आयज (६ जून) २८ वो राष्ट्रीय 'दोळ्यांचो सांबाळ दीस'.
भुरग्यां खातीर दोळ्यांची नदर राखप आनी मायोपिया आडावप हो भुरगेपणांतलो खूब म्हत्वाचो धडो. दिसपट्ट्या जिणेंत भुरग्यांची चुकीची बसपाची मुद्रा बेगोबेग दुरुस्त करपाची, आनी ताचे परस चड म्हत्वाचें म्हणल्यार भुरग्यांचो इलॅक्ट्रॉनीक उत्पादनांचो चड काळ आनी लागींचो वापर नियंत्रीत करपाची, भुरग्यांक भायल्यान शारिरीक व्यायाम करपाक, फावो ती न्हीद सुनिश्चीत करपाक आनी दोळ्यांक फायदेशीर अशें चड अन्न खावपाक आवाहन करपाची याद तज्ञ पालकांक दितात.
भलायकेन बऱ्या आशिल्ल्या प्रौढां खातीरय इलॅक्ट्रॉनीक उत्पादनां पासून पयस रावून आनी चड व्यायाम करून आमच्या दोळ्यांची जतनाय घेवपाची गरज आसा.
उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या गटा खातीर उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांक लागून दोळ्यांक जावपी नुकसान टाळचें पडटा.
उच्च रक्तदाबाचें सगळ्यांत व्हडलें नुकसान ताच्या गुंतागुंतांक लागून जाता. दीर्घकाळ अनियंत्रीत रगतदाब हाका लागून ह्दयस्पंदन, स्ट्रोक, मूत्रपिंड दुयेंस अशो वेगवेगळ्यो गुंतागुंत जावंक शकतात. खरें म्हणल्यार उच्च रगतदाब दोळ्यांचे भलायकेकय धोको निर्माण करपाक शकता. डेटा प्रमाण रगतदाबाचेर नियंत्रण उणें आसल्यार 70% दुयेंतींक फंडस लेशन्स जावपाची शक्यताय आसा.
उच्च रक्तदाबाचे खंयचे दोळ्यांचे रोग जावंक शकतात?
जायत्या उच्च रक्तदाबाच्या दुयेंतींक फकत रगतदाब नियंत्रीत करपाखातीर वखदां कशीं घेवचीं हें कळटा, पूण उच्च रक्तदाब दोळ्यांकय लुकसाण करपाक शकता अशें केन्नाच विचारूंक ना, देखून तांणी केन्नाच दोळ्यांच्या दोतोराकडल्यान वैजकी मदत घेतिल्ली ना वा दोळ्यांच्या फंडसाची तपासणी करूंक ना.
उच्च रक्तदाबाची वाड जशी जशी वायट जायत वता तसो तसो दीर्घकाळ दीर्घकाळ चलपी उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक प्रणालीगत धमनीकोशिकीय घाय जावंक शकतात. प्रणालीगत नियंत्रण वायट आशिल्ल्यान दीर्घकाळ चलपी उच्च रक्तदाब हाका लागून उच्च रक्तदाब रेटिनोपॅथी, तशेंच दोळ्यांतल्या उपनेत्रपिंडांतल्यान रगत येवपाच्या सूक्ष्म धमनीविस्फारांत बदल जावंक शकतात.
उच्च रक्तदाब आशिल्लो दोळ्यांचो रोग आडावप
l उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक वर्सुकी दोळ्यांचो फंडस तपासचो पडटा
उच्च रक्तदाब जाल्ल्याचें निदान जाले उपरांत रोखडीच फंडसाची तपासणी करची पडटा. उच्च रक्तदाबाची रेटिनोपॅथी ना जाल्यार वर्सुकी फंडसाची परतून तपासणी करची पडटा आनी पयलीं थेट फंडोस्कोपीक तपासणी करूं येता. तीन वर्सां परस चड काळ उच्च रक्तदाबाचो इतिहास आशिल्ल्या दुयेंतींक, खास करून ज्या दुयेंतीचें रगतदाब नियंत्रण आदर्श ना, तांकां वर्सुकी फंडस तपासणी करून फंडस घाय बेगोबेग सोदून काडप आनी ताचेर उपचार करपाची शिफारस करतात.
l उच्च रक्तदाब आनी दोळ्यांचो रोग आडावपाक चार मुद्दे
उच्च रक्तदाब दोळ्यांक हानीकारक थारूंक शकता तरी चड हुस्को करचो न्हय. चडशा उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतीचो रगतदाब आदर्श आवांठाभितर आनी स्थीर दवरल्यार उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दोळ्यांच्या दुयेंसाक आळाबंदा हाडपाचेर आनी बरे जावपाचेर ताचो म्हत्वाचो परिणाम जाता. प्रतिबंधाचे नदरेन फुडले चार मुद्दे लक्षांत घेवंक मेळटात: १.
1. रगतदाब नियंत्रीत करप
बरें रगतदाब नियंत्रणांत दवरल्यार फंडस घाय जावपाचें प्रमाण उणें करूं येता. देखून उच्च रक्तदाब ना करपी वखदां वापरपा खातीर दोतोराच्या सुचोवण्यां प्रमाण खरपणान पाळप गरजेचें आसता. वखदांचो अनियमित वापर केल्यार रगतदाब अस्थिरताय निर्माण जावन गुंतागुंतांची माळ निर्माण जावंक शकता. तेच बरोबर नेमान करप गरजेचें रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरप आनी रगतदाबाची परिस्थिती बेगोबेग समजून घेवप. उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक दर वर्सा आपलो फंडस तपासपाचो फुडाकार घेवपाची शिफारस करतात.
2. जिणेच्यो संवयी
जड वस्तू उखलपाखातीर तकली सकयल देंवोवपाचो यत्न करचो, आनी बडबड करतना चड बळगें वापरचें न्हय, जाका लागून फंडस रगतपेशींत रगत येवचें न्हय.
3. आहाराचेर लक्ष दिवप
सोडियम आनी चरबीचें सेवन मर्यादीत करपा खातीर भाजीपालो, फळां आनी उच्च दर्जाचे प्रथिन पदार्थ चड खावचे. तेभायर धूम्रपान आनी सोरो सोडप, काम आनी विसव हांच्या समतोलाचेर लक्ष दिवप, आहाराचेर लक्ष दिवप, योग्य व्यायाम करप, फावो ती न्हीद दवरप आनी स्थीर मूड दवरप गरजेचें आसता.
4. वजनाचेर नियंत्रण दवरचें आनी चड वजन आसप टाळचें
जिणेच्या ल्हान ल्हान तपशीलांचेर प्रभुत्व मेळोवन, तुमचे भितरले कपडे, शर्टाचे कॉलर चड घट्ट बांदूंक नाकात, मान सुटसुटीत करात, जाका लागून तुमच्या मेंदवाक फावो तें रगत पोशण मेळटलें.
जॉयटेक हेल्थकेअर तुमच्या भलायकेन जिणे खातीर दर्जेदार उत्पादनां तयार करता. घरगुती वापरांतले डिजिटल रगतदाब निरिक्षक तुमचो बरो भागीदार जातलो.
