उच्च रक्तचाप का कारण क्या हो सकता है? और उन्हें कैसे रोका जाए?

आज (6 जून) 28 वां राष्ट्रीय 'नेत्र देखभाल दिवस ' है।

बच्चों के लिए, दृष्टि की रक्षा करना और मायोपिया को रोकना बचपन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण सबक है। विशेषज्ञ माता -पिता को दैनिक जीवन में अपने बच्चों के गलत बैठने की मुद्रा को तुरंत ठीक करने के लिए याद दिलाते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चों के लंबे समय तक और इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के करीबी उपयोग को नियंत्रित करने के लिए, अपने बच्चों को बाहरी शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने और अधिक भोजन खाने के लिए आग्रह करते हैं जो उनकी आंखों के लिए फायदेमंद है।

स्वस्थ वयस्कों के लिए, हमें इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों से दूर रहकर और अधिक व्यायाम करके अपनी आंखों की देखभाल करने की भी आवश्यकता है।

उच्च रक्तचाप वाले समूह के लिए, हमें उच्च रक्तचाप की जटिलताओं से आंखों की क्षति से बचना होगा।

उच्च रक्तचाप का सबसे बड़ा नुकसान इसकी जटिलताओं से आता है। दीर्घकालिक अनियंत्रित रक्तचाप से विभिन्न जटिलताओं जैसे मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारी हो सकती है। वास्तव में, उच्च रक्तचाप भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है। आंकड़ों के अनुसार, यदि रक्तचाप नियंत्रण खराब है, तो 70% रोगी फंडस घावों का विकास करेंगे।

उच्च रक्तचाप का कारण क्या हो सकता है?

कई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीज केवल अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा लेने के लिए जानते हैं, लेकिन कभी नहीं सोचा है कि उच्च रक्तचाप भी आंखों की क्षति का कारण बन सकता है, इसलिए उन्होंने कभी भी नेत्र रोग विशेषज्ञ से चिकित्सा का ध्यान नहीं मांगा या उनकी आंखों के फंडस की जांच नहीं की।

चूंकि उच्च रक्तचाप की प्रगति बिगड़ती है, लंबी अवधि के क्रोनिक उच्च रक्तचाप के रोगियों में प्रणालीगत धमनियों के घाव हो सकते हैं। खराब प्रणालीगत नियंत्रण के साथ क्रोनिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रेटिनोपैथी का कारण बन सकता है, साथ ही आंखों में सबकॉन्जंक्टिवल रक्तस्राव माइक्रोनेयूरिज्म में परिवर्तन भी हो सकता है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त नेत्र रोग को रोकना

एल उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को सालाना उनके नेत्र फंडस की जाँच की जानी चाहिए

एक बार उच्च रक्तचाप का निदान करने के बाद, फंडस की तुरंत जांच की जानी चाहिए। यदि कोई उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रेटिनोपैथी मौजूद नहीं है, तो फंडस को सालाना फिर से शुरू किया जाना चाहिए, और प्रत्यक्ष फंडोस्कोपिक परीक्षा पहले की जा सकती है। तीन से अधिक वर्षों के लिए उच्च रक्तचाप के इतिहास वाले रोगियों के लिए, विशेष रूप से जिनके रक्तचाप का नियंत्रण आदर्श नहीं है, यह फंडस घावों का तुरंत पता लगाने और उपचार करने के लिए एक वार्षिक फंडस परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

उच्च रक्तचाप और नेत्र रोग को रोकने के लिए एल चार अंक

हालांकि उच्च रक्तचाप आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है, बहुत ज्यादा चिंता न करें। यदि अधिकांश उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के रक्तचाप को आदर्श सीमा और स्थिर के भीतर बनाए रखा जाता है, तो इसका उच्च रक्तचाप से ग्रस्त नेत्र रोग की रोकथाम और वसूली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। रोकथाम के संदर्भ में, निम्नलिखित चार बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है:

1। रक्तचाप को नियंत्रित करना

अच्छा रक्तचाप नियंत्रण फंडस घावों की घटना दर को कम कर सकता है। इसलिए, एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स का उपयोग करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। दवा का अनियमित उपयोग रक्त दबाव में अस्थिरता का कारण बन सकता है, जिससे जटिलताओं की एक श्रृंखला हो सकती है। एक ही समय में, यह नियमित रूप से आवश्यक है रक्तचाप की निगरानी करें और तुरंत रक्तचाप की स्थिति को समझें। यह अनुशंसा की जाती है कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीज हर साल अपने फंडस की जांच करने की पहल करें।

2। जीवित आदतें

भारी वस्तुओं को उठाने के लिए अपने सिर को कम करने से बचने की कोशिश करें, और फंडस रक्त वाहिकाओं में रक्तस्राव के कारण से बचने के लिए कब्ज करते समय बहुत अधिक बल का उपयोग न करें।

3। आहार पर ध्यान दें

सोडियम और वसा के सेवन को सीमित करने के लिए अधिक सब्जियां, फल और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब छोड़ना, काम के संतुलन पर ध्यान देना और आराम करना, आहार पर ध्यान देना, उचित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त नींद बनाए रखना और एक स्थिर मूड बनाए रखना आवश्यक है।

4। अपने वजन को नियंत्रित करें और बहुत अधिक वजन से बचें

जीवन के छोटे विवरणों में महारत हासिल करना, अपने अंडरवियर, शर्ट कॉलर को बहुत कसकर बाँधना नहीं है, जिससे आपकी गर्दन ढीली हो जाए, ताकि आपका मस्तिष्क पर्याप्त रक्त पोषण प्राप्त कर सके।

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