Hari ini (6 Jun) adalah ke -28 National 'Day Penjagaan Mata '.
Bagi kanak -kanak, melindungi penglihatan dan mencegah miopia adalah pelajaran yang sangat penting pada zaman kanak -kanak. Pakar mengingatkan ibu bapa untuk segera membetulkan postur duduk anak -anak mereka yang tidak betul dalam kehidupan seharian, dan yang lebih penting, untuk mengawal penggunaan produk elektronik yang berpanjangan dan dekat dengan anak -anak mereka, mendesak anak -anak mereka untuk terlibat dalam latihan fizikal luaran, memastikan tidur yang mencukupi, dan makan lebih banyak makanan yang bermanfaat untuk mata mereka.
Bagi orang dewasa yang sihat, kita juga perlu menjaga mata kita dengan menjauhkan diri dari produk elektronik dan latihan lebih banyak.
Bagi kumpulan dengan hipertensi, kita perlu mengelakkan kerosakan mata daripada komplikasi hipertensi.
Kerosakan hipertensi terbesar berasal dari komplikasi. Tekanan darah yang tidak terkawal jangka panjang boleh menyebabkan pelbagai komplikasi seperti infark miokard, strok, dan penyakit buah pinggang. Malah, tekanan darah tinggi juga boleh menimbulkan ancaman kepada kesihatan mata. Menurut data, jika kawalan tekanan darah kurang, 70% pesakit akan membangunkan lesi fundus.
Apakah penyakit mata yang boleh menyebabkan hipertensi?
Ramai pesakit hipertensi hanya tahu bagaimana untuk mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah mereka, tetapi tidak pernah berfikir bahawa hipertensi juga boleh menyebabkan kerosakan mata, jadi mereka tidak pernah mendapatkan perhatian perubatan dari pakar mata atau memeriksa fundus mata mereka.
Apabila perkembangan hipertensi bertambah buruk, pesakit hipertensi kronik jangka panjang boleh menyebabkan lesi arteriolar sistemik. Hipertensi kronik dengan kawalan sistemik yang lemah boleh menyebabkan retinopati hipertensi, serta perubahan dalam microaneurysm pendarahan subconjunctival di mata.
Mencegah penyakit mata hipertensi
L Pesakit dengan hipertensi harus mempunyai fundus mata mereka diperiksa setiap tahun
Setelah didiagnosis dengan hipertensi, fundus perlu diperiksa dengan segera. Sekiranya tiada retinopati hipertensi hadir, fundus perlu diperiksa setiap tahun, dan pemeriksaan fundoskopik langsung boleh dilakukan terlebih dahulu. Bagi pesakit yang mempunyai sejarah hipertensi selama lebih dari tiga tahun, terutama mereka yang mengawal tekanan darah tidak sesuai, adalah disyorkan untuk menjalani peperiksaan fundus tahunan untuk segera mengesan dan merawat lesi fundus.
l empat mata untuk mengelakkan hipertensi dan penyakit mata
Walaupun tekanan darah tinggi boleh membahayakan mata, jangan terlalu risau. Jika tekanan darah kebanyakan pesakit hipertensi dikekalkan dalam julat yang ideal dan stabil, ia mempunyai kesan yang signifikan terhadap pencegahan dan pemulihan penyakit mata hipertensi. Dari segi pencegahan, empat mata berikut dapat diperhatikan:
1. Mengawal tekanan darah
Baik Kawalan tekanan darah dapat mengurangkan kadar insiden lesi fundus. Oleh itu, adalah perlu untuk mengikuti arahan doktor untuk menggunakan ubat antihipertensi. Penggunaan ubat yang tidak teratur boleh menyebabkan ketidakstabilan tekanan darah, yang membawa kepada satu siri komplikasi. Pada masa yang sama, perlu kerap Pantau tekanan darah dan segera memahami keadaan tekanan darah. Adalah disyorkan bahawa pesakit hipertensi mengambil inisiatif untuk memeriksa fundus mereka setiap tahun.
2. Tabiat hidup
Cuba untuk mengelakkan menurunkan kepala anda untuk mengangkat objek berat, dan jangan gunakan terlalu banyak daya apabila sembelit untuk mengelakkan menyebabkan pendarahan di saluran darah fundus.
3. Perhatikan diet
Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan protein berkualiti tinggi untuk mengehadkan pengambilan natrium dan lemak. Di samping itu, adalah perlu untuk berhenti merokok dan alkohol, memberi perhatian kepada keseimbangan kerja dan rehat, memberi perhatian kepada diet, bersenam dengan sewajarnya, mengekalkan tidur yang mencukupi, dan mengekalkan mood yang stabil.
4. Kawal berat badan anda dan elakkan terlalu berat badan
Menguasai butiran kecil kehidupan, jangan mengikat seluar dalam, kerah kemeja terlalu ketat, menjadikan leher anda longgar, supaya otak anda dapat menerima makanan darah yang mencukupi.
JoyTech Healthcare adalah produk yang berkualiti untuk kehidupan yang sihat. Rumah Penggunaan monitor tekanan darah digital akan menjadi rakan kongsi anda yang lebih baik.
