Gaur (ekainak 6) 28. 'Begiak Zaintzeko Eguna' nazionala da.
Haurrentzat, ikusmena babestea eta miopia prebenitzea oso ikasgai garrantzitsua da haurtzaroan. Adituek gurasoei gogorarazten diete eguneroko bizitzan seme-alaben eserita jarrera okerra berehala zuzentzeko, eta are garrantzitsuagoa dena, haien seme-alabak produktu elektronikoen erabilera luzea eta hurbila kontrolatzeko, haurrak aire libreko ariketa fisikoa egitera bultzatzeko, behar adina lo egiteko eta begientzako onuragarria den janari gehiago jateko.
Heldu osasuntsuentzat, gure begiak ere zaindu behar ditugu produktu elektronikoetatik urrunduz eta ariketa gehiago eginez.
Hipertentsioa duten taldeentzat, hipertentsioaren konplikazioengatik begietako kalteak saihestu behar ditugu.
Hipertentsioaren kalterik handiena bere konplikazioetatik dator. Epe luzerako kontrolatu gabeko odol-presioa hainbat konplikazio sor ditzake, hala nola, miokardioko infartua, trazua eta giltzurruneko gaixotasuna. Izan ere, hipertentsio arteriala begien osasunerako mehatxu bat ere izan daiteke. Datuen arabera, odol-presioaren kontrola txarra bada, pazienteen %70ak hondoko lesioak garatuko ditu.
Zer begi-gaixotasun sor ditzake hipertentsioak?
Gaixo hipertentsibo askok odol-presioa kontrolatzeko botikak hartzen baino ez dakite, baina inoiz ez dute pentsatu hipertentsioak begietako kalteak ere eragin ditzakeenik, eta, beraz, ez dute inoiz mediku-laguntzarik bilatu oftalmologoarengandik edo begien funtsa aztertu.
Hipertentsioaren progresioak okerrera egiten duen heinean, epe luzerako hipertentsio kronikoko pazienteek arteriolar-lesio sistemikoak sor ditzakete. Kontrol sistemiko eskasarekin hipertentsio kronikoak erretinopatia hipertentsiboa eragin dezake, baita begietako odoljario azpikonjuntibalen mikroaneurisma aldaketak ere.
Begi hipertentsiboaren gaixotasuna prebenitzea
l Hipertentsioa duten pazienteei urtero begien funtsa egiaztatu behar zaie
Hipertentsioa diagnostikatu ondoren, funusa berehala aztertu behar da. Erretinopatia hipertentsiborik ez badago, funtsa urtero berriro egiaztatu behar da, eta zuzeneko azterketa fundoskopikoa egin daiteke lehenik. Hiru urte baino gehiago daramatzaten hipertentsioaren historia duten pazienteentzat, batez ere odol-presioaren kontrola egokia ez denentzat, gomendatzen da urteroko fundus azterketa bat egitea, fundus lesioak berehala detektatzeko eta tratatzeko.
l Hipertentsioa eta begietako gaixotasunak prebenitzeko lau puntu
Hipertentsioa begietarako kaltegarria izan daitekeen arren, ez kezkatu gehiegi. Gaixo hipertentsibo gehienen odol-presioa tarte idealaren barruan eta egonkor mantentzen bada, eragin handia du begi hipertentsiboaren gaixotasuna prebenitzeko eta berreskuratzeko. Prebentzioari dagokionez, lau puntu hauek nabarmendu daitezke:
1. Odol-presioa kontrolatzea
Ona odol-presioa kontrolatzeak fundus-lesioen intzidentzia-tasa murriztu dezake. Hori dela eta, beharrezkoa da medikuaren jarraibideak zorrotz betetzea hipertentsioaren aurkako sendagaiak erabiltzeko. Botiken erabilera irregularrak odol-presioaren ezegonkortasuna eragin dezake, eta hainbat konplikazio sor ditzake. Aldi berean, beharrezkoa da aldizka egitea kontrolatu odol-presioa eta berehala ulertu odol-presioaren egoera. Gomendatzen da paziente hipertentsiboek urtero funtsa egiaztatzeko ekimena hartzea.
2. Bizi-ohiturak
Saiatu objektu astunak altxatzeko burua jaisten saihestu, eta ez erabili indar gehiegi idorreria hartzerakoan funusaren odol-hodietan odoljariorik ez sortzeko.
3. Erreparatu dietari
Jan barazki, fruta eta kalitate handiko proteina elikagai gehiago, sodio eta gantz kontsumoa mugatzeko. Horrez gain, beharrezkoa da erretzeari eta alkoholari uztea, lanaren eta atsedenaren orekari erreparatzea, elikadurari erreparatzea, ariketa egokia egitea, nahikoa lo egitea eta umore egonkorra mantentzea.
4. Kontrolatu zure pisua eta saihestu gehiegizko pisua izatea
Bizitzaren xehetasun txikiak menperatzea, ez lotu barruko arropa, alkandora lepokoa estuegi, lepoa askatuz, burmuinak odol-elikadura nahikoa jaso dezan.
Joytech healthcare kalitatezko produktuak fabrikatzen ari da zure bizitza osasuntsurako. Etxean erabiltzeko tentsio monitore digitalak zure bikotekide hobeak izango dira.
