今日（6月6日）は、第28回全国的な「目の健康の日」です。
子供にとって、視力を保護し近視を予防することは、幼少期の非常に重要な教訓です。専門家は親に対し、日常生活における子どもの間違った座り姿勢を速やかに正すこと、そしてさらに重要なこととして、子どもの電子製品の長時間かつ密接な使用を管理すること、屋外での運動をすること、十分な睡眠を確保すること、より多くの食べ物を食べることを奨励することを注意喚起している。彼らの目に有益です。
健康な成人の場合は、電子製品から離れ、より多くの運動をすることで目の健康を守る必要もあります。
高血圧症のグループでは、高血圧の合併症による目の損傷を避けなければなりません。
高血圧の最大の害は合併症によってもたらされます。血圧が長期間管理されていないと、心筋梗塞、脳卒中、腎臓病などのさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。実際、高血圧は目の健康にも脅威を与える可能性があります。血圧コントロールが悪いと70％の患者さんに眼底病変が発症するというデータもあります。
高血圧はどのような目の病気を引き起こす可能性がありますか?
高血圧患者の多くは、血圧をコントロールするために薬を服用する方法しか知りませんが、高血圧が眼の損傷を引き起こす可能性があるとは考えたことがなく、眼科医の診察を受けたり、眼底を検査したりしたことがありません。
高血圧の進行が悪化すると、慢性高血圧患者が長期にわたって全身性の細動脈病変を引き起こす可能性があります。全身管理が不十分な慢性高血圧は、眼の結膜下出血性微小動脈瘤の変化だけでなく、高血圧性網膜症を引き起こす可能性があります。
高血圧性眼疾患の予防
l 高血圧患者は毎年眼底検査を受ける必要があります
高血圧と診断されたら、直ちに眼底検査を受ける必要があります。高血圧性網膜症がない場合は、眼底を毎年再検査する必要があり、最初に直接眼底検査を行うことができます。高血圧の既往歴が 3 年以上ある患者、特に血圧管理が理想的でない患者の場合は、眼底病変を迅速に発見して治療するために、毎年眼底検査を受けることをお勧めします。
l 高血圧と眼病を防ぐ4つのポイント
高血圧は目に悪影響を及ぼす可能性がありますが、過度に心配する必要はありません。ほとんどの高血圧患者の血圧が理想的な範囲内に維持され、安定していれば、高血圧性眼疾患の予防と回復に大きな効果があります。予防の観点からは、次の 4 つのポイントが挙げられます。
1. 血圧のコントロール
良い 血圧をコントロールすることで 眼底病変の発生率を減らすことができます。したがって、降圧薬の使用は医師の指示を厳守する必要があります。薬を不規則に使用すると血圧が不安定になり、一連の合併症を引き起こす可能性があります。同時に、定期的に行う必要があります 血圧を監視し 、血圧の状況を迅速に把握します。高血圧患者は、率先して眼底を毎年検査することをお勧めします。
2. 生活習慣
重いものを持ち上げるために頭を下げないようにしたり、便秘のときは眼底血管の出血を避けるために力を入れすぎたりしないようにしてください。
3. 食事に気を付ける
ナトリウムと脂肪の摂取を制限するために、より多くの野菜、果物、高品質のタンパク質食品を食べてください。また、喫煙や飲酒をやめ、仕事と休養のバランスに気をつけ、食事に気を配り、適度な運動をし、十分な睡眠をとり、精神を安定させることも必要です。
4. 体重をコントロールし、太りすぎを避ける
生活の細かい部分をマスターし、下着やシャツの襟をきつく締めすぎず、首を緩め、脳に 十分な血液栄養が届くようにしてください。
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