Hari ini (6 Juni) adalah 'Hari Perawatan Mata' nasional yang ke-28.
Bagi anak-anak, melindungi penglihatan dan mencegah miopia merupakan pelajaran yang sangat penting di masa kecil.Para ahli mengingatkan orang tua untuk segera memperbaiki postur duduk anak-anak mereka yang salah dalam kehidupan sehari-hari, dan yang lebih penting, untuk mengontrol penggunaan produk elektronik yang terlalu lama dan dekat oleh anak-anak mereka, mendesak anak-anak mereka untuk melakukan latihan fisik di luar ruangan, memastikan tidur yang cukup, dan makan lebih banyak makanan yang tidak sehat. bermanfaat bagi mata mereka.
Bagi orang dewasa yang sehat, kita juga perlu menjaga mata dengan menjauhi produk elektronik dan lebih banyak berolahraga.
Bagi penderita hipertensi, kita harus menghindari kerusakan mata akibat komplikasi hipertensi.
Bahaya terbesar dari hipertensi berasal dari komplikasinya.Tekanan darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat memicu berbagai komplikasi seperti infark miokard, stroke, dan penyakit ginjal.Faktanya, tekanan darah tinggi juga bisa menimbulkan ancaman bagi kesehatan mata.Menurut data, jika kontrol tekanan darah buruk, 70% pasien akan mengalami lesi fundus.
Penyakit mata apa saja yang bisa disebabkan oleh hipertensi?
Banyak penderita hipertensi yang hanya mengetahui cara minum obat untuk mengontrol tekanan darahnya, namun tidak pernah menyangka bahwa hipertensi juga dapat menyebabkan kerusakan mata, sehingga tidak pernah berobat ke dokter spesialis mata atau memeriksa fundus matanya.
Ketika perkembangan hipertensi memburuk, pasien hipertensi kronis jangka panjang dapat menyebabkan lesi arteriol sistemik.Hipertensi kronis dengan kontrol sistemik yang buruk dapat menyebabkan retinopati hipertensi, serta perubahan mikroaneurisma perdarahan subkonjungtiva pada mata.
Mencegah penyakit mata hipertensi
l Pasien dengan hipertensi harus memeriksakan fundus matanya setiap tahun
Setelah didiagnosis menderita hipertensi, fundus harus segera diperiksa.Jika tidak terdapat retinopati hipertensi, fundus harus diperiksa ulang setiap tahun, dan pemeriksaan funduskopi langsung dapat dilakukan terlebih dahulu.Bagi pasien dengan riwayat hipertensi lebih dari tiga tahun, terutama yang kontrol tekanan darahnya kurang ideal, dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan fundus tahunan untuk segera mendeteksi dan mengobati lesi fundus.
l Empat poin untuk mencegah hipertensi dan penyakit mata
Meski tekanan darah tinggi bisa berbahaya bagi mata, namun jangan terlalu khawatir.Jika tekanan darah sebagian besar pasien hipertensi dijaga dalam kisaran ideal dan stabil, maka akan berdampak signifikan terhadap pencegahan dan pemulihan penyakit mata hipertensi.Dalam hal pencegahan, ada empat hal yang dapat diperhatikan sebagai berikut:
1. Mengontrol tekanan darah
Bagus Kontrol tekanan darah dapat mengurangi angka kejadian lesi fundus.Oleh karena itu, perlu mengikuti petunjuk dokter dengan ketat dalam menggunakan obat antihipertensi.Penggunaan obat yang tidak teratur dapat menyebabkan ketidakstabilan tekanan darah sehingga menimbulkan serangkaian komplikasi.Pada saat yang sama, perlu dilakukan secara teratur memantau tekanan darah dan segera memahami situasi tekanan darah.Disarankan agar pasien hipertensi berinisiatif memeriksakan fundusnya setiap tahun.
2. Kebiasaan hidup
Usahakan untuk tidak menundukkan kepala untuk mengangkat benda berat, dan jangan menggunakan tenaga yang terlalu kuat saat sembelit agar tidak menimbulkan pendarahan pada pembuluh darah fundus.
3. Perhatikan pola makan
Perbanyak makan sayur, buah, dan makanan berprotein berkualitas tinggi untuk membatasi asupan natrium dan lemak.Selain itu, perlu berhenti merokok dan minum alkohol, memperhatikan keseimbangan kerja dan istirahat, memperhatikan pola makan, berolahraga dengan benar, menjaga tidur yang cukup, dan menjaga suasana hati tetap stabil.
4. Kendalikan berat badan Anda dan hindari kelebihan berat badan
Kuasai detail-detail kecil kehidupan, jangan mengikat celana dalam, kerah kemeja terlalu kencang, membuat leher kendur, agar otak mendapat nutrisi darah yang cukup.
Layanan kesehatan Joytech memproduksi produk berkualitas untuk hidup sehat Anda. Monitor tekanan darah digital yang digunakan di rumah akan menjadi mitra terbaik Anda.
