Maanta (6-dii Juun) waa maalinta 28-ka 'ee Naxariis ee' ''.
Carruurta, ilaalinta aragga indhaha iyo ka hortagga myopia waa cashar aad u muhiim ah oo ku saabsan carruurnimada. Khubaradu waxay waalidiinta ku xasuusiyaan inay si dhakhso leh u saxaan qaabkooda fadhiga ee aan caadiga ahayn ee caruurtooda, iyo si ka sii muhiimsan, in la xakameeyo jimicsi elektiroonig ah, ay sugaan hurdo ku filan, oo cun cunno badan oo faa'iido badan oo faa'iido u leh indhahooda.
Loogu talagalay dadka waaweyn ee caafimaadka qaba, waxaan sidoo kale u baahan nahay inaan indha indheeyno indhahayaga annagoo ka naganahay badeecadaha elektiroonigga ah iyo jimicsi badan.
Kooxda oo leh dhiig karka, waa inaan ka fogaano waxyeelada isha ee dhibaatooyinka ka dhasha dhiig karka.
Dhibaatada ugu weyn ee dhiig karka ayaa ka yimaada dhibaatooyinkeeda. Cadaadiska dhiigga ee aan xakameynin ee aan xakameynin waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kala duwan sida infakshanka myokardial infalaji, istaroog, iyo cudurka kalyaha. Xaqiiqdii, dhiig karka ayaa waliba khatar ku ah caafimaadka indhaha. Marka loo eego xogta, haddii xakamaynta cadaadiska dhiiggu liito, 70% bukaannada ayaa horumari doona nabarrada aasaasiga ah.
Cudurro indhaha ah ee sababi kara sababaha kahortaga?
Bukaanno badan oo dhiig-ka-dhac ah ayaa kaliya ogaada sida loo qaato daawada cadaadiskooda, laakiin weligood ma aysan fikirin in dhiig karka uu sidoo kale sababi karo daryeel caafimaad, sidaa darteedna waxay ka raadsadeen daryeel caafimaad oo ka yimaada dhakhaatiirta indhaha ama ay baarayaan maaliyaddooda.
Maaddaama horumarka ka sii darida dhiig karka, muddo dheer bukaan-socodka dhiig-baxa ee daba-dheeraada ayaa sababi kara nabaro arteriolar ah. Dhiig kabashada hab-dhaqanka ee daba-dheeraada waxay sababi kartaa cudurka maskaxda ee saboolka ah, iyo sidoo kale isbeddelada ku dhaca qayb-hoosaadka dhiig-ka-dhiig-baxa microeuneysms in indhaha.
Ka hortagga cudurka isha ee dhiig karka
L Bukaanka qaba dhiig karka waa in lagu hubiyaa in iskood Sinsas Singler sanadkii
Marka lagu ogaado dhiig karka, lacagta lagu sameeyo waa in si dhakhso ah loo baaro. Hadeysan jirin cudurka dheecaanka dhiig-baxa ee dheecaanka, Sanduuqa waa in dib loo dhajiyaa sanad walba, iyo baarista tooska ah ee loo yaqaan 'Goloscopic' ayaa la sameyn karaa marka hore. Bukaanka leh taariikh dhiig karka in ka badan saddex sano, gaar ahaan kuwa xakamaynta cadaadiska dhiiggu ku habboon yahay, waxaa lagula talinayaa in lagu mariyo baaritaan samafal sanadle ah si loo ogaado oo loo daaweeyo nabarrada aasaasiga ah.
l afar dhibcood si looga hortago cudurka dilaaca iyo indhaha
In kasta oo dhiig karka uu waxyeello u geysan karo indhaha, ha walwelin aad u badan. Haddii cadaadiska dhiigga ee bukaannada badan ee dhiig karka ah lagu hayo inta lagu gudajiro tirada ugu habboon oo deggan, waxay saameyn weyn ku leedahay ka hortagga iyo ka soo kabashada cudurka indhaha ee dhiig-karka. Marka laga hadlayo kahortaga, afarta qodob ee soo socda ayaa la ogaan karaa:
1. Xakamaynta Cadaadiska Dhiigga
Wanaagsan Xakameynta dhiig karka ayaa yareyn kara heerka ku dhaca nabarrada aasaasiga ah. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in si adag loola socdo tilmaamaha takhtarka si loo isticmaalo daroogada antihyptional. Isticmaalka aan caadiga ahayn ee dawada ayaa sababi kara degenaansho dhiig-darro dhiig, taasoo keenaysa dhibaatooyin isdaba joog ah. Isla mar ahaantaana, waxaa lagama maarmaan ah in si joogto ah loo sameeyo La soco cadaadiska dhiigga oo si dhakhso leh u fahmaan xaaladda dhiig karka. Waxaa lagu talinayaa in bukaannada dilaaga ah ay qaataan dadaalka si ay u hubiyaan maaliyaddooda sanad walba.
2. Caadooyinka nolosha
Isku day inaad ka fogaato inaad madaxaaga kor u qaaddo si aad u qaaddo walxaha culus, hana u isticmaalin xoog badan markii caloosha ka fogaato inaad dhiig baxeyso xididdada dhiigga ee guryaha lagu sameeyo.
3. U fiirso cuntada
Cun khudaar badan, miraha, iyo cuntooyinka borotiinka tayo sare leh si loo xadido qaadashada sodium iyo baruur. Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la joojiyo sigaar cabista iyo qamriga, fiiro gaar ah u yeelo shaqada iyo nasashada, u fiirso cuntada, jimicsiga si ku habboon, hurdo ku filan, oo aad joogteena niyadda xasilloon.
4. Xakamee miisaankaaga oo iska ilaali inaad aad u miisaan badan
Barashada faahfaahinta yar ee nolosha, ha xirin dharkaaga dharka, qaynuunka shaati aad u adag, oo qoortaada ka dhigaya mid dabacsan, si ay maskaxdaadu u hesho nafaqo ku filan oo dhiig ah.
Joytech HealthCarents Daryeel caafimaad ayaa wax ka soo saaraysa wax soo saarka tayo leh noloshaada caafimaad qabta. Isticmaalka guriga Digital Cadaadiyaha Digital ah Kordhinta kormeerayaasha ayaa noqon doona lammaanahaaga wanaagsan.
