Ɛnnɛ (June 6th) yɛ ɔman no 'Aniwa Hwɛ Da' a ɛtɔ so aduonu nwɔtwe.
Wɔ mmofra fam no, aniwa a wɔbɛbɔ ho ban na wɔasiw aniwa a ɛhwɛ ade yiye ano no yɛ asuade a ɛho hia yiye wɔ mmofraberem. Abenfo kae awofo sɛ wɔnsiesie wɔn mma tenabea a ɛnteɛ wɔ da biara da asetra mu ntɛm ara, na nea ɛho hia sen saa no, wɔbɛhyɛ wɔn mma ɛlɛtrɔnik nneɛma a wɔde di dwuma bere tenten na wɔabɛn no so, hyɛ wɔn mma nkuran sɛ wɔmfa wɔn ho nhyɛ abɔnten apɔw-mu-teɛteɛ mu, nhwɛ mma wɔn nna a ɛdɔɔso, na wonni nnuan pii a mfaso wɔ so ma wɔn ani.
Wɔ mpanyimfo a wɔwɔ apɔwmuden fam no, ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yɛn ani nso denam ɛlɛtrɔnik nneɛma a yɛbɛtwe yɛn ho afi ho na yɛateɛteɛ yɛn apɔw mu pii no so.
Wɔ kuw a wɔwɔ mogya mmoroso fam no, ɛsɛ sɛ yɛkwati aniwa a ɛsɛe esiane nsɛnnennen a efi mogya mmoroso mu ba nti.
Mpira kɛse a mogya mmoroso de ba no fi ne nsɛnnennen no mu. Mogya mmoroso a wontumi nni so bere tenten no betumi de nsɛnnennen ahorow te sɛ koma mu ntini a ɛyɛ mmerɛw, akisikuru, ne asaabo mu yare aba. Nokwarem no, mogya mmoroso nso betumi de aniwa akwahosan ato asiane mu. Sɛnea data kyerɛ no, sɛ mogya mmoroso sohwɛ nyɛ papa a, ayarefo 70% benya fundus akuru.
Aniwa mu nyarewa bɛn na mogya mmoroso betumi de aba?
Ayarefo a mogya mmoroso pii nim sɛnea wɔnom nnuru de siw wɔn mogya mmoroso so nkutoo, nanso wonsusuwii da sɛ mogya mmoroso nso betumi asɛe aniwa, enti wɔnkɔɔ aniwa ho oduruyɛfo nkyɛn anaa wɔanhwehwɛɛ wɔn aniwa no ntini mu da.
Bere a mogya mmoroso a ɛkɔ so no mu yɛ den no, ayarefo a wɔanya mogya mmoroso a enni sabea bere tenten no betumi ama ntini mu akuru a ɛwɔ nhyehyɛe mu aba. Mogya mmoroso a enni sabea a nhyehyɛe no ntumi nni so yiye no betumi ama mogya mmoroso a ɛma aniwa no mu yɛ den, ne nsakrae a ɛba aniwa no ase mogya a ɛba aniwa no ase no mu.
Aniwa mu yare a ɛma mogya tu a wobesiw ano
l Ɛsɛ sɛ wɔhwɛ ayarefo a wɔwɔ mogya mmoroso no afe biara
Sɛ wohu sɛ ɔwɔ mogya mmoroso wie a, ɛsɛ sɛ wɔhwehwɛ fundus no mu ntɛm ara. Sɛ hypertensive retinopathy biara nni hɔ a, ɛsɛ sɛ wɔsan hwɛ fundus no afe biara, na wobetumi adi kan ayɛ fundoscopic nhwehwɛmu tẽẽ. Wɔ ayarefo a wɔanya mogya mmoroso bɛboro mfe abiɛsa, titiriw wɔn a wɔn mogya mmoroso sohwɛ nyɛ papa fam no, wɔkamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ wɔn akyi berɛmo mu nhwehwɛmu afe biara na wɔahu wɔn mogya mu akuru no ntɛm ara na wɔasa.
l Nsɛm anan a ɛbɛma wɔasiw mogya mmoroso ne aniwa mu yare ano
Ɛwom sɛ mogya mmoroso betumi apira aniwa de, nanso mma ɛnhaw wo pii. Sɛ wɔma ayarefo dodow no ara mogya mmoroso kɔ so tra baabi a ɛfata na ɛyɛ den a, enya nkɛntɛnso kɛse wɔ aniwa mu yare a ɛma mogya tu no ano a wosiw ne ne ho a wɔsan nya no so. Wɔ sɛnea wosiw ano ho no, yebetumi ahyɛ nsɛm anan a edidi so yi nsow:
1. Mogya mmoroso a wobedi so
Papa mogya mmoroso a wɔhwɛ so betumi atew fundus akuru a ɛba no so. Enti, ɛho hia sɛ wodi oduruyɛfo no akwankyerɛ a ɛne sɛ wɔmfa nnuru a ekum mogya mmoroso nni dwuma no akyi pɛpɛɛpɛ. Nnuru a wɔmfa nni dwuma daa no betumi ama mogya mmoroso ayɛ nea entumi nnyina, na ɛde ɔhaw ahorow a ɛtoatoa so aba. Bere koro no ara mu no, ɛho hia sɛ wɔyɛ no daa hwɛ mogya mmoroso so na te mogya mmoroso tebea no ase ntɛm ara. Wɔkamfo kyerɛ sɛ ayarefo a mogya mmoroso no nni kan nhwɛ wɔn fundus afe biara.
2. Asetra mu su ahorow
Bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati sɛ wobɛbrɛ wo ti ase na ama nneɛma a emu yɛ duru so, na mfa ahoɔden pii nni dwuma bere a woreyɛ akisikuru no na amma mogya antɔ fundus mogya ntini no mu.
3. Hwɛ yiye wɔ aduan a wudi ho
Di nhabannuru, nnuaba, ne nnuan a protein wom pii na ama sodium ne srade a wubedi no ano brɛ ase. Nea ɛka ho no, ɛho hia sɛ wogyae sigaretnom ne nsanom, wohwɛ adwuma ne ahomegye a ɛkari pɛ so, hwɛ aduan a wodi so, teɛteɛ w’apɔw mu sɛnea ɛfata, woda nna a ɛdɔɔso, na wokura adwene a egyina pintinn mu.
4. Di wo mu duru so na kwati sɛ wobɛyɛ kɛse dodo
Bere a wo ho akokwaw wɔ asetra mu nneɛma nketenkete mu no, nkyekyere wo ntade ase, w’atade kɔla no denneennen dodo, na ma wo kɔn mu ayɛ mmerɛw, sɛnea ɛbɛyɛ a w’amemene no betumi anya mogya aduan a ɛdɔɔso.
Joytech healthcare reyɛ nneɛma a ɛyɛ papa ama w’akwahosan asetra. Home use digital blood pressure monitors bɛyɛ wo hokafo pa.
