Hoje (6 de junho) é comemorado o 28º “Dia do Cuidado Oftalmológico” nacional.
Para as crianças, proteger a visão e prevenir a miopia é uma lição muito importante na infância. Os especialistas lembram aos pais que corrijam imediatamente a postura sentada incorreta de seus filhos na vida diária e, mais importante, que controlem o uso prolongado e próximo de produtos eletrônicos por seus filhos, incentivem seus filhos a praticar exercícios físicos ao ar livre, garantam sono suficiente e comam mais alimentos que sejam benéficos para seus olhos.
Para adultos saudáveis, também precisamos cuidar dos olhos, evitando produtos eletrônicos e fazendo mais exercícios.
Para o grupo com hipertensão, temos que evitar lesões oculares decorrentes de complicações da hipertensão.
O maior dano da hipertensão vem de suas complicações. A pressão arterial não controlada a longo prazo pode levar a várias complicações, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e doença renal. Na verdade, a hipertensão também pode representar uma ameaça à saúde dos olhos. Segundo os dados, se o controle da pressão arterial for deficiente, 70% dos pacientes desenvolverão lesões no fundo do olho.
Que doenças oculares a hipertensão pode causar?
Muitos hipertensos só sabem tomar remédios para controlar a pressão arterial, mas nunca pensaram que a hipertensão também pode causar lesões oculares, por isso nunca procuraram atendimento médico de um oftalmologista ou examinaram o fundo dos olhos.
À medida que a progressão da hipertensão piora, os pacientes com hipertensão crônica de longa duração podem causar lesões arteriolares sistêmicas. A hipertensão crônica com mau controle sistêmico pode causar retinopatia hipertensiva, bem como alterações nos microaneurismas hemorrágicos subconjuntivais nos olhos.
Prevenção da doença ocular hipertensiva
l Pacientes com hipertensão devem ter o fundo do olho examinado anualmente
Uma vez diagnosticado hipertensão, o fundo deve ser examinado imediatamente. Se não houver retinopatia hipertensiva, o fundo deve ser reavaliado anualmente e o exame fundoscópico direto pode ser realizado primeiro. Para pacientes com história de hipertensão há mais de três anos, especialmente aqueles cujo controle da pressão arterial não é ideal, recomenda-se a realização de um exame de fundo de olho anual para detectar e tratar prontamente as lesões de fundo de olho.
lQuatro pontos para prevenir hipertensão e doenças oculares
Embora a pressão alta possa ser prejudicial aos olhos, não se preocupe muito. Se a pressão arterial da maioria dos pacientes hipertensos for mantida dentro da faixa ideal e estável, ela terá um efeito significativo na prevenção e recuperação da doença ocular hipertensiva. Em termos de prevenção, destacam-se os seguintes quatro pontos:
1. Controlando a pressão arterial
Bom o controle da pressão arterial pode reduzir a taxa de incidência de lesões de fundo de olho. Portanto, é necessário seguir rigorosamente as instruções do médico para o uso de medicamentos anti-hipertensivos. O uso irregular de medicamentos pode causar instabilidade da pressão arterial, levando a uma série de complicações. Ao mesmo tempo, é necessário regularmente monitorar a pressão arterial e compreender prontamente a situação da pressão arterial. Recomenda-se que os pacientes hipertensos tomem a iniciativa de verificar o fundo de olho todos os anos.
2. Hábitos de vida
Tente evitar abaixar a cabeça para levantar objetos pesados e não use muita força durante a constipação para evitar sangramento nos vasos sanguíneos do fundo.
3. Preste atenção à dieta
Coma mais vegetais, frutas e alimentos proteicos de alta qualidade para limitar a ingestão de sódio e gordura. Além disso, é necessário parar de fumar e de beber álcool, prestar atenção ao equilíbrio entre trabalho e descanso, prestar atenção à dieta alimentar, praticar exercícios físicos adequadamente, dormir o suficiente e manter um humor estável.
4. Controle seu peso e evite excesso de peso
Dominando os pequenos detalhes da vida, não amarre a cueca, a gola da camisa muito apertada, deixando o pescoço solto, para que o cérebro possa receber nutrição sanguínea suficiente.
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