I kēia lā (Iune 6th) ka 28th national 'Eye Care Day'.
No nā kamaliʻi, he haʻawina koʻikoʻi ka pale ʻana i ka maka a me ka pale ʻana i ka myopia i ka wā kamaliʻi. Hoʻomaopopo ka poʻe akamai i nā mākua e hoʻoponopono koke i kā lākou mau keiki noho hewa i kēlā me kēia lā, a ʻoi aku ka mea nui, e hoʻomalu i kā lākou mau keiki i ka hoʻohana lōʻihi a kokoke i ka hoʻohana ʻana i nā huahana uila, e koi i kā lākou mau keiki e komo i ka hoʻoikaika kino waho, e hōʻoia i ka hiamoe nui, a ʻai i nā meaʻai e pono ai ko lākou mau maka.
No nā poʻe mākua olakino, pono mākou e mālama i ko mākou mau maka ma ka haʻalele ʻana i nā huahana uila a hoʻoikaika hou aku.
No nā hui me ka hypertension, pono mākou e pale i ka pōʻino o ka maka mai nā pilikia o ka hypertension.
ʻO ka pōʻino nui loa o ka hypertension mai kona mau pilikia. Hiki ke alakaʻi i nā pilikia like ʻole e like me ka myocardial infarction, stroke, a me ka maʻi kīkī no ka lōʻihi o ke kaohi ʻole ʻana o ke koko. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i ke koko kiʻekiʻe ke hoʻoweliweli i ke olakino o nā maka. Wahi a ka ʻikepili, inā maikaʻi ʻole ke kahe o ke koko, 70% o nā mea maʻi e hoʻomohala i nā ʻeha fundus.
He aha nā maʻi o ka maka e hiki ke hoʻoulu?
He nui ka poʻe maʻi hypertensive i ʻike wale i ka lawe ʻana i ka lāʻau no ka hoʻopaʻa ʻana i ke koko, akā ʻaʻole lākou i manaʻo he hiki ke hoʻopōʻino i ka maka, no laila ʻaʻole lākou i ʻimi i ka lāʻau lapaʻau mai kahi ophthalmologist a nānā i ka waihona o ko lākou mau maka.
Ke piʻi aʻe nei ka piʻi ʻana o ka hypertension, hiki i nā mea maʻi maʻi hypertension maʻi lōʻihi ke kumu i nā ʻeha arteriolar systemic. ʻO ka hypertension maʻi me ka mana ʻōnaehana maikaʻi ʻole hiki ke hoʻoulu i ka retinopathy hypertensive, a me nā loli i nā microaneurysms koko subconjunctival i nā maka.
Kāohi ʻana i ka maʻi maʻi maka
l Pono nā poʻe maʻi me ka hypertension e nānā i kā lākou waihona maka i kēlā me kēia makahiki
Ke ʻike ʻia me ka hypertension, pono e nānā koke ʻia ka fundus. Inā ʻaʻohe retinopathy hypertensive, pono e nānā hou ʻia ka waihona kālā i kēlā me kēia makahiki, a hiki ke hana mua i ka hoʻokolokolo fundoscopic pololei. No nā poʻe maʻi me ka mōʻaukala o ka hypertension no nā makahiki ʻoi aku ma mua o ʻekolu mau makahiki, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe i kūpono ʻole ke kahe o ke koko, pono e hoʻopaʻa ʻia i kahi hoʻokolokolo fundus makahiki e ʻike koke a mālama i nā ʻeha fundus.
l ʻEhā mau mea e pale ai i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me ka maʻi maka
ʻOiai hiki i ke koko kiʻekiʻe ke pōʻino i nā maka, mai hopohopo nui. Inā mālama ʻia ke kahe koko o ka hapa nui o nā maʻi hypertensive i loko o ka pae kūpono a paʻa, he hopena koʻikoʻi ia i ka pale ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka maʻi maʻi hypertensive. Ma ke ʻano o ka pale ʻana, hiki ke ʻike ʻia nā helu ʻehā:
1. Ka hoomalu ana i ke koko
Maikaʻi loa hiki ke hoʻemi i ka nui o ka loaʻa ʻana o nā ʻeha fundus. No laila, pono e hahai pono i nā ʻōlelo a ke kauka e hoʻohana i nā lāʻau antihypertensive. ʻO ka hoʻohana ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻopilikia i ke kahe koko, e alakaʻi ana i kahi ʻano pilikia. I ka manawa like, pono e hana mau nānā i ke koko a hoʻomaopopo koke i ke kūlana o ke koko. Manaʻo ʻia ka poʻe maʻi hypertensive e nānā i kā lākou waihona kālā i kēlā me kēia makahiki.
2. Nā hana maʻamau
E ho'āʻo e pale i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kou poʻo no ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, a mai hoʻohana i ka ikaika nui i ka wā e paʻa ai ka paʻa ʻana e pale ai i ke koko i loko o nā kīʻaha koko fundus.
3. E hoʻolohe i ka meaʻai
E ʻai i nā mea kanu, nā huaʻai, a me nā meaʻai protein kiʻekiʻe e kaupalena i ka lawe ʻana i ka sodium a me ka momona. Eia kekahi, pono e haʻalele i ka puhi paka a me ka waiʻona, e hoʻolohe i ke koena o ka hana a me ka hoʻomaha, e hoʻolohe i ka meaʻai, hoʻomaʻamaʻa kūpono, mālama pono i ka hiamoe, a mālama i kahi ʻano paʻa.
4. E hoʻomalu i kou kaumaha a pale i ka nui loa
Ma ke aʻo ʻana i nā kikoʻī liʻiliʻi o ke ola, mai hoʻopaʻa paʻa i kou ʻaʻahu, ke kola pālule, e hoʻokuʻu i kou ʻāʻī, i hiki i kou lolo ke loaʻa i ke koko kūpono.
Hana ʻo Joytech i nā huahana maikaʻi no kou ola olakino. ʻO ka hoʻohana ʻana i ke koko kikohoʻe ma ka home e lilo i hoa maikaʻi loa.
