오늘(6월 6일)은 제28회 전국 '눈관리의 날'입니다.
어린이들에게 시력 보호와 근시 예방은 어린 시절 매우 중요한 교훈입니다.전문가들은 일상생활에서 아이의 잘못된 앉은 자세를 즉각 교정하고, 더 중요한 것은 아이의 전자기기 장시간, 밀착 사용을 통제하고, 야외 신체운동을 하고, 충분한 수면을 취하고, 몸에 좋은 음식을 더 많이 섭취할 것을 부모들에게 당부하고 있다. 그들의 눈에 유익합니다.
건강한 성인이라면 전자제품을 멀리하고 운동을 더 많이 하는 등 눈 건강 관리도 필요합니다.
고혈압 환자의 경우 고혈압 합병증으로 인한 눈 손상을 피해야 합니다.
고혈압의 가장 큰 피해는 합병증에서 비롯됩니다.장기간 혈압을 조절하지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.실제로 고혈압은 눈 건강에도 위협이 될 수 있습니다.데이터에 따르면 혈압 조절이 제대로 이루어지지 않으면 환자의 70%에서 안저 병변이 발생한다고 합니다.
고혈압으로 인해 발생할 수 있는 안과 질환에는 어떤 것이 있나요?
많은 고혈압 환자들은 혈압을 조절하기 위해 약을 복용하는 방법만 알고 있을 뿐, 고혈압이 눈에 손상을 줄 수도 있다는 생각을 해본 적이 없어 안과의사에게 진찰을 받거나 눈의 안저를 검사한 적도 없습니다.
고혈압의 진행이 악화됨에 따라 장기간의 만성 고혈압 환자는 전신 동맥 병변을 유발할 수 있습니다.전신 조절이 불량한 만성 고혈압은 고혈압성 망막병증뿐만 아니라 눈의 결막하 출혈 미세동맥류의 변화를 유발할 수 있습니다.
고혈압 안질환 예방
l 고혈압 환자는 매년 안저검사를 받아야 합니다.
고혈압으로 진단되면 즉시 안저 검사를 받아야 합니다.고혈압성망막병증이 없다면 매년 안저검사를 해야 하며, 먼저 직접 안저검사를 시행할 수 있습니다.3년 이상 고혈압 병력이 있는 환자, 특히 혈압 조절이 이상적이지 않은 환자의 경우, 안저병변을 신속하게 발견하고 치료하기 위해 매년 안저검사를 받는 것이 좋습니다.
l 고혈압, 안질환 예방 4대 포인트
고혈압은 눈에 해로울 수 있지만 너무 걱정하지 마십시오.대부분의 고혈압 환자의 혈압을 이상적인 범위 내에서 안정적으로 유지한다면 고혈압 안질환의 예방과 회복에 큰 효과가 있습니다.예방 측면에서는 다음 네 가지 사항을 지적할 수 있습니다.
1. 혈압 조절
좋은 혈압을 조절하면 안저 병변의 발생률을 줄일 수 있습니다.그러므로 항고혈압제를 사용하려면 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다.약물을 불규칙하게 사용하면 혈압이 불안정해져 일련의 합병증이 발생할 수 있습니다.동시에 정기적으로 실시해야 합니다. 혈압을 모니터링 하고 혈압 상황을 신속하게 파악합니다.고혈압 환자는 매년 자신의 안저를 직접 확인하는 것이 좋습니다.
2. 생활습관
무거운 물건을 들 때 머리를 숙이는 것을 피하고, 변비 시에는 너무 힘을 주어 안저 혈관에 출혈이 생기지 않도록 하세요.
3. 다이어트에 신경쓰세요
야채, 과일, 고품질 단백질 식품을 더 많이 섭취하여 나트륨과 지방 섭취를 제한하세요.또한, 금연, 금주, 일과 휴식의 균형에 주의하고, 식습관에 주의하고, 적절한 운동을 하며, 충분한 수면을 유지하고, 안정된 기분을 유지하는 것이 필요합니다.
4. 체중을 조절하고 너무 과체중이 되지 않도록 하세요.
삶의 세세한 부분까지 익히고, 속옷과 셔츠 칼라를 너무 꽉 묶지 말고, 목을 느슨하게 하여 뇌가 충분한 혈액 영양을 받을 수 있도록 하십시오.
조이텍헬스케어는 여러분의 건강한 삶을 위한 고품질의 제품을 생산하고 있습니다. 가정용 디지털 혈압계가 더 나은 파트너가 될 것입니다.
