היום (6 ביוני) הוא 'יום טיפוח העיניים' הלאומי ה-28.
עבור ילדים, הגנה על הראייה ומניעת קוצר ראייה היא שיעור חשוב מאוד בילדות.מומחים מזכירים להורים לתקן מיד את תנוחת הישיבה השגויה של ילדיהם בחיי היומיום, וחשוב מכך, לשלוט בשימוש הממושך והקרוב של ילדיהם במוצרים אלקטרוניים, דוחקים בילדיהם לעסוק בפעילות גופנית בחוץ, להבטיח שינה מספקת, ולאכול יותר מזון מועיל לעיניהם.
עבור מבוגרים בריאים, עלינו גם לדאוג לעיניים שלנו על ידי התרחקות ממוצרים אלקטרוניים ולהתאמן יותר.
עבור קבוצה עם יתר לחץ דם, עלינו להימנע מנזק לעיניים מסיבוכים של יתר לחץ דם.
הנזק הגדול ביותר של יתר לחץ דם נובע מהסיבוכים שלו.לחץ דם לא מבוקר לטווח ארוך עלול להוביל לסיבוכים שונים כגון אוטם שריר הלב, שבץ מוחי ומחלת כליות.למעשה, לחץ דם גבוה יכול גם להוות איום על בריאות העיניים.לפי הנתונים, אם השליטה בלחץ הדם ירודה, 70% מהחולים יפתחו נגעים בקרקעית העין.
אילו מחלות עיניים עלולות לגרום ליתר לחץ דם?
חולי יתר לחץ דם רבים יודעים ליטול רק תרופות לשליטה בלחץ הדם, אך מעולם לא חשבו שיתר לחץ דם עלול לגרום גם לנזק בעיניים, ולכן מעולם לא פנו לטיפול רפואי מרופא עיניים או בדקו את קרקעית עיניהם.
ככל שההתקדמות של יתר לחץ דם מחמירה, חולי יתר לחץ דם כרוני לטווח ארוך עלולים לגרום לנגעים עורקים מערכתיים.יתר לחץ דם כרוני עם שליטה מערכתית לקויה עלול לגרום לרטינופתיה יתר לחץ דם, כמו גם לשינויים במיקרו מפרצות דימום תת-לחמית בעיניים.
מניעת מחלת עיניים יתר לחץ דם
l לחולים עם יתר לחץ דם יש לבדוק את קרקעית העין שלהם מדי שנה
לאחר שאובחנה עם יתר לחץ דם, יש לבדוק את קרקעית העין מיד.אם אין רטינופתיה יתר לחץ דם, יש לבדוק מחדש את קרקעית העין מדי שנה, וניתן לבצע תחילה בדיקה פונדוסקופית ישירה.למטופלים עם היסטוריה של יתר לחץ דם למעלה משלוש שנים, במיוחד אלו ששליטה בלחץ הדם שלהם אינה אידיאלית, מומלץ לעבור בדיקת קרקעית קרקעית שנתית לאיתור וטיפול מיידי בנגעים בקרקעית העין.
l ארבע נקודות למניעת יתר לחץ דם ומחלות עיניים
למרות שלחץ דם גבוה יכול להזיק לעיניים, אל תדאג יותר מדי.אם לחץ הדם של רוב חולי יתר לחץ הדם נשמר בטווח האידיאלי ויציב, יש לכך השפעה משמעותית על מניעה והחלמה של מחלת עיניים עם יתר לחץ דם.במונחים של מניעה, ניתן לציין את ארבע הנקודות הבאות:
1. שליטה בלחץ הדם
טוֹב בקרת לחץ דם יכולה להפחית את שיעור ההיארעות של נגעי קרקעית העין.לכן, יש צורך לעקוב בקפדנות אחר הוראות הרופא לשימוש בתרופות להורדת לחץ דם.שימוש לא סדיר בתרופות עלול לגרום לחוסר יציבות בלחץ הדם, מה שמוביל לסדרה של סיבוכים.יחד עם זאת, יש צורך באופן קבוע לעקוב אחר לחץ הדם ולהבין מיד את מצב לחץ הדם.מומלץ לחולי יתר לחץ דם לקחת יוזמה לבדוק את קרקעית העין שלהם מדי שנה.
2. הרגלי חיים
נסו להימנע מהורדת הראש כדי להרים חפצים כבדים, ואל תשתמשו בכוח רב מדי בעת עצירות כדי להימנע מגרימת דימום בכלי הדם של קרקעית העין.
3. שימו לב לתזונה
אכלו יותר ירקות, פירות ומזונות חלבונים באיכות גבוהה כדי להגביל את צריכת הנתרן והשומן.בנוסף, יש צורך להפסיק לעשן ומאלכוהול, להקפיד על איזון של עבודה ומנוחה, להקפיד על תזונה, פעילות גופנית מתאימה, שמירה על שינה מספקת ושמירה על מצב רוח יציב.
4. שלטו במשקל שלכם והימנעו מעודף משקל
שולט בפרטים הקטנים של החיים, אל תקשור את התחתונים, צווארון החולצה חזק מדי, הפוך את הצוואר שלך לרופף, כך שהמוח שלך יוכל לקבל מספיק הזנת דם.
Joytech healthcare מייצרת מוצרים איכותיים לחיים הבריאים שלך. מדי לחץ דם דיגיטליים לשימוש ביתי יהיו השותף הטוב יותר שלך.
