Îro (6ê Hezîranê) 28emîn 'Roja Lênêrîna Çavan' ya neteweyî ye.
Ji bo zarokan, parastina çavan û pêşîlêgirtina myopia di zaroktiyê de dersek pir girîng e. Pispor bi bîr tînin ku dê û bav di jiyana rojane de halwesta nerast a rûniştina zarokên xwe rast bikin, û ya girîngtir, karanîna dirêj û nêzîk a hilberên elektronîkî ji zarokên xwe re kontrol bikin, ji zarokên xwe daxwaz dikin ku tev li werzîşêya laşî ya li derve bibin, têra xew bikin û bêtir xwarinên ku ji çavên wan re bikêr e bixwin.
Ji bo mezinên tendurist, em jî hewce ne ku ji çavên xwe dûr bisekinin û ji hilberên elektronîkî dûr bimînin û bêtir werzîşê bikin.
Ji bo koma bi hîpertansiyon, divê em ji zirara çavê ji tevliheviyên hîpertansiyonê dûr bisekinin.
Ziyana herî mezin a hîpertansiyon ji tevliheviyên wê tê. Zexta xwînê ya nekontrolkirî ya demdirêj dikare bibe sedema tevliheviyên cûrbecûr ên wekî înfarktê myokardial, stok, û nexweşiya gurçikê. Bi rastî, tansiyona bilind dikare ji bo tenduristiya çavan jî xetereyek çêbike. Li gorî daneyan, ger kontrolkirina tansiyona xwînê nebaş be, ji %70 nexweşan dê birînên fundusê çêbibin.
Kîjan nexweşiyên çav dikare bibe sedema hîpertansiyon?
Gelek nexweşên bi hîpertansiyon tenê dizanin ku çawa dermanan ji bo kontrolkirina tansiyona xwe bigirin, lê qet nefikirîne ku hîpertansiyon jî dibe sedema zirara çavan, ji ber vê yekan û ronahiya paşerojê
Her ku pêşveçûna hîpertansiyon xirabtir dibe, nexweşên hîpertansiyonê kronîk ên demdirêj dibe ku bibin sedema birînên arteriyolar ên pergalê. Hîpertansiyona kronîk a bi kontrolkirina belengaz a pergalî dikare bibe sedema retînopatiya hîpertansiyonê, û her weha guhertinên di mîkroaneurîzma xwînê ya subconjunctival de di çavan de.
Pêşîlêgirtina nexweşiya çavê hîpertansiyonê
l Nexweşên bi hîpertansiyon divê her sal binê çavê wan were kontrol kirin
Piştî ku bi hîpertansiyon hate teşhîs kirin, divê tavilê fundus were lêkolîn kirin. Ger retînopatiya hîpertansiyon tune be, divê fundus salane ji nû ve were kontrol kirin, û pêşî muayeneya fundoskopîkî ya rasterast were kirin. Ji bo nexweşên ku ji sê salan zêdetir dîrokek hîpertansiyonê heye, nemaze yên ku kontrolkirina tansiyona wan ne îdeal e, tê pêşniyar kirin ku muayeneyek salane ya fundusê derbas bikin da ku bi lez û bez birînên fundus werin tespîtkirin û dermankirin.
l Çar xal ji bo pêşîlêgirtina hîpertansiyon û nexweşiya çavan
Her çend tansiyona bilind ji çavan re zirarê bike jî, zêde xem neke. Ger tansiyona xwînê ya piraniya nexweşên hîpertansiyon di nav rêzek îdeal û stabîl de were domandin, ew bandorek girîng li ser pêşîgirtin û başkirina nexweşiya çavê hîpertansiyonê heye. Di warê pêşîlêgirtinê de, çar xalên jêrîn dikarin bêne destnîşan kirin:
1. Kontrolkirina tansiyona xwînê
Baş kontrolkirina tansiyona xwînê da> tansiyona xwînê bişopînin û tavilê rewşa tansiyona xwînê fam bikin. Tête pêşniyar kirin ku nexweşên hîpertansiyon her sal însiyatîfa xwe bikin da ku binê xwe kontrol bikin.
2. Adetên zindî
Hewl bidin ku serê xwe ji xwarê dûr nekin da ku tiştên giran hildin, û di dema qebizbûnê de hêzek zêde bikar neynin da ku di damarên xwînê yên fundusê de xwîn nebin.
3. Bala xwe bidin xwarinê
Zêdetir sebze, fêkî û xwarinên proteîn ên bi kalîte bixwin da ku girtina sodyûm û rûn sînordar bikin. Wekî din, pêdivî ye ku dev ji cixare û alkolê berdin, bala xwe bidin hevsengiya kar û bêhnvedanê, guh bidin parêzê, bi rêkûpêk werzîşê bikin, xewa têr biparêzin û hestek aram biparêzin.
4. Giraniya xwe kontrol bikin û ji zêde kîloyan dûr bikevin
Ji hûrguliyên piçûk ên jiyanê serdest bin, kincê xwe, kincê kirasê xwe pir zexm girê nedin, stûyê xwe sist nekin, da ku mêjiyê we têra xwêdana xwînê werbigire.
Tenduristiya Joytech ji bo jiyana weya tendurist hilberên kalîteyê çêdike. Dê çavdêrên tansiyona xwînê yên dîjîtal ên malê bikar bînin hevkarê we çêtir be.
