Hari ini (6 Juni) adalah hari ke -28 'Hari Perawatan Mata '.
Untuk anak -anak, melindungi penglihatan dan mencegah miopia adalah pelajaran yang sangat penting di masa kanak -kanak. Para ahli mengingatkan orang tua untuk segera memperbaiki postur duduk anak -anak yang salah dalam kehidupan sehari -hari, dan yang lebih penting, untuk mengendalikan penggunaan produk elektronik anak -anak yang berkepanjangan dan dekat, mendesak anak -anak mereka untuk terlibat dalam latihan fisik di luar ruangan, memastikan tidur yang cukup, dan makan lebih banyak makanan yang bermanfaat bagi mata mereka.
Untuk orang dewasa yang sehat, kita juga perlu merawat mata kita dengan menjauh dari produk elektronik dan berolahraga lebih banyak.
Untuk kelompok dengan hipertensi, kita harus menghindari kerusakan mata akibat komplikasi hipertensi.
Kerusakan hipertensi terbesar berasal dari komplikasinya. Tekanan darah jangka panjang yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti infark miokard, stroke, dan penyakit ginjal. Faktanya, tekanan darah tinggi juga dapat menimbulkan ancaman bagi kesehatan mata. Menurut data, jika kontrol tekanan darah buruk, 70% pasien akan mengembangkan lesi fundus.
Penyakit mata apa yang bisa disebabkan oleh hipertensi?
Banyak pasien hipertensi hanya tahu cara minum obat untuk mengendalikan tekanan darah mereka, tetapi tidak pernah berpikir bahwa hipertensi juga dapat menyebabkan kerusakan mata, sehingga mereka tidak pernah mencari perhatian medis dari dokter mata atau memeriksa fundus mata mereka.
Karena perkembangan hipertensi memburuk, pasien hipertensi kronis jangka panjang dapat menyebabkan lesi arteriolar sistemik. Hipertensi kronis dengan kontrol sistemik yang buruk dapat menyebabkan retinopati hipertensi, serta perubahan dalam subkonjungtiva pendarahan mikroaneurisma di mata.
Mencegah penyakit mata hipertensi
l Pasien dengan hipertensi harus memeriksakan fundus mata mereka setiap tahun
Setelah didiagnosis dengan hipertensi, fundus harus segera diperiksa. Jika tidak ada retinopati hipertensi, fundus harus diperiksa ulang setiap tahun, dan pemeriksaan fundoskopi langsung dapat dilakukan terlebih dahulu. Untuk pasien dengan riwayat hipertensi selama lebih dari tiga tahun, terutama mereka yang kontrol tekanan darahnya tidak ideal, disarankan untuk menjalani pemeriksaan fundus tahunan untuk segera mendeteksi dan mengobati lesi fundus.
l Empat poin untuk mencegah hipertensi dan penyakit mata
Meskipun tekanan darah tinggi bisa berbahaya bagi mata, jangan terlalu khawatir. Jika tekanan darah dari sebagian besar pasien hipertensi dipertahankan dalam kisaran ideal dan stabil, ia memiliki efek yang signifikan pada pencegahan dan pemulihan penyakit mata hipertensi. Dalam hal pencegahan, empat poin berikut dapat dicatat:
1. Mengontrol tekanan darah
Bagus Kontrol tekanan darah dapat mengurangi tingkat kejadian lesi fundus. Oleh karena itu, perlu untuk secara ketat mengikuti instruksi dokter untuk menggunakan obat antihipertensi. Penggunaan obat yang tidak teratur dapat menyebabkan ketidakstabilan tekanan darah, yang mengarah ke serangkaian komplikasi. Pada saat yang sama, perlu secara teratur Pantau tekanan darah dan segera memahami situasi tekanan darah. Direkomendasikan bahwa pasien hipertensi mengambil inisiatif untuk memeriksa fundus mereka setiap tahun.
2. Kebiasaan hidup
Cobalah untuk menghindari penurunan kepala Anda untuk mengangkat benda -benda berat, dan jangan menggunakan terlalu banyak kekuatan saat sembelit untuk menghindari menyebabkan pendarahan pada pembuluh darah fundus.
3. Perhatikan Diet
Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan makanan protein berkualitas tinggi untuk membatasi asupan natrium dan lemak. Selain itu, perlu untuk berhenti merokok dan alkohol, memperhatikan keseimbangan kerja dan istirahat, memperhatikan diet, berolahraga dengan tepat, menjaga tidur yang cukup, dan mempertahankan suasana hati yang stabil.
4. Kontrol berat badan Anda dan hindari kelebihan berat badan
Menguasai detail kecil kehidupan, jangan mengikat pakaian dalam, kerah kemeja terlalu erat, membuat leher Anda longgar, sehingga otak Anda dapat menerima makanan darah yang cukup.
Joytech Healthcare adalah produksi produk berkualitas untuk kehidupan sehat Anda. Rumah gunakan monitor tekanan darah digital akan menjadi pasangan Anda yang lebih baik.
