ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಯಾವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಂದು (ಜೂನ್ 6) 28 ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ 'ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ದಿನ'.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾಠವಾಗಿದೆ.ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ತಪ್ಪಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, 70% ರೋಗಿಗಳು ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಯಾವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಗತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪಧಮನಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಕಳಪೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೆಟಿನೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಬ್ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೈಕ್ರೋಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

l ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರ ಫಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನಡೆಸಬಹುದು.ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಫಂಡಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

l ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಒಳ್ಳೆಯದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ತಮ್ಮ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

2. ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿ

ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫಂಡಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

3. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪು, ಶರ್ಟ್ ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮನೆ ಬಳಕೆಯ ಡಿಜಿಟಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.