Leo (Juni 6) ni ya 28 ya Kitaifa 'Siku ya Utunzaji wa Macho '.
Kwa watoto, kulinda macho na kuzuia myopia ni somo muhimu sana katika utoto. Wataalam wanawakumbusha wazazi kusahihisha mara moja kukaa kwa watoto wao katika maisha ya kila siku, na muhimu zaidi, kudhibiti watoto wao kwa muda mrefu na matumizi ya karibu ya bidhaa za elektroniki, wanawahimiza watoto wao kujihusisha na mazoezi ya nje ya mwili, kuhakikisha usingizi wa kutosha, na kula chakula zaidi ambacho kinafaa kwa macho yao.
Kwa watu wazima wenye afya, tunahitaji pia kutunza macho yetu kwa kukaa mbali na bidhaa za elektroniki na mazoezi zaidi.
Kwa kikundi kilicho na shinikizo la damu, lazima tuepuke uharibifu wa jicho kutoka kwa shida ya shinikizo la damu.
Udhuru mkubwa wa shinikizo la damu hutoka kwa shida zake. Shindano la damu lisilodhibitiwa kwa muda mrefu linaweza kusababisha shida kadhaa kama vile infarction ya myocardial, kiharusi, na ugonjwa wa figo. Kwa kweli, shinikizo la damu kubwa pia linaweza kusababisha tishio kwa afya ya macho. Kulingana na data, ikiwa udhibiti wa shinikizo la damu ni duni, 70% ya wagonjwa wataendeleza vidonda vya fundus.
Je! Ni magonjwa gani ya macho yanaweza kusababisha?
Wagonjwa wengi wenye shinikizo la damu wanajua tu jinsi ya kuchukua dawa kudhibiti shinikizo la damu, lakini hawajawahi kufikiria kuwa shinikizo la damu pia linaweza kusababisha uharibifu wa macho, kwa hivyo hawajawahi kutafuta matibabu kutoka kwa daktari wa macho au kuchunguza fundus ya macho yao.
Kadiri ukuaji wa shinikizo la damu unavyozidi kuongezeka, wagonjwa wa muda mrefu wa shinikizo la damu wanaweza kusababisha vidonda vya kimfumo vya arteriolar. Hypertension sugu na udhibiti duni wa kimfumo inaweza kusababisha retinopathy ya shinikizo la damu, na pia mabadiliko katika microaneurysms ya kutokwa na damu machoni.
Kuzuia ugonjwa wa jicho la shinikizo la damu
l Wagonjwa walio na shinikizo la damu wanapaswa kuwa na fedha za macho yao kila mwaka
Mara tu ikigunduliwa na shinikizo la damu, fundus inapaswa kuchunguzwa mara moja. Ikiwa hakuna retinopathy ya shinikizo la damu iliyopo, fundus inapaswa kuzingatiwa kila mwaka, na uchunguzi wa moja kwa moja wa fundoscopic unaweza kufanywa kwanza. Kwa wagonjwa walio na historia ya shinikizo la damu kwa zaidi ya miaka mitatu, haswa wale ambao udhibiti wa shinikizo la damu sio bora, inashauriwa kufanya uchunguzi wa mfuko wa kila mwaka kugundua na kutibu vidonda vya fundus.
l Pointi nne za kuzuia shinikizo la damu na ugonjwa wa jicho
Ingawa shinikizo la damu linaweza kuwa na madhara kwa macho, usijali sana. Ikiwa shinikizo la damu la wagonjwa wenye shinikizo la damu linatunzwa ndani ya safu bora na thabiti, ina athari kubwa kwa kuzuia na kupona ugonjwa wa jicho la shinikizo la damu. Kwa upande wa kuzuia, alama nne zifuatazo zinaweza kuzingatiwa:
1. Kudhibiti shinikizo la damu
Nzuri Udhibiti wa shinikizo la damu unaweza kupunguza kiwango cha matukio ya vidonda vya fundus. Kwa hivyo, inahitajika kufuata kabisa maagizo ya daktari kutumia dawa za antihypertensive. Matumizi ya kawaida ya dawa inaweza kusababisha kukosekana kwa shinikizo la damu, na kusababisha safu ya shida. Wakati huo huo, inahitajika mara kwa mara Fuatilia shinikizo la damu na uelewe mara moja hali ya shinikizo la damu. Inapendekezwa kuwa wagonjwa wenye shinikizo la damu wachukue hatua ya kuangalia pesa zao kila mwaka.
2. Tabia za kuishi
Jaribu kuzuia kupunguza kichwa chako kuinua vitu vizito, na usitumie nguvu nyingi wakati wa kuvimbiwa ili kuzuia kusababisha kutokwa na damu kwenye mishipa ya damu ya fundus.
3. Makini na lishe
Kula mboga zaidi, matunda, na vyakula vyenye ubora wa juu ili kupunguza ulaji wa sodiamu na mafuta. Kwa kuongezea, inahitajika kuacha sigara na pombe, makini na usawa wa kazi na kupumzika, makini na lishe, mazoezi ipasavyo, kudumisha usingizi wa kutosha, na kudumisha hali nzuri.
4. Dhibiti uzito wako na epuka kuwa mzito sana
Kujua maelezo madogo ya maisha, usifunge chupi yako, kola ya shati sana, na kuifanya shingo yako iwe huru, ili ubongo wako upate lishe ya kutosha ya damu.
Huduma ya Health ya Joytech ni kutengeneza bidhaa bora kwa maisha yako yenye afya. Wachunguzi wa shinikizo la damu ya dijiti watakuwa mwenzi wako bora.
