Сёння (6 чэрвеня) - 28-ы рэспубліканскі «Дзень вока».
Для дзяцей абарона зроку і прафілактыка блізарукасці - вельмі важны ўрок у дзяцінстве. Эксперты нагадваюць бацькам своечасова выпраўляць няправільную позу сядзення сваіх дзяцей у паўсядзённым жыцці і, што больш важна, кантраляваць працяглае і цеснае выкарыстанне дзецьмі электронных прылад, заклікаюць дзяцей займацца фізічнымі практыкаваннямі на свежым паветры, забяспечваць дастатковы сон і ўжываць больш карыснай для вачэй ежы.
Здаровым дарослым таксама трэба клапаціцца пра свае вочы, трымацца далей ад электронных прадуктаў і больш займацца спортам.
Для групы з гіпертаніяй мы павінны пазбягаць пашкоджання вачэй ад ускладненняў гіпертаніі.
Найбольшая шкода гіпертаніі прыносіць яе ўскладненні. Доўгі некантралюемы артэрыяльны ціск можа прывесці да розных ускладненняў, такіх як інфаркт міякарда, інсульт і хваробы нырак. На самай справе, высокае крывяны ціск таксама можа прадстаўляць пагрозу для здароўя вачэй. Паводле дадзеных, пры дрэнным кантролі артэрыяльнага ціску ў 70% пацыентаў разаўюцца паразы вочнага дна.
Да якіх захворванняў вачэй можа прывесці гіпертанія?
Многія гіпертонікі ўмеюць толькі прымаць лекі для кантролю артэрыяльнага ціску, але ніколі не задумваліся аб тым, што гіпертанія таксама можа выклікаць пашкоджанне вачэй, таму ніколі не звярталіся да афтальмолага і не аглядалі вочнае дно.
Калі прагрэсаванне артэрыяльнай гіпертэнзіі пагаршаецца, пацыенты з працяглай хранічнай артэрыяльнай гіпертэнзіяй могуць выклікаць сістэмныя паразы артэрыёл. Хранічная артэрыяльная гіпертэнзія пры дрэнным сістэмным кантролі можа выклікаць гіпертанічную рэтынапатыю, а таксама змены субконъюнктивальных крывацечных микроаневризм ў вачах.
Прафілактыка гіпертанічнай хваробы вачэй
l Пацыентам з артэрыяльнай гіпертэнзіяй неабходна штогод правяраць вочнае дно
Пасля пастаноўкі дыягназу артэрыяльнай гіпертэнзіі варта неадкладна абследаваць вочнае дно. Пры адсутнасці гіпертанічнай рэтынапатыі вочнае дно трэба правяраць штогод, а спачатку можна правесці непасрэднае фундоскопическое даследаванне. Пацыентам з артэрыяльнай гіпертэнзіяй у анамнезе больш за тры гады, асабліва тым, у каго кантроль артэрыяльнага ціску не ідэальны, рэкамендуецца штогод праходзіць абследаванне вочнага дна для аператыўнага выяўлення і лячэння паражэнняў вочнага дна.
l Чатыры пункты для прафілактыкі гіпертаніі і захворванняў вачэй
Хоць высокае крывяны ціск можа быць шкодным для вачэй, не хвалюйцеся занадта моцна. Калі артэрыяльны ціск большасці пацыентаў з гіпертанічнай хваробай падтрымліваецца ў ідэальным дыяпазоне і стабільным, гэта аказвае істотны ўплыў на прафілактыку і выздараўленне гіпертанічнай хваробы вачэй. З пункту гледжання прафілактыкі можна адзначыць наступныя чатыры моманты:
1. Кантроль крывянага ціску
Добра кантроль артэрыяльнага ціску можа знізіць частату паразы вочнага дна. Таму неабходна строга прытрымлівацца ўказанняў лекара па ўжыванні гіпотэнзіўным сродкаў. Нерэгулярнае прымяненне лекі можа выклікаць нестабільнасць артэрыяльнага ціску, што прывядзе да шэрагу ускладненняў. Пры гэтым неабходна рэгулярна кантраляваць крывяны ціск і аператыўна разумець сітуацыю з артэрыяльным ціскам. Пацыентам з гіпертанічнай хваробай рэкамендуецца штогод правяраць вочнае дно.
2. Побытавыя звычкі
Старайцеся не апускаць галаву, каб падняць цяжкія прадметы, і не ўжывайце занадта вялікую сілу пры завалах, каб не выклікаць крывацёку ў крывяносных сасудах вочнага дна.
3. Звярніце ўвагу на рацыён
Ешце больш гародніны, садавіны і якаснай бялковай ежы, каб абмежаваць спажыванне натрыю і тлушчу. Акрамя таго, неабходна адмовіцца ад курэння і алкаголю, звярнуць увагу на баланс працы і адпачынку, звярнуць увагу на дыету, адпаведныя фізічныя нагрузкі, падтрымліваць паўнавартасны сон і падтрымліваць стабільны настрой.
4. Кантралюйце сваю вагу і пазбягайце лішняга вагі
Асвойваючы дробныя дробязі жыцця, не завязвайце бялізну, каўнер кашулі занадта туга, робячы шыю свабоднай, каб ваш мозг мог атрымліваць дастатковую колькасць крыві.
Joytech Healthcare вырабляе якасную прадукцыю для вашага здаровага жыцця. Лічбавыя танометры для хатняга выкарыстання стануць вашым лепшым партнёрам.
