Бүген (6 июнь) - 28 нче милли 'Көзне карау көне'.
Балалар өчен күз күрүне саклау һәм миопияне булдырмау - балачакта бик мөһим дәрес. Белгечләр ата-аналарга балаларының көндәлек тормышта утырган позицияләрен тиз арада төзәтергә, иң мөһиме - балаларының электрон продуктларны озак һәм тыгыз куллануны контрольдә тотарга, балаларын ачык физик күнегүләр ясарга, йокы җитәрлек булырга һәм күзләренә файдалы ризык ашарга өндәп торалар.
Сәламәт өлкәннәр өчен безгә шулай ук электрон продуктлардан ерак торып, күбрәк күнегүләр ясап, күзләребез турында кайгыртырга кирәк.
Гипертония белән группа өчен без гипертония авыруларыннан күз зарарыннан сакланырга тиеш.
Гипертониянең иң зур зыяны аның катлаулылыгыннан килә. Озак вакыт контрольсез кан басымы миокард инфаркты, инсульт һәм бөер авырулары кебек төрле авырлыкларга китерергә мөмкин. Чынлыкта, югары кан басымы күз сәламәтлегенә куркыныч тудырырга мөмкин. Мәгълүматлар буенча, кан басымын контрольдә тоту начар булса, пациентларның 70% ы фондус травмаларын үстерәчәк.
Гипертония нинди күз авыруларын китерергә мөмкин?
Күпчелек гипертоник пациентлар кан басымын контрольдә тоту өчен дарулар эчәргә беләләр, ләкин гипертония күзгә дә зарар китерергә мөмкин дип уйламаганнар, шуңа күрә алар беркайчан да офтальмологтан табибка мөрәҗәгать итмәгәннәр яки күзләренең нигезен тикшермәгәннәр.
Гипертония үсеше начарайган саен, озак вакытлы хроник гипертония пациентлары системалы артериолар тән җәрәхәтләренә китерергә мөмкин. Начар системалы контроль булган хроник гипертония гипертоник ретинопатиягә, шулай ук күздәге субконжунтиваль кан китү микроануризмының үзгәрүенә китерергә мөмкин.
Гипертоник күз авыруларын профилактикалау
l Гипертония белән авыручылар ел саен күз фондын тикшерергә тиеш
Гипертония диагнозы куелганнан соң, фондны тиз арада тикшерергә кирәк. Әгәр дә гипертоник ретинопатия булмаса, фонд ел саен тикшерелергә тиеш, һәм башта фондоскопик экспертиза үткәрелергә мөмкин. Өч елдан артык гипертония тарихы булган пациентлар өчен, аеруча кан басымын контрольдә тоту идеаль булмаган кешеләр өчен, фондус лезонияләрен тиз табу һәм дәвалау өчен ел саен фонд тикшерүе үткәрергә киңәш ителә.
l Гипертония һәм күз авыруларын булдырмас өчен дүрт пункт
Bloodгары кан басымы күзгә зарарлы булса да, артык борчылмагыз. Әгәр дә күпчелек гипертоник пациентларның кан басымы идеаль диапазонда һәм тотрыклылыкта сакланса, бу гипертоник күз авыруларын профилактикалауга һәм торгызуга зур йогынты ясый. Профилактика ягыннан түбәндәге дүрт пунктны әйтеп була:
1. Кан басымын контрольдә тоту
Яхшы кан басымын контрольдә тоту фонд җәрәхәтләренең таралу дәрәҗәсен киметергә мөмкин. Шуңа күрә антихипертенсив препаратлар куллану өчен табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәргә кирәк. Даруларны регуляр рәвештә куллану кан басымының тотрыксызлыгына китерергә мөмкин, бу берничә катлаулануга китерә. Шул ук вакытта, регуляр рәвештә эшләргә кирәк кан басымын күзәтегез һәм кан басымын тиз арада аңлагыз. Гипертоник пациентларга ел саен фондларын тикшерү инициативасы белән тәкъдим ителә.
2. Тормыш гадәтләре
Авыр әйберләрне күтәрү өчен башыгызны түбәнәйтмәскә тырышыгыз, һәм кан тамырларында кан китмәсен өчен, эч катканда артык көч кулланмагыз.
3. Диетага игътибар итегез
Натрий һәм майны чикләү өчен яшелчәләр, җиләк-җимешләр, сыйфатлы протеин ризыкларын күбрәк ашатыгыз. Моннан тыш, тәмәке тартуны һәм спиртлы эчемлекләрне ташларга, эш һәм ял балансына игътибар итергә, диетага игътибар итәргә, тиешенчә күнегүләр ясарга, җитәрлек йокы сакларга һәм тотрыклы кәеф сакларга кирәк.
4. weightз авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз, артык авырлыктан сакланыгыз
Тормышның кечкенә детальләрен үзләштерегез, эчке киемегезне, күлмәк ягыгызны бик нык бәйләмәгез, муеныгызны бушатыгыз, шулай итеп миегез җитәрлек кан тукландыра ала.
Joytech сәламәтлек саклау сезнең сәламәт тормышыгыз өчен сыйфатлы продуктлар җитештерә. Өйдә санлы кан басымы мониторлары сезнең яхшырак партнерыгыз булачак.
