ಯಾವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು?

ಇಂದು (ಜೂನ್ 6) 28 ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ 'ಐ ಕೇರ್ ಡೇ ' ಆಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾಠವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ತಪ್ಪಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪಿಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, 70% ರೋಗಿಗಳು ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಗತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಪಧಮನಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಳಪೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೆಟಿನೋಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಬ್‌ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೈಕ್ರೊಅನ್ಯೂರಿಸ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ, ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರ ಫಂಡೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಫಂಡಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾಲ್ಕು ಅಂಕಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಒಳ್ಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಫಂಡಸ್ ಗಾಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. Ation ಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ತಮ್ಮ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

2. ಜೀವಂತ ಅಭ್ಯಾಸ

ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫಂಡಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

3. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು, ಶರ್ಟ್ ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜಾಯ್ಟೆಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮನೆ ಬಳಕೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.