ئەمڕۆ (٦ی حوزەیران) ٢٨ەمین 'ڕۆژی چاودێری چاو'ی نیشتمانییە.
بۆ منداڵان پاراستنی بینین و ڕێگریکردن لە کورتبینی وانەیەکی زۆر گرنگە لە منداڵیدا.شارەزایان بیری دایک و باوکان دەخەنەوە کە بەپەلە دۆخی دانیشتنی نادروستی منداڵەکانیان لە ژیانی ڕۆژانەدا ڕاست بکەنەوە، لەوەش گرنگتر کۆنترۆڵی بەکارهێنانی درێژخایەن و نزیک لە بەرهەمە ئەلیکترۆنیەکانی منداڵەکانیان بکەن، داوا لە منداڵەکانیان دەکەن کە بەشداری وەرزشی جەستەیی دەرەوە بکەن و دڵنیابن لە خەوی پێویست، و خواردنی زیاتر کە... سوودی بۆ چاویان هەیە.
بۆ گەورەساڵانی تەندروست، هەروەها پێویستە ئاگاداری چاوەکانمان بین بە دوورکەوتنەوە لە بەرهەمە ئەلیکترۆنییەکان و وەرزشی زیاتر.
بۆ گروپی تووشبوو بە بەرزی فشاری خوێن، دەبێت خۆمان لە تێکچوونی چاوەکان بەدوور بگرین بەهۆی ئاڵۆزییەکانی بەرزی فشاری خوێن.
گەورەترین زیانی بەرزی فشاری خوێن لە ئاڵۆزییەکانییەوە سەرچاوە دەگرێت.پەستانی خوێنی درێژخایەن کە کۆنترۆڵ نەکراوە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییە جۆراوجۆرەکانی وەک سکچوونی ماسولکەکانی دڵ، جەڵتەی مێشک و نەخۆشی گورچیلە.لە ڕاستیدا بەرزی پەستانی خوێنیش دەتوانێت مەترسی لەسەر تەندروستی چاو دروست بکات.بەپێی داتاکان ئەگەر کۆنترۆڵی پەستانی خوێن خراپ بێت، ئەوا 70%ی نەخۆشەکان تووشی برینەکانی فۆندوس دەبن.
بەرزی فشاری خوێن دەتوانێت ببێتە هۆی چ نەخۆشییەکی چاو؟
زۆرێک لە نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن تەنها دەزانن چۆن دەرمان بخۆن بۆ کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێنیان، بەڵام هەرگیز بیریان لەوە نەکردۆتەوە کە بەرزی فشاری خوێن دەتوانێت زیان بە چاویش بگەیەنێت، بۆیە هەرگیز داوای چاودێری پزیشکییان لە پزیشکی چاو نەکردووە یان پشکنینی بۆندی چاویان نەکردووە.
لەگەڵ خراپتربوونی پێشکەوتنی بەرزی فشاری خوێن، نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێنی درێژخایەن لەوانەیە ببنە هۆی برینی سیستەمی خوێنبەرەکان.بەرزی فشاری خوێنی درێژخایەن لەگەڵ خراپی کۆنترۆڵی سیستەمی دەتوانێت ببێتە هۆی نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن، هەروەها گۆڕانکاری لە مایکرۆئەنێریزمەکانی خوێنبەربوونی ژێر پێڵوی چاو لە چاوەکاندا.
خۆپاراستن لە نەخۆشی بەرزی فشاری خوێنی چاو
ئەو نەخۆشانەی کە بەرزی فشاری خوێنیان هەیە پێویستە ساڵانە پشکنینی کۆئەندامی چاویان بکرێت
کاتێک تووشی بەرزی فشاری خوێن بوو، پێویستە دەستبەجێ پشکنینی فۆندوس بکرێت.ئەگەر هیچ نەخۆشییەکی بەرزی پەستانی خوێنی تۆڕەی چاو نەبوو، پێویستە ساڵانە پشکنینی فۆندوس بکرێتەوە، و دەتوانرێت سەرەتا پشکنینی ڕاستەوخۆی فۆندۆسکۆپی ئەنجام بدرێت.بۆ ئەو نەخۆشانەی کە پێشینەی بەرزی فشاری خوێنیان بۆ زیاتر لە سێ ساڵ هەبووە، بەتایبەتی ئەوانەی کە کۆنترۆڵی پەستانی خوێنیان ئایدیاڵ نییە، باشترە ساڵانە پشکنینی فندوسیان بۆ بکرێت بۆ ئەوەی بەپەلە برینەکانی فۆندوس دەستنیشان بکەن و چارەسەری بکەن.
l چوار خاڵ بۆ خۆپاراستن لە بەرزی فشاری خوێن و نەخۆشی چاو
هەرچەندە بەرزی پەستانی خوێن زیان بە چاو دەگەیەنێت، بەڵام زۆر نیگەران مەبە.ئەگەر پەستانی خوێنی زۆربەی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن لە مەودای ئایدیاڵ و جێگیردا بمێنێتەوە، کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر خۆپاراستن و چاکبوونەوەی نەخۆشییە بەرزەکانی فشاری خوێنی چاو هەیە.لە ڕووی خۆپارێزییەوە دەتوانرێت ئاماژە بەم چوار خاڵە بکرێت: ١.
1. کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن
باش کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن دەتوانێت ڕێژەی ڕوودانی برینەکانی فۆندوس کەم بکاتەوە.بۆیە پێویستە بە توندی پابەندی ڕێنماییەکانی پزیشک بکرێت بۆ بەکارهێنانی دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن.بەکارهێنانی ناڕێکی دەرمان دەبێتە هۆی ناسەقامگیری پەستانی خوێن، ئەمەش دەبێتە هۆی زنجیرەیەک ئاڵۆزی.لە هەمان کاتدا پێویستە بە بەردەوامی چاودێری پەستانی خوێن بکەن و بەپەلە لە دۆخی پەستانی خوێن تێبگەن.پێشنیار دەکرێت کە نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن ساڵانە دەستپێشخەری بکەن بۆ پشکنینی فندوسەکانیان.
2. خووی ژیان
هەوڵبدە بۆ بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان لە دابەزاندنی سەرت دوور بکەویتەوە، هەروەها لە کاتی قەبزیدا هێزێکی زۆر بەکارمەهێنە بۆ ئەوەی خوێنبەربوون لە بۆرییەکانی خوێنی فۆندوس دوور بکەویتەوە.
3. گرنگیدان بە ڕێجیم
زیاتر خواردنی سەوزە و میوە و خۆراکە پرۆتینییە کوالیتی بەرزەکان بۆ سنووردارکردنی وەرگرتنی سۆدیۆم و چەوری.جگە لەوەش پێویستە واز لە جگەرەکێشان و خواردنەوە کحولیەکان بهێنرێت، گرنگی بە هاوسەنگی کارکردن و پشوودان بدەیت، گرنگی بە سیستمی خۆراکی بدەیت، وەرزشی گونجاو بکەیت، خەوی پێویست بپارێزیت و باری دەروونی جێگیر بپارێزیت.
4. کۆنتڕۆڵی کێشت بکە و دوور بکەوەرەوە لە زیادبوونی کێش
شارەزابوون لە وردەکارییە بچووکەکانی ژیان، جلی ژێرەوە، گۆچانی کراسەکەت زۆر بە توندی مەبەستەوە، ملت شل بکاتەوە، بۆ ئەوەی مێشکت بتوانێت خۆراکی خوێنی پێویست وەربگرێت.
کۆمپانیای Joytech healthcare بەرهەمهێنانی بەرهەمی کوالیتی بۆ ژیانی تەندروستت. چاودێری پەستانی خوێنی دیجیتاڵی بەکارهێنانی لە ماڵەوە دەبێتە هاوبەشی باشترت.
