Dina iki (6 Juni) yaiku tanggal 28 'Mripat Nganggo Dinten' '.
Kanggo bocah-bocah, nglindhungi mripat lan nyegah myopia minangka pelajaran sing penting banget nalika isih cilik. Para ahli ngelingake wong tuwa supaya ora bener-bener njotosi anak-anak ing saben dinane, lan luwih penting kanggo nggunakake anak-anake sing berpanjangan lan nyepetake anak-anake, njamin turu sing cukup, lan mangan panganan sing luwih migunani kanggo mripate.
Kanggo wong diwasa sing sehat, kita uga kudu ngurus mripat kita kanthi tetep adoh saka produk elektronik lan olahraga liyane.
Kanggo klompok kanthi hipertensi, kita kudu ngindhari karusakan saka komplikasi hipertensi.
Kerusakan paling gedhe saka hipertensi sing paling gedhe asale saka komplikasié. Tekanan getih sing ora dikendhalekake kanthi dawa bisa nyebabake macem-macem komplikasi kayata infarksi miokard, stroke, lan ginjel. Nyatane, tekanan darah tinggi uga bisa nyebabake ancaman kanggo kesehatan mata. Miturut data, yen kontrol tekanan getih kurang, 70% pasien bakal ngembangake lesi dana.
Apa penyakit mata sing bisa nyebabake?
Akeh pasien hipertensi mung ngerti babagan obat kanggo ngontrol tekanan getih, nanging ora nate mikir manawa hipertensi uga bisa nyebabake kerusakan mripat, mula dheweke ora nate ngramal perhatian saka wong liya saka wong liya.
Minangka kemajuan hipertensi luwih elek, pasien hipertensi kronis jangka panjang bisa nyebabake lesi arteriar sistemik. Hipertensi kronis karo kontrol sistemik sing kurang bisa nyebabake retinopati hipertensi, uga owah-owahan ing serbonjunks kanggo nandhang gething microaneyurysms ing mripat.
Nyegah Penyakit Mripat Hipertensi
l Pasien karo hipertensi kudu dana dana mripat wis dicenthang saben taun
Sawise didiagnosis karo hipertensi, dana kasebut kudu diteliti langsung. Yen ora ana retinopathy hipertensi, dana kasebut kudu direncanakake saben taun, lan ujian fundoskopik sing bisa ditindakake kanthi dhisik. Kanggo pasien sing duwe sejarah hipertensi luwih saka telung taun, utamane sing kontrol tekanan getih ora becik, disaranake ngalami pemeriksaan dana taunan kanggo ndeteksi lan nambani dana dana.
l patang poin kanggo nyegah hipertensi lan penyakit mata
Sanajan tekanan darah tinggi bisa mbebayani kanggo mripate, aja kuwatir banget. Yen tekanan getih sing paling larang dipertahankan ing kisaran sing cocog lan stabil, nduweni pengaruh sing signifikan kanggo nyegah lan pulih penyakit mata hipertensi. Ing babagan pencegahan, papat poin ing ngisor iki bisa dicathet:
1. Ngontrol tekanan getih
Apik Kontrol tekanan getih bisa nyuda penyakit lesi dana. Mula, perlu tindakake pandhuan dokter kanggo nggunakake obat antihipertensi. Panganggone obat sing ora teratur bisa nyebabake instabilitas tekanan getih, nyebabake komplikasi. Ing wektu sing padha, perlu rutin Ngawasi tekanan getih lan cepet ngerti kahanan tekanan getih. Apike manawa pasien hipertensi njupuk inisiatif kanggo mriksa dana saben taun.
2 .. Habit Urip
Coba ora ngedhunake sirah kanggo ngangkat obyek sing abot, lan aja nggunakake kekuwatan nalika ngindhari nyemprotake ing pembuluh getih dana.
3. Pay manungsa waé kanggo diet
Mangan sayur-sayuran, woh-wohan, lan panganan protein sing bermutu tinggi kanggo mbatesi intake sodium lan lemak. Kajaba iku, perlu kanggo ngrokok lan alkohol, elinga keseimbangan kerja lan istirahat, mbayar perhatian kanggo diet, olahraga kanthi tepat, njaga turu sing cukup, lan njaga swasana ati sing cukup.
4. Ngontrol bobote lan ora kakehan kakehan
Nguasai rincian urip cilik, aja nganti nyandhang jeroan, kerah klambi kanthi rapet, nggawe gulu sing longgar, supaya otak sampeyan bisa nampa nuduhke getih sing cukup.
Joytech Healthcare yaiku produk kualitas manufaktur kanggo urip sing sehat. Omah nggunakake tekanan getih digital bakal dadi mitra sing luwih apik.
