Kajeno (la 6 Phuptjane) ke letsatsi la tlhokomelo ea 4 '.
Bakeng sa bana, ho sirelletsa mahlo le ho thibela Myopia ke thuto ea bohlokoa haholo ho bongoaneng. Litsebi li hopotsa batsoali hore ba lokise bana ba bona kapele hore ba sebelise bana ba bona ka nako e telele, ba lokela ho senya bana ba bona ka ho lekana, le ho ja lijo tse lekaneng tse lokelang ho ba molemo mahlong a bona.
Bakeng sa batho ba baholo ba phetseng hantle, re boetse re hloka ho hlokomela mahlo a rona ka ho lula hole le lihlahisoa tsa elektroniki le ho ikoetlisa haholoanyane.
Bakeng sa sehlopha se nang le khatello ea kelello, re tlameha ho qoba ho senya mahlo a mathata a ho tsoa hoa khatello ea kutlo.
Ho na le kotsi e kholo ea khatello ea khatello e tsoang litabeng tsa eona. Khatello ea mali e telele e sa laoloeng ea mali e ka lebisa liphate tse fapaneng tse kang karohano ea ka ha e bapisoa, stroke le lefu la liphio. Ebile, khatello e phahameng ea mali e ka beha kotsing ho fihlela bophelo bo botle ba mahlo. Ho latela lintlha, haeba taolo ea khatello ea mali e fosahetse, 70% ea bakuli e tla thetsa lesapo la limpho.
Maloetse a mahlo a ka baka joang?
Bakuli ba bangata ba hloekileng ba tseba feela ho sebelisa meriana ea ho laola khatello ea mali, kahoo ha ho mohla ba kileng ba senya.
Ha tsoelo-pele ea ho hlaka, bakuli ba sa feleng ba hae ba ka baka letšoao la litlolo tsa bonono. Ho ts'oaroa ha khatello ea maikutlo ka taolo e mpe ea mahlale a ka baka ho rematiking, hammoho le liphetoho tse hanyetsang ka har'a likokoana-hloko.
Ho thibela lefu la mahlo
Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lokela ho ba le limpho tsa bona tsa mahlo selemo selemo le selemo
Hang ha ho fumanoe hore ho na le khatello ea kelello, fumpel e lokela ho hlahlojoa hang-hang. Haeba ho se na litšila hape ho le teng, futisetso ea furu e lokela ho nchafatsoa selemo le selemo, 'me ka kotloloho tlhatlhobo e potlakileng le e tobileng e ka etsoa pele. Ho bakuli le nalaneng ea khatello ea kelello e fetang lilemo tse tharo, haholo-holo bao taolo ea khatello ea khatello ea maikutlo le bona ba bonang hang-hang le ho sebetsana le lets'oao la lichelete.
L Mants a mane ho thibela lefu la Hypertension le lefu la mahlo
Le ha khatello e phahameng ea mali e ka ba kotsi mahlong, u se ke oa tšoenyeha haholo. Haeba khatello ea mali ea bakuli ba hloahloa e hlokometsoeng ka har'a maemo a mangata le tsitsipano, e na le tšusumetso e kholo ho thibela le ho hlaphoheloa lefu la mahlo a mahlo. Mabapi le thibelo, lintlha tse 'ne tse latelang li ka hlokomeloa:
1. Ho laola khatello ea mali
E ntle Taolo ea khatello ea mali e ka fokotsa sekhahla sa litlolo tsa 'maratla. Ka hona, hoa hlokahala hore a latele taelo ea ngaka ka tieo hore e sebelise lithethefatsi tse atileng. Ts'ebeliso e sa sebetseng ea meriana e ka baka tsitsipano ea khatello ea mali, e lebisang letotong la mathata. Ka nako e ts'oanang, ho hlokahala hore khafetsa Lekola khatello ea mali mme ka potlako e utloisisa boemo ba khatello ea mali. Ho khothalletsoa hore bakuli ba bangata ba hloekiselang ba nka bohato ba pele ba ho sheba chelete ea bona selemo se seng le se seng.
2. Mekhoa ea ho phela
Leka ho qoba ho theola hlooho ea hau ho phahamisa lintho tse boima, 'me u se ke oa sebelisa matla a mangata ha a sebelisa ho tsoa mali ka methapo ea mali ea furu.
3. Ela hloko lijo
E-ja meroho e mengata, litholoana le lijo tsa boleng bo phahameng tsa protheine ea ho fokotsa sodium le mafura. Ntle le moo, ho bohlokoa ho tlohela ho tsuba le ho phomola, ela hloko ho ja, ho lula u robala hantle, u lule u sithabetse.
4. Laola boima ba hau le ho qoba ho nona haholo
Ho sebetsana le lintlha tse nyane tsa bophelo, molala oa hese o thata haholo, o etsa molala oa hau o lokolohile, e le hore boko ba hao bo ka fumana lijo tsa mali tse lekaneng.
Healthcare ea Healthcare ke lihlahisoa tsa boleng ba bophelo ba hau bo botle. Lehae sebelisa li-biggital tsa mofuta oa dijithale e tla ba molekane oa hau ea betere.
