Hoje (6 de junho) é comemorado o 28º “Dia do Cuidado Oftalmológico” nacional.
Para as crianças, proteger a visão e prevenir a miopia é uma lição muito importante na infância.Os especialistas lembram aos pais que corrijam imediatamente a postura sentada incorreta de seus filhos na vida diária e, mais importante, que controlem o uso prolongado e próximo de produtos eletrônicos por seus filhos, incentivem seus filhos a praticar exercícios físicos ao ar livre, garantam sono suficiente e comam mais alimentos que é benéfico para seus olhos.
Para adultos saudáveis, também precisamos cuidar dos olhos, evitando produtos eletrônicos e fazendo mais exercícios.
Para o grupo com hipertensão, temos que evitar lesões oculares decorrentes de complicações da hipertensão.
O maior dano da hipertensão vem de suas complicações.A pressão arterial não controlada a longo prazo pode levar a várias complicações, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e doença renal.Na verdade, a hipertensão também pode representar uma ameaça à saúde dos olhos.Segundo os dados, se o controle da pressão arterial for deficiente, 70% dos pacientes desenvolverão lesões no fundo do olho.
Que doenças oculares a hipertensão pode causar?
Muitos hipertensos só sabem tomar remédios para controlar a pressão arterial, mas nunca pensaram que a hipertensão também pode causar lesões oculares, por isso nunca procuraram atendimento médico de um oftalmologista ou examinaram o fundo dos olhos.
À medida que a progressão da hipertensão piora, os pacientes com hipertensão crônica de longa duração podem causar lesões arteriolares sistêmicas.A hipertensão crônica com mau controle sistêmico pode causar retinopatia hipertensiva, bem como alterações nos microaneurismas hemorrágicos subconjuntivais nos olhos.
Prevenção da doença ocular hipertensiva
l Pacientes com hipertensão devem ter o fundo do olho examinado anualmente
Uma vez diagnosticado hipertensão, o fundo deve ser examinado imediatamente.Se não houver retinopatia hipertensiva, o fundo deve ser reavaliado anualmente e o exame fundoscópico direto pode ser realizado primeiro.Para pacientes com história de hipertensão há mais de três anos, especialmente aqueles cujo controle da pressão arterial não é ideal, recomenda-se a realização de um exame de fundo de olho anual para detectar e tratar prontamente as lesões de fundo de olho.
lQuatro pontos para prevenir hipertensão e doenças oculares
Embora a pressão alta possa ser prejudicial aos olhos, não se preocupe muito.Se a pressão arterial da maioria dos pacientes hipertensos for mantida dentro da faixa ideal e estável, ela terá um efeito significativo na prevenção e recuperação da doença ocular hipertensiva.Em termos de prevenção, destacam-se os seguintes quatro pontos:
1. Controlando a pressão arterial
Bom o controle da pressão arterial pode reduzir a taxa de incidência de lesões de fundo de olho.Portanto, é necessário seguir rigorosamente as instruções do médico para o uso de medicamentos anti-hipertensivos.O uso irregular de medicamentos pode causar instabilidade da pressão arterial, levando a uma série de complicações.Ao mesmo tempo, é necessário regularmente monitorar a pressão arterial e compreender prontamente a situação da pressão arterial.Recomenda-se que os pacientes hipertensos tomem a iniciativa de verificar o fundo de olho todos os anos.
2. Hábitos de vida
Tente evitar abaixar a cabeça para levantar objetos pesados e não use muita força durante a constipação para evitar sangramento nos vasos sanguíneos do fundo.
3. Preste atenção à dieta
Coma mais vegetais, frutas e alimentos proteicos de alta qualidade para limitar a ingestão de sódio e gordura.Além disso, é necessário parar de fumar e de beber, prestar atenção ao equilíbrio entre trabalho e descanso, prestar atenção à dieta alimentar, praticar exercícios físicos adequadamente, dormir o suficiente e manter um humor estável.
4. Controle seu peso e evite excesso de peso
Dominando os pequenos detalhes da vida, não amarre a cueca, a gola da camisa muito apertada, deixando o pescoço solto, para que o cérebro possa receber nutrição sanguínea suficiente.
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