Taa (June 6th) bụ nke 28 na-elekọta ụbọchị '.
Maka ụmụaka, na-echebe anya na igbochi myyopia bụ ihe mmụta dị ezigbo mkpa n'oge nwata. Ndị ọkachamara na-echetara ndị nne na nna ka ha dozie usoro ụmụ ha na-anọdụ na ndụ ha kwa ụbọchị, na-ejide ụmụ ha ogologo oge, ha na-ehi ụra nke ọma, rie nri karịa anya ha.
Maka ndị okenye ahụike, anyị kwesịkwara ilekọta anya anyị site na ịhapụ ngwaahịa elektrọnik ma na-emega ahụ.
Maka otu na ọbara mgbali elu, anyị ga-ezere ihe mmebi anya site na nsogbu nke ọbara mgbali elu.
Nsogbu kachasị nke ọbara mgbali elu sitere na nsogbu ya. Ogologo oge nrụgide ọbara a na-achịkwaghị nwere ike ibute nsogbu dị iche iche dịka akwụkwọ myocard, strok, na akụrụ. N'ezie, ọbara mgbali elu nwekwara ike ibute ahụike nke anya. Dabere na data, ọ bụrụ na nchịkwa ọbara adịghị mma, 70% nke ndị ọrịa ga-azụlite ego fustus.
Kedu ọrịa nkuanya nwere ike inye aka?
Ọtụtụ ndị ọrịa na-ahụkarị ka ị ga - esi na ọgwụ ọjọọ ha, yabụ, ha achọtaghị na ọbara mgbali elu, yabụ, ha achọtaghị ọgwụ ike ma ọ bụ nyochaa ego nke anya ha.
Ka ụfọdụ na-ahụ maka ọbara mgbali elu na-awagharị, ogologo oge na-adịghị ala ala na-adịghị ala ala nwere ike ibute ọnya mmiri. Ọkpụkpụ ọbara na-adịghị ala ala na njikwa ndị na-adịghị ala ala nwere ike ime ka ọ dị ala na-akwụcha ụlọ, yana mgbanwe na subconjunctival ọbara ọbara na anya.
Na - egbochi ọrịa dị oke ọnụ
l ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu kwesịrị ịnwe ka ha na-eleghachi anya kwa afọ
Ozugbo ọ chọpụtara na ọbara mgbali elu, a ga-enyocha ego ahụ ozugbo. Ọ bụrụ na ọ dịghị ndị na-akwụ ụgwọ ọrụ na-adịkarị ọnụ dị ugbu a, a ga-ewepụrịrị ego ahụ kwa afọ, ma nwee ike ịnwale nyocha nke mbụ. Maka ndị ọrịa nwere akụkọ ihe mere eme nke ọbara mgbali elu maka ihe karịrị afọ atọ, ọkachasị ndị nchịkwa ọbara ọbara nke ọbara ọbara nke ọbara ọbara nke ọbara mgbali nke nyocha ego na-achọpụta na-achọpụta ngwa ngwa ọnya na-efe efe.
Ihe anọ iji gbochie ọbara mgbali elu na anya anya
Ọ bụ ezie na ọbara mgbali elu nwere ike imerụ anya n'anya, echegbula oke. Ọ bụrụ na ọbara mgbali nke ọtụtụ ndị ọrịa hypertoten n'ime oke ma kwụsie ike, ọ nwere mmetụta dị ukwuu na mgbochi na mgbake nke ọrịa sirtelele. N'ihe banyere mgbochi, enwere ike ịkọwa isi ihe anọ ndị a:
1. Na-achịkwa ọbara mgbali
Keoma Njikwa ọbara ọbara nwere ike belata ọnụego ọnya afọ. Ya mere, ọ dị mkpa iji ike ịgbaso ntuziaka dọkịta ahụ iji ọgwụ mgbochi antihypertetive. Iji ọgwụ eme ihe nwere ike ibute ike nrụgide ọbara, na-eduga n'usoro nke nsogbu. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iji oge niile Nyochaa ọbara mgbali ma ghọta oge ọnọdụ nrụgide ọbara. A na-atụ aro ya na ndị ọrịa ọkụ ọkụ na-ebute ụzọ iji lelee ego ha kwa afọ.
2. Habili
Gbalịa izere iwedata isi gị iji bulie ihe dị oke njọ, ejikwala oke ike mgbe ị na-eme ka ọ bụrụ ọbara ọbara.
3. Lezie anya na nri
Rie akwụkwọ nri karịa, mkpụrụ osisi, na nri na-adịghị mma iji belata nri nke sodium na abụba. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịkwụsị ise siga na mmanya, toaa ntị na nguzozi nke ọrụ na izu ike, na-ehi ụra nke ọma, ma jigide ọnọdụ zuru oke.
4. Jichie ibu gị ma zere ịdị oke ọnụ
Nchikota obere nkọwa nke ndụ, etinyekwala uwe iyi gị, na-eme ka olu gị dị mma, ka ụbụrụ gị nwere ike inweta nri zuru ezu.
Ahụike ahụike na-arụ ọrụ dị mma maka ndụ gị dị mma. Home jiri ọbara mgbali elu ọbara dijitalụ ga-abụ ezigbo onye gị na ya ka mma.
