Dina iki (6 Juni) minangka 'Hari Perawatan Mata' nasional kaping 28.
Kanggo bocah-bocah, nglindhungi mripat lan nyegah myopia minangka pelajaran sing penting banget nalika isih cilik.Para ahli ngelingake wong tuwa supaya kanthi cepet mbenerake postur lungguh sing salah ing saben dinane, lan sing luwih penting, ngontrol panggunaan produk elektronik sing dawa lan cedhak karo anak-anake, nggusah anak-anake supaya olahraga fisik ing njaba ruangan, njamin turu sing cukup, lan mangan panganan sing luwih akeh. migunani kanggo mripate.
Kanggo wong diwasa sing sehat, kita uga kudu njaga mripat kanthi tetep adoh saka produk elektronik lan olahraga liyane.
Kanggo klompok hipertensi, kita kudu ngindhari karusakan mata saka komplikasi hipertensi.
Cilaka paling gedhe saka hipertensi asale saka komplikasi.Tekanan getih sing ora bisa dikendhaleni kanthi jangka panjang bisa nyebabake macem-macem komplikasi kayata infark miokard, stroke, lan penyakit ginjel.Nyatane, tekanan darah tinggi uga bisa dadi ancaman kanggo kesehatan mata.Miturut data, yen kontrol tekanan getih kurang, 70% pasien bakal ngalami lesi fundus.
Apa penyakit mata sing bisa nyebabake hipertensi?
Akeh pasien hipertensi mung ngerti cara ngombe obat kanggo ngontrol tekanan getih, nanging ora nate mikir yen hipertensi uga bisa nyebabake karusakan ing mripat, mula dheweke ora nate njaluk perawatan medis menyang dokter mata utawa mriksa fundus mripate.
Minangka progresi hipertensi saya elek, pasien hipertensi kronis jangka panjang bisa nyebabake lesi arteriolar sistemik.Hipertensi kronis kanthi kontrol sistemik sing kurang bisa nyebabake retinopati hipertensi, uga owah-owahan ing microaneurysms pendarahan subconjunctival ing mripat.
Nyegah penyakit mata hipertensi
l Pasien hipertensi kudu mriksa fundus mripat saben taun
Sawise didiagnosis hipertensi, fundus kudu langsung dipriksa.Yen ora ana retinopati hipertensi, fundus kudu dipriksa maneh saben taun, lan pemeriksaan fundoskopi langsung bisa ditindakake dhisik.Kanggo pasien sing duwe riwayat hipertensi luwih saka telung taun, utamane sing kontrol tekanan getih ora becik, dianjurake kanggo nindakake pemeriksaan fundus taunan kanggo ndeteksi lan nambani lesi fundus kanthi cepet.
l Papat poin kanggo nyegah hipertensi lan penyakit mata
Sanajan tekanan getih dhuwur bisa mbebayani kanggo mripat, aja kuwatir.Yen tekanan getih umume pasien hipertensi dijaga ing kisaran sing cocog lan stabil, mula duwe pengaruh sing signifikan kanggo nyegah lan pulih penyakit mata hipertensi.Ing babagan pencegahan, papat poin ing ngisor iki bisa dicathet:
1. Ngontrol tekanan getih
apik kontrol meksa getih bisa ngurangi tingkat kedadean saka lesi fundus.Mulane, perlu kanthi ketat ngetutake instruksi dhokter kanggo nggunakake obat antihipertensi.Panggunaan obat sing ora teratur bisa nyebabake tekanan getih ora stabil, sing nyebabake sawetara komplikasi.Ing wektu sing padha, perlu kanggo rutin ngawasi tekanan getih lan langsung ngerti kahanan tekanan getih.Disaranake pasien hipertensi njupuk inisiatif kanggo mriksa fundus saben taun.
2. Kebiasaan urip
Coba aja ngedhunake sirah kanggo ngangkat barang sing abot, lan aja nggunakake kekuwatan sing akeh banget nalika konstipasi supaya ora nyebabake getihen ing pembuluh getih fundus.
3. Pay manungsa waé kanggo diet
Mangan luwih akeh sayuran, woh-wohan, lan panganan protein sing berkualitas tinggi kanggo mbatesi asupan sodium lan lemak.Kajaba iku, kudu mandheg ngrokok lan alkohol, nggatekake keseimbangan kerja lan istirahat, nggatekake diet, olahraga kanthi tepat, njaga turu sing cukup, lan njaga swasana ati sing stabil.
4. Ngontrol bobot lan supaya ora kabotan
Nguwasani rincian cilik urip, aja ngiket jeroan, klambi klambi ketat banget, nggawe gulu longgar, supaya otak bisa nampa nutrisi getih sing cukup.
Joytech kesehatan nggawe produk kualitas kanggo urip sehat. Pemantau tekanan getih digital nggunakake omah bakal dadi mitra sing luwih apik.
