उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांचे कोणते आजार होऊ शकतात? आणि त्यांना कसे रोखायचे?

आज (६ जून) २८ वा राष्ट्रीय 'नेत्र काळजी दिन' आहे.

मुलांसाठी, दृष्टीचे संरक्षण करणे आणि मायोपियाला प्रतिबंध करणे हा बालपणातील एक अतिशय महत्त्वाचा धडा आहे. तज्ञ पालकांना त्यांच्या मुलांची दैनंदिन जीवनात चुकीची बसण्याची स्थिती ताबडतोब सुधारण्याची आठवण करून देतात आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्या मुलांचा इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनांचा दीर्घकाळ आणि जवळचा वापर नियंत्रित करण्यासाठी, त्यांच्या मुलांना बाहेरच्या शारीरिक व्यायामात गुंतण्यासाठी, पुरेशी झोप सुनिश्चित करण्यासाठी आणि त्यांच्या डोळ्यांना फायदेशीर असलेले अधिक अन्न खाण्यास उद्युक्त करतात.

निरोगी प्रौढांसाठी, आपण इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनांपासून दूर राहून आणि अधिक व्यायाम करून आपल्या डोळ्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

उच्च रक्तदाब असलेल्या गटासाठी, आपल्याला उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांपासून डोळ्यांना होणारे नुकसान टाळावे लागेल.

हायपरटेन्शनची सर्वात मोठी हानी त्याच्या गुंतागुंतांमुळे होते. दीर्घकाळ अनियंत्रित रक्तदाबामुळे मायोकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक आणि किडनीचे आजार अशा विविध गुंतागुंत होऊ शकतात. खरे तर उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांच्या आरोग्यालाही धोका निर्माण होऊ शकतो. डेटानुसार, रक्तदाब नियंत्रण खराब असल्यास, 70% रुग्णांना फंडसचे जखम होतात.

उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांचे कोणते आजार होऊ शकतात?

अनेक उच्चरक्तदाबाच्या रूग्णांना फक्त त्यांचा रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी औषधे कशी घ्यावी हे माहित आहे, परंतु उच्च रक्तदाबामुळे डोळ्यांनाही नुकसान होऊ शकते याचा कधीच विचार केला नाही, म्हणून त्यांनी कधीही नेत्ररोग तज्ज्ञांकडून वैद्यकीय मदत घेतली नाही किंवा त्यांच्या डोळ्यांच्या पायाची तपासणी केली नाही.

उच्चरक्तदाबाची प्रगती जसजशी वाढत जाते तसतसे दीर्घकालीन तीव्र उच्चरक्तदाबाच्या रुग्णांना सिस्टीमिक आर्टिरिओलर जखम होऊ शकतात. खराब प्रणालीगत नियंत्रणासह दीर्घकालीन उच्च रक्तदाबामुळे हायपरटेन्सिव्ह रेटिनोपॅथी, तसेच डोळ्यांतील सबकॉन्जेक्टिव्हल रक्तस्राव सूक्ष्म एन्युरिझममध्ये बदल होऊ शकतात.

हायपरटेन्सिव्ह डोळा रोग प्रतिबंधित

l उच्चरक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी दरवर्षी त्यांच्या डोळ्याच्या फंडसची तपासणी केली पाहिजे

उच्चरक्तदाबाचे निदान झाल्यानंतर, फंडसची त्वरित तपासणी केली पाहिजे. हायपरटेन्सिव्ह रेटिनोपॅथी नसल्यास, फंडसची दरवर्षी पुन्हा तपासणी केली पाहिजे आणि प्रथम थेट फंडोस्कोपिक तपासणी केली जाऊ शकते. तीन वर्षांहून अधिक काळ उच्च रक्तदाबाचा इतिहास असलेल्या रूग्णांसाठी, विशेषत: ज्यांचे रक्तदाब नियंत्रण आदर्श नाही, अशा रूग्णांसाठी, फंडसच्या जखमांचा त्वरित शोध आणि उपचार करण्यासाठी वार्षिक फंडस तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते.

l उच्च रक्तदाब आणि डोळ्यांचे आजार टाळण्यासाठी चार मुद्दे

उच्च रक्तदाब डोळ्यांसाठी हानिकारक असला तरी जास्त काळजी करू नका. जर बहुतेक हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांचा रक्तदाब आदर्श श्रेणीमध्ये आणि स्थिर ठेवला गेला तर त्याचा उच्च रक्तदाब डोळ्यांच्या आजाराच्या प्रतिबंध आणि पुनर्प्राप्तीवर महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो. प्रतिबंधाच्या बाबतीत, खालील चार मुद्दे लक्षात घेतले जाऊ शकतात:

1. रक्तदाब नियंत्रित करणे

चांगले ब्लड प्रेशर नियंत्रणामुळे फंडस जखमांचे प्रमाण कमी होऊ शकते. म्हणून, अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे वापरण्यासाठी डॉक्टरांच्या सूचनांचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे. औषधांच्या अनियमित वापरामुळे रक्तदाब अस्थिरता निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे अनेक गुंतागुंत निर्माण होतात. त्याच वेळी, ते नियमितपणे आवश्यक आहे रक्तदाबाचे निरीक्षण करा आणि रक्तदाब स्थिती त्वरित समजून घ्या. हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांनी दरवर्षी त्यांच्या फंडसची तपासणी करण्यासाठी पुढाकार घेण्याची शिफारस केली जाते.

2. राहण्याच्या सवयी

जड वस्तू उचलण्यासाठी आपले डोके खाली करणे टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि बद्धकोष्ठतेच्या वेळी रक्तवाहिन्यांमधून रक्तस्त्राव होऊ नये म्हणून जास्त शक्ती वापरू नका.

3. आहाराकडे लक्ष द्या

सोडियम आणि चरबीचे सेवन मर्यादित करण्यासाठी अधिक भाज्या, फळे आणि उच्च दर्जाचे प्रथिनयुक्त पदार्थ खा. याव्यतिरिक्त, धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडणे, काम आणि विश्रांतीच्या संतुलनाकडे लक्ष देणे, आहाराकडे लक्ष देणे, योग्य व्यायाम करणे, पुरेशी झोप राखणे आणि स्थिर मूड राखणे आवश्यक आहे.

4. तुमचे वजन नियंत्रित करा आणि जास्त वजन टाळा

आयुष्यातील छोट्या छोट्या गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवा, तुमची अंतर्वस्त्रे, शर्टची कॉलर खूप घट्ट बांधू नका, तुमची मान सैल करा, जेणेकरून तुमच्या मेंदूला पुरेसे रक्त पोषण मिळू शकेल.

जॉयटेक हेल्थकेअर तुमच्या निरोगी जीवनासाठी दर्जेदार उत्पादने तयार करत आहे. घरगुती वापराचे डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर्स तुमचे चांगले भागीदार असतील.