Сьогодні (6 червня) – 28-й Всеукраїнський «День догляду за оком».
Для дітей захист зору та профілактика короткозорості є дуже важливим уроком у дитинстві. Експерти нагадують батькам негайно виправляти неправильну позу сидіння своїх дітей у повсякденному житті, і, що більш важливо, контролювати тривале та близьке використання електронних виробів, закликають дітей займатися фізичними вправами на свіжому повітрі, забезпечити достатній сон та вживати більше їжі, корисної для очей.
Для здорових дорослих ми також повинні дбати про свої очі, тримаючись подалі від електронних продуктів і більше займаючись спортом.
Для групи з гіпертонією ми повинні уникати пошкодження очей від ускладнень гіпертонії.
Найбільша шкода гіпертонічної хвороби приносить її ускладнення. Тривалий неконтрольований артеріальний тиск може призвести до різноманітних ускладнень, таких як інфаркт міокарда, інсульт та захворювання нирок. Насправді високий кров'яний тиск також може становити загрозу для здоров'я очей. Згідно з даними, якщо контроль артеріального тиску поганий, у 70% пацієнтів розвинуться ураження очного дна.
До яких захворювань очей може призвести гіпертонія?
Багато гіпертоніків знають лише про те, як приймати ліки для контролю артеріального тиску, але ніколи не замислювалися про те, що гіпертонія також може бути причиною ураження очей, тому ніколи не зверталися до офтальмолога і не оглядали очне дно.
У міру прогресування артеріальної гіпертензії пацієнти з тривалою хронічною артеріальною гіпертензією можуть викликати системні артеріолярні ураження. Хронічна гіпертензія з поганим системним контролем може спричинити гіпертонічну ретинопатію, а також зміни субкон’юнктивальних кровоточивих мікроаневризм в очах.
Профілактика гіпертонічної хвороби очей
l Пацієнтам з гіпертонічною хворобою необхідно щорічно перевіряти очне дно
Після діагностики артеріальної гіпертензії слід негайно обстежити очне дно. Якщо гіпертонічної ретинопатії немає, очне дно слід перевіряти щорічно, а спочатку можна виконати пряме фундоскопічне дослідження. Пацієнтам з артеріальною гіпертензією в анамнезі більше трьох років, особливо тим, у кого контроль артеріального тиску не є ідеальним, рекомендується проходити щорічне обстеження очного дна для швидкого виявлення та лікування уражень очного дна.
l Чотири пункти для запобігання гіпертонії та захворюванням очей
Хоча високий кров’яний тиск може бути шкідливим для очей, не надто хвилюйтеся. Якщо артеріальний тиск у більшості пацієнтів з гіпертонічною хворобою підтримується в ідеальному діапазоні та є стабільним, це значно впливає на профілактику та одужання гіпертонічної хвороби очей. З точки зору профілактики можна відзначити наступні чотири моменти:
1. Контроль артеріального тиску
добре контроль артеріального тиску може зменшити частоту ураження очного дна. Тому необхідно суворо дотримуватися вказівок лікаря щодо застосування антигіпертензивних засобів. Нерегулярне застосування ліків може стати причиною нестабільності артеріального тиску, що призведе до ряду ускладнень. При цьому необхідно регулярно контролювати артеріальний тиск і швидко розуміти ситуацію з артеріальним тиском. Пацієнтам з гіпертонічною хворобою рекомендується щорічно перевіряти очне дно.
2. Побутові звички
Намагайтеся не опускати голову, щоб підняти важкі предмети, і не застосовуйте занадто багато сили при запорі, щоб уникнути кровотечі в кровоносних судинах очного дна.
3. Зверніть увагу на дієту
Їжте більше овочів, фруктів і високоякісної білкової їжі, щоб обмежити споживання натрію і жиру. Крім того, необхідно відмовитися від куріння та алкоголю, стежити за збалансованістю праці та відпочинку, стежити за дієтою, відповідними фізичними вправами, підтримувати достатній сон і підтримувати стабільний настрій.
4. Контролюйте свою вагу та уникайте надмірної ваги
Освоюючи дрібниці життя, не зав'язуйте білизну, комір сорочки надто туго, роблячи шию вільною, щоб ваш мозок міг отримувати достатнє живлення кров'ю.
Joytech Healthcare виробляє якісні продукти для вашого здорового життя. Цифрові вимірювачі артеріального тиску для домашнього використання стануть вашим кращим партнером.
