Ɛnnɛ (June 6th) yɛ ɔman 'ani hwɛ da '.
Wɔ mmofra fam no, aniwa a wɔbɔ ho ban ne myopia a wobesiw ano yɛ asuade a ɛho hia yiye wɔ mmofraberem. Abenfo kae awofo sɛ wonsiesie wɔn mma gyinabea a ɛnteɛ wɔ da biara da asetra mu ntɛm ara, na nea ɛho hia sen saa no, wonni wɔn mma a wɔde ɛlɛtrɔnik nneɛma di dwuma bere tenten na wɔde wɔn ho to wɔn so no so, nhyɛ wɔn mma sɛ wɔmfa wɔn ho nhyɛ abɔnten nipadua mu apɔw-mu-teɛteɛ mu, wɔnna nna a ɛfata, na wonni aduan pii a mfaso wɔ so ma wɔn ani.
Wɔ mpanyimfo a wɔwɔ apɔwmuden fam no, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yɛn ani so nso denam ɛlɛtrɔnik nneɛma a yɛbɛtwe yɛn ho afi ho na yɛateɛteɛ yɛn apɔw mu pii no so.
Wɔ kuw a wɔwɔ mogya mmoroso fam no, ɛsɛ sɛ yɛkwati aniwa a ɛsɛe esiane mogya mmoroso ho nsɛnnennen nti.
Nea ɛyɛ hu kɛse a ɛba wɔ mogya mmoroso ho no fi ne nsɛnnennen no mu. Mogya a enni so bere tenten betumi de ɔhaw ahorow te sɛ koma mu ntini a ɛyɛ mmerɛw, akisikuru, ne asaabo mu yare aba. Nokwarem no, mogya mmoroso nso betumi ayɛ asiane ama aniwa no akwahosan. Sɛnea data kyerɛ no, sɛ mogya mmoroso ano aduru nyɛ papa a, ayarefo 70% benya fundus akuru.
Aniwa mu nyarewa bɛn na ebetumi ama obi anya mogya mmoroso?
Ayarefo pii a wɔwɔ mogya mmoroso nim sɛnea wɔnom nnuru de siw wɔn mogya so nkutoo, nanso wonsusuw da sɛ mogya mmoroso nso betumi asɛe wɔn aniwa, enti wɔanhwehwɛ ayaresa amfi aniwa ho oduruyɛfo hɔ da anaasɛ wɔanhwehwɛ wɔn ani so fundus mu.
Bere a mogya mmoroso a ɛkɔ so no mu yɛ den no, ayarefo a wɔwɔ mogya mmoroso a enni sabea a wɔde bere tenten yɛ no betumi ama akuru a ɛwɔ nipadua no mu no ayɛ mmerɛw. Hypertension a enni sabea a ɛwɔ systemic control a enye no betumi ama obi anya hypertensive retinopathy, ne nsakrae a ɛba subconjunctival mogya mu microaneurysms wɔ aniwa no mu.
Aniwa mu yare a ɛma mogya mmoroso a wosiw ano .
l Ɛsɛ sɛ wɔhwɛ ayarefo a wɔwɔ mogya mmoroso no afe biara .
Sɛ wohu sɛ obi anya mogya mmoroso a, ɛsɛ sɛ wɔhwehwɛ fundus no mu ntɛm ara. Sɛ hypertensive retinopathy biara nni hɔ a, ɛsɛ sɛ wɔsan hwɛ fundus no mu afe biara, na wobetumi adi kan ayɛ fundoscopic nhwehwɛmu tẽẽ. Wɔ ayarefo a wɔanya mogya mmoroso ho abakɔsɛm bɛboro mfe abiɛsa, titiriw wɔn a wɔn mogya mmoroso nyɛ papa no fam no, wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ afe afe fundus nhwehwɛmu na ama wɔahu fundus akuru no ntɛm ara na wɔasa wɔn yare.
l nsɛntitiriw anan a wɔde besiw mogya mmoroso ne aniwa mu yare ano .
Ɛwom sɛ mogya mmoroso betumi apira aniwa de, nanso mma ɛnhaw wo kɛse. Sɛ wɔma ayarefo dodow no ara mogya mmoroso kɔ so tra baabi a eye sen biara no na ɛyɛ nea ɛyɛ den a, enya nkɛntɛnso kɛse wɔ aniwa mu yare a ɛma mogya tu no ano a wosiw na ɛsan ba no so. Sɛ yɛhwɛ sɛnea wobesiw ano a, yebetumi ahyɛ nsɛm anan a edidi so yi nsow:
1. Mogya a ɛwɔ nipadua no so a wɔhwɛ so .
Papa Mogya mmoroso a wɔhwɛ so no betumi atew fundus akuru a ɛba no so. Enti, ɛho hia sɛ wodi oduruyɛfo no akwankyerɛ a ɛne sɛ wɔmfa nnuru a ekum mogya mmoroso nni dwuma no akyi pɛpɛɛpɛ. Nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so no betumi ama mogya mmoroso atumi ayɛ den, na ɛde ɔhaw ahorow a ɛtoatoa so aba. Bere koro no ara mu no, ɛho hia sɛ wɔyɛ no daa . Hwɛ mogya mmoroso no so na te mogya mmoroso tebea no ase ntɛm ara. Wɔkamfo kyerɛ sɛ ayarefo a wɔn mogya so tew no nyɛ adwuma mfa nhwɛ wɔn fundus afe biara.
2. Asetra mu su .
Bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati sɛ wobɛtew wo ti so na ama nneɛma a emu yɛ duru so, na mfa ahoɔden pii nni dwuma bere a worebɔ wo ti no na amma mogya antɔ wɔ fundus mogya ntini no mu.
3. Fa w’adwene si aduan so .
Di nhabannuru, nnuaba, ne protein nnuan a ɛyɛ papa pii na ama sodium ne srade a wodi no ano abrɛ ase. Nea ɛka ho no, ɛho hia sɛ wogyae sigaretnom ne nsa, hwɛ adwuma ne ahomegye a ɛkari pɛ, ɛma wɔn ani ku aduan ho, wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu sɛnea ɛfata, wɔma wɔda sɛnea ɛsɛ, na wɔma wɔn adwene mu yɛ wɔn naa.
4. Hwɛ wo mu duru so na kwati sɛ wobɛyɛ kɛse dodo .
Sɛ́ wubehu asetra mu nsɛm nketenkete no yiye no, nkyekyere wo ntade ase, wohyɛ atade kɔn mu denneennen dodo, na ɛma wo kɔn mu yɛ hare, sɛnea ɛbɛyɛ a w’amemene betumi anya mogya mu aduan a ɛdɔɔso.
JoyTech Healthcare yɛ nneɛma a ɛyɛ papa a wode bɛyɛ adwuma ama w’asetra a ahoɔden wom. Home use Digitals Blood Pressure Monitors bɛyɛ wo hokafo a oye sen biara.
