Σήμερα (6 Ιουνίου) είναι η 28η εθνική «Ημέρα Οφθαλμικής Φροντίδας».
Για τα παιδιά, η προστασία της όρασης και η πρόληψη της μυωπίας είναι ένα πολύ σημαντικό μάθημα στην παιδική ηλικία.Οι ειδικοί υπενθυμίζουν στους γονείς να διορθώνουν αμέσως τη λανθασμένη στάση του παιδιού τους στην καθημερινή ζωή και, το πιο σημαντικό, να ελέγχουν την παρατεταμένη και στενή χρήση ηλεκτρονικών προϊόντων από τα παιδιά τους, να προτρέπουν τα παιδιά τους να ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους, να εξασφαλίζουν επαρκή ύπνο και να τρώνε περισσότερο φαγητό. είναι ευεργετικό για τα μάτια τους.
Για τους υγιείς ενήλικες, πρέπει επίσης να προσέχουμε τα μάτια μας με το να μένουμε μακριά από ηλεκτρονικά προϊόντα και να ασκούμαστε περισσότερο.
Για την ομάδα με υπέρταση, πρέπει να αποφύγουμε τη βλάβη των ματιών από τις επιπλοκές της υπέρτασης.
Η μεγαλύτερη βλάβη της υπέρτασης προέρχεται από τις επιπλοκές της.Η μακροχρόνια ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.Στην πραγματικότητα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να αποτελέσει απειλή για την υγεία των ματιών.Σύμφωνα με δεδομένα, εάν ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι ανεπαρκής, το 70% των ασθενών θα αναπτύξουν βλάβες του βυθού.
Ποιες οφθαλμικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσει η υπέρταση;
Πολλοί υπερτασικοί ασθενείς ξέρουν μόνο πώς να παίρνουν φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής τους πίεσης, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκαν ότι η υπέρταση μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβες στα μάτια, επομένως δεν έχουν ζητήσει ιατρική βοήθεια από οφθαλμίατρο ή δεν έχουν εξετάσει το βυθό των ματιών τους.
Καθώς η εξέλιξη της υπέρτασης επιδεινώνεται, οι μακροχρόνιοι ασθενείς με χρόνια υπέρταση μπορεί να προκαλέσουν συστηματικές αρτηριακές βλάβες.Η χρόνια υπέρταση με κακό συστηματικό έλεγχο μπορεί να προκαλέσει υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια, καθώς και αλλαγές στα μικροανευρύσματα αιμορραγίας του υποεπιπεφυκότα στα μάτια.
Πρόληψη της υπερτασικής οφθαλμικής νόσου
l Οι ασθενείς με υπέρταση θα πρέπει να ελέγχονται το βυθό των ματιών τους ετησίως
Μόλις διαγνωστεί με υπέρταση, ο βυθός πρέπει να εξεταστεί αμέσως.Εάν δεν υπάρχει υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια, ο βυθός θα πρέπει να ελέγχεται ξανά ετησίως και μπορεί να γίνει πρώτα η άμεση βυθοσκοπική εξέταση.Για ασθενείς με ιστορικό υπέρτασης για περισσότερα από τρία χρόνια, ειδικά εκείνους των οποίων ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης δεν είναι ιδανικός, συνιστάται να υποβάλλονται σε ετήσια εξέταση του βυθού για την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία βλαβών του βυθού.
l Τέσσερα σημεία για την πρόληψη της υπέρτασης και των παθήσεων των ματιών
Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι επιβλαβής για τα μάτια, μην ανησυχείτε πολύ.Εάν η αρτηριακή πίεση των περισσότερων υπερτασικών ασθενών διατηρείται εντός του ιδανικού εύρους και σταθερή, έχει σημαντική επίδραση στην πρόληψη και την ανάρρωση της υπερτασικής οφθαλμικής νόσου.Όσον αφορά την πρόληψη, μπορούν να επισημανθούν τα ακόλουθα τέσσερα σημεία:
1. Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης
Καλός ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορεί να μειώσει το ποσοστό επίπτωσης των βλαβών του βυθού.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού για τη χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων.Η ακανόνιστη χρήση φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αστάθεια της αρτηριακής πίεσης, οδηγώντας σε μια σειρά από επιπλοκές.Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τακτικά παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση και κατανοεί αμέσως την κατάσταση της αρτηριακής πίεσης.Συνιστάται στους υπερτασικούς ασθενείς να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να ελέγχουν το βυθό τους κάθε χρόνο.
2. Συνήθειες ζωής
Προσπαθήστε να αποφύγετε να χαμηλώνετε το κεφάλι σας για να σηκώνετε βαριά αντικείμενα και μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη κατά τη δυσκοιλιότητα για να αποφύγετε την πρόκληση αιμορραγίας στα αιμοφόρα αγγεία του βυθού.
3. Προσοχή στη διατροφή
Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και τροφές υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης για να περιορίσετε την πρόσληψη νατρίου και λίπους.Επιπλέον, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, να προσέχετε την ισορροπία εργασίας και ξεκούρασης, να προσέχετε τη διατροφή, να ασκείτε σωστά, να διατηρείτε επαρκή ύπνο και να διατηρείτε σταθερή διάθεση.
4. Ελέγξτε το βάρος σας και αποφύγετε το υπερβολικό βάρος
Κατακτώντας τις μικρές λεπτομέρειες της ζωής, μην δένετε τα εσώρουχά σας, τον γιακά του πουκαμίσου σας πολύ σφιχτά, κάνοντας το λαιμό σας χαλαρό, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να μπορεί να λάβει επαρκή τροφή με αίμα.
Η Joytech Healthcare κατασκευάζει ποιοτικά προϊόντα για την υγιή ζωή σας. Τα ψηφιακά πιεσόμετρα οικιακής χρήσης θα είναι ο καλύτερος συνεργάτης σας.
