ມື້ນີ້ (6 ມິຖຸນາ) ເປັນ 'ວັນບຳລຸງສາຍຕາ' ແຫ່ງຊາດ ວັນທີ 28 ມິຖຸນາ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການປົກປ້ອງສາຍຕາແລະການປ້ອງກັນ myopia ແມ່ນບົດຮຽນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນໄວເດັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນພໍ່ແມ່ໃຫ້ແກ້ໄຂທ່ານັ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງລູກ, ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ການຄວບຄຸມການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເອເລັກໂຕຣນິກດົນນານແລະໃກ້ຊິດຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາອອກກໍາລັງກາຍນອກ, ຮັບປະກັນການນອນພຽງພໍ, ແລະກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕາຂອງພວກເຮົາໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນເອເລັກໂຕຣນິກແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສໍາລັບກຸ່ມທີ່ມີ hypertension, ພວກເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍຕາຈາກອາການແຊກຊ້ອນຂອງ hypertension.
ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ hypertension ແມ່ນມາຈາກອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕາ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນ, ຖ້າຫາກວ່າການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນບໍ່ດີ, 70% ຂອງຄົນເຈັບຈະເກີດການບາດແຜ fundus.
ພະຍາດຕາ hypertension ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຍັງ?
ຄົນເຈັບ hypertension ຫຼາຍຄົນຮູ້ພຽງແຕ່ວິທີການກິນຢາເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າ hypertension ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊອກຫາການປິ່ນປົວຈາກ ophthalmologist ຫຼືກວດ fundus ຂອງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ hypertension ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄົນເຈັບ hypertension ຊໍາເຮື້ອໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ lesions arteriolar ລະບົບ. hypertension ຊໍາເຮື້ອທີ່ມີການຄວບຄຸມລະບົບທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypertensive retinopathy, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນແປງຂອງ microaneurysms ເລືອດອອກ subconjunctival ໃນຕາ.
ປ້ອງກັນພະຍາດຕາ hypertensive
l ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ hypertension ຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດກາກອງທຶນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າປະຈໍາປີ
ເມື່ອກວດພົບວ່າມີ hypertension, ກອງທຶນຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາທັນທີ. ຖ້າບໍ່ມີ hypertensive retinopathy, fundus ຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາຄືນໃຫມ່ທຸກໆປີ, ແລະການກວດສອບ fundoscopic ໂດຍກົງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ກ່ອນ. ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດຂອງ hypertension ຫຼາຍກວ່າສາມປີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດບໍ່ເຫມາະສົມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການກວດກາກອງທຶນປະຈໍາປີເພື່ອກວດຫາແລະປິ່ນປົວບາດແຜຂອງ fundus ທັນທີ.
l ສີ່ຈຸດເພື່ອປ້ອງກັນ hypertension ແລະພະຍາດຕາ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ, ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ hypertensive ສ່ວນໃຫຍ່ຖືກຮັກສາຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະການຟື້ນຟູຂອງພະຍາດຕາ hypertensive. ໃນດ້ານການປ້ອງກັນ, ສາມາດສັງເກດໄດ້ 4 ຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
ດີ ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເກີດຂອງ lesions fundus. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອໃຊ້ຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນປົກກະຕິ ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ ແລະເຂົ້າໃຈສະຖານະການຄວາມດັນເລືອດທັນທີ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບ hypertensive ດໍາເນີນການລິເລີ່ມເພື່ອກວດກາເບິ່ງ fundus ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນແຕ່ລະປີ.
2. ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ
ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຫຼຸດຫົວຂອງທ່ານເພື່ອຍົກຂອງໜັກ, ແລະຢ່າໃຊ້ແຮງຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທ້ອງຜູກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເລືອດອອກໃນເສັ້ນເລືອດ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານ
ກິນຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະອາຫານໂປຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຈໍາກັດການໄດ້ຮັບໂຊດຽມແລະໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນເຊົາສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສົມດູນຂອງການເຮັດວຽກ ແລະ ການພັກຜ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ອາຫານການກິນ, ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມ, ຮັກສາການນອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຮັກສາອາລົມໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
4. ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນການມີນ້ຳໜັກເກີນໄປ
ຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຊີວິດ, ຢ່າມັດໂສ້ງຊັ້ນໃນ, ຄໍເສື້ອໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຄໍວ່າງ, ເພື່ອໃຫ້ສະໝອງ ໄດ້ຮັບສານບໍາລຸງເລືອດຢ່າງພຽງພໍ.
ການດູແລສຸຂະພາບ Joytech ແມ່ນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດແບບດິຈິຕອລທີ່ໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີກວ່າຂອງເຈົ້າ.
