škodo za oči, zato nikoli niso poiskali zdravniške pomoči od oftalmologa ali pregledali fundusa njihovih oči.
Ker se napredovanje hipertenzije poslabša, lahko dolgotrajne kronične hipertenzije povzročijo sistemske arteriolarne lezije. Kronična hipertenzija s slabim sistemskim nadzorom lahko povzroči hipertenzivno retinopatijo, pa tudi spremembe v mikroanevrizmi podkonjunktiva v očeh.
Preprečevanje hipertenzivnih očesnih bolezni
L bolniki s hipertenzijo bi morali letno preveriti njihov okolje za oči
Ko je diagnosticiran s hipertenzijo, je treba fundus takoj pregledati. Če ni nobene hipertenzivne retinopatije, je treba fundus ponovno preveriti letno in najprej opraviti neposredni fundoskopski pregled. Za bolnike z zgodovino hipertenzije več kot tri leta, zlasti tiste, katerih nadzor krvnega tlaka ni idealen, priporočamo, da opravite letni pregled fundusa za takojšnje odkrivanje in zdravljenje lezij fundusa.
l Štiri točke za preprečevanje hipertenzije in očesne bolezni
Čeprav je visok krvni tlak lahko škodljiv za oči, ne skrbite preveč. Če se krvni tlak večine hipertenzivnih bolnikov vzdržuje v idealnem območju in stabilni, pomembno vpliva na preprečevanje in okrevanje hipertenzivnih očesnih bolezni. Glede na preprečevanje je mogoče zabeležiti naslednje štiri točke:
1. nadzor krvnega tlaka
Dobro Nadzor krvnega tlaka lahko zmanjša stopnjo pojavnosti lezij fundusa. Zato je treba strogo upoštevati navodila zdravnika za uporabo antihipertenzivnih zdravil. Nepravilna uporaba zdravil lahko povzroči nestabilnost krvnega tlaka, kar vodi do vrste zapletov. Hkrati je treba redno Spremljajte krvni tlak in takoj razumete situacijo s krvnim tlakom. Priporočljivo je, da hipertenzivni bolniki vsako leto prevzamejo pobudo, da preverijo svoj fundus.
2. Življenjske navade
Poskusite se izogniti znižanju glave, da bi dvignili težke predmete, in pri zaprtju ne uporabljajte preveč sile, da ne bi povzročili krvavitve v krvnih žilah fundusa.
3. Bodite pozorni na prehrano
Jejte več zelenjave, sadja in kakovostne beljakovinske hrane, da omejite vnos natrija in maščobe. Poleg tega je treba prenehati s kajenjem in alkoholom, biti pozoren na ravnovesje dela in počitka, biti pozoren na prehrano, ustrezno vaditi, ohraniti dovolj spanja in ohraniti stabilno razpoloženje.
4. Nadzirajte svojo težo in se izogibajte preveč prekomerni teži
Če obvladate majhne podrobnosti življenja, ne zavezujte spodnjega perila, ovratnika srajce srajce preveč tesno, zaradi česar je vrat izgubljen, tako da lahko vaši možgani dobijo zadostno prehrano v krvi.
Joytech Healthcare izdeluje kakovostne izdelke za vaše zdravo življenje. Domača uporaba digitalni monitorji krvnega tlaka bodo vaš boljši partner.
