I dag (6. juni) er det den 28. nationale 'øjenplejedag'.
For børn er beskyttelse af synet og forebyggelse af nærsynethed en meget vigtig lektie i barndommen.Eksperter minder forældre om straks at korrigere deres børns forkerte siddestilling i dagligdagen, og endnu vigtigere, at kontrollere deres børns langvarige og tætte brug af elektroniske produkter, opfordre deres børn til at dyrke udendørs fysisk træning, sikre tilstrækkelig søvn og spise mere mad, er gavnligt for deres øjne.
For raske voksne skal vi også passe på vores øjne ved at holde os væk fra elektroniske produkter og dyrke mere motion.
For grupper med hypertension skal vi undgå øjenskader fra komplikationer til hypertension.
Den største skade ved hypertension kommer fra dens komplikationer.Langsigtet ukontrolleret blodtryk kan føre til forskellige komplikationer såsom myokardieinfarkt, slagtilfælde og nyresygdom.Faktisk kan forhøjet blodtryk også udgøre en trussel mod sundheden for øjnene.Ifølge data, hvis blodtrykskontrol er dårlig, vil 70% af patienterne udvikle funduslæsioner.
Hvilke øjensygdomme kan hypertension forårsage?
Mange hypertensive patienter ved kun, hvordan de skal tage medicin for at kontrollere deres blodtryk, men har aldrig troet, at hypertension også kan forårsage øjenskader, så de har aldrig søgt læge hos en øjenlæge eller undersøgt fundus i deres øjne.
Efterhånden som progressionen af hypertension forværres, kan langtidspatienter med kronisk hypertension forårsage systemiske arteriolære læsioner.Kronisk hypertension med dårlig systemisk kontrol kan forårsage hypertensiv retinopati, såvel som ændringer i subkonjunktivale blødende mikroaneurismer i øjnene.
Forebyggelse af hypertensiv øjensygdom
l Patienter med hypertension bør have deres øjenfundus kontrolleret årligt
Når der er diagnosticeret hypertension, skal fundus undersøges med det samme.Hvis der ikke er hypertensiv retinopati til stede, bør fundus kontrolleres igen årligt, og direkte fundoskopisk undersøgelse kan udføres først.For patienter med en historie med hypertension i mere end tre år, især dem, hvis blodtrykskontrol ikke er ideel, anbefales det at gennemgå en årlig fundusundersøgelse for omgående at opdage og behandle funduslæsioner.
l Fire punkter for at forhindre hypertension og øjensygdom
Selvom højt blodtryk kan være skadeligt for øjnene, skal du ikke bekymre dig for meget.Hvis blodtrykket hos de fleste hypertensive patienter holdes inden for det ideelle område og stabilt, har det en betydelig effekt på forebyggelsen og genopretningen af hypertensiv øjensygdom.Med hensyn til forebyggelse kan følgende fire punkter bemærkes:
1. Kontrol af blodtrykket
godt blodtrykskontrol kan reducere forekomsten af funduslæsioner.Derfor er det nødvendigt at nøje følge lægens instruktioner for at bruge antihypertensiva.Uregelmæssig brug af medicin kan forårsage blodtryksustabilitet, hvilket fører til en række komplikationer.Samtidig er det nødvendigt at regelmæssigt overvåge blodtrykket og omgående forstå blodtrykssituationen.Det anbefales, at hypertensive patienter tager initiativ til at kontrollere deres fundus hvert år.
2. Levevaner
Prøv at undgå at sænke hovedet for at løfte tunge genstande, og brug ikke for meget kraft ved forstoppelse for at undgå at forårsage blødning i fundus-blodkarrene.
3. Vær opmærksom på kosten
Spis flere grøntsager, frugter og proteinfødevarer af høj kvalitet for at begrænse indtaget af natrium og fedt.Derudover er det nødvendigt at holde op med at ryge og alkohol, være opmærksom på en balance mellem arbejde og hvile, være opmærksom på kosten, motionere passende, opretholde tilstrækkelig søvn og opretholde et stabilt humør.
4. Kontroller din vægt og undgå at være for overvægtig
At mestre livets små detaljer, bind ikke dit undertøj, skjortekraven for stramt, gør din nakke løs, så din hjerne kan modtage tilstrækkelig blodnæring.
Joytech healthcare fremstiller kvalitetsprodukter til dit sunde liv. Digitale blodtryksmålere til hjemmebrug vil være din bedre partner.
