आयज (६ जून) 28 वी नॅशनल 'आय केअर डे' आसा.
भुरग्यां खातीर दोळ्यांची राखण करप आनी मायोपिया आडावप हो भुरगेपणांतलो एक खूब म्हत्वाचो धडो. तज्ञ पालकांक दिसपट्ट्या जिणेंत भुरग्यांच्या चुकीच्या बसपाचे आसन बेगोबेग दुरुस्त करपाची याद करून दितात आनी ताचे परस चड म्हत्वाचें म्हणल्यार, भुरग्यांच्या दीर्घकाळ आनी लागींच्या इलॅक्ट्रॉनीक उत्पादनांचो वापर नियंत्रीत करपाक, भुरग्यांक भायल्या शारिरीक व्यायामांत वांटो घेवपाक, फावो ती न्हीद घेवपाची आनी दोळ्यांक फायदेशीर अशें चड जेवण खावपाक सांगचें.
भलायकेन बऱ्या आशिल्ल्या प्रौढां खातीर आमी इलॅक्ट्रॉनीक उत्पादनां पासून पयस रावून आनी चड व्यायाम करून आमच्या दोळ्यांची जतनाय घेवपाचीय गरज आसा.
उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या गटा खातीर उच्च रक्तदाबाच्या गुंतागुंतांक लागून दोळ्यांचें नुकसान जावचें न्हय.
उच्च रक्तदाबाचें सगळ्यांत व्हडलें नुकसान ताच्या गुंतागुंतांक लागून जाता. दीर्घकाळ अनियंत्रीत रगतदाब हाका लागून ह्दयस्पंदन, स्ट्रोक, मूत्रपिंड दुयेंस अशीं वेगवेगळीं गुंतागुंतां जावंक शकतात. खरें म्हणल्यार उच्च रक्तदाबाक लागून दोळ्यांचे भलायकेकय धोको निर्माण जावंक शकता. डेटा प्रमाण रगतदाब नियंत्रण वायट आसल्यार 70% दुयेंतींक फंडस फोड येतले.
दोळ्यांचे रोग उच्च रक्तदाबाक कारण जावंक शकतात?
जायत्या उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक फकत रगतदाब नियंत्रीत करपाखातीर वखदां कशीं घेवचीं हें कळटा, पूण उच्च रक्तदाबाक लागून दोळ्यांकय लुकसाण जावं येता अशें केन्नाच दिसूंक ना, देखून तांणी केन्नाच दोळ्यांच्या दोतोरा कडल्यान वैजकी मदत सोदूंक ना वा दोळ्यांचो फंडस पळयलो ना.
उच्च रक्तदाबाची प्रगती वाडत वता तशी दीर्घकाळांतल्या दीर्घकाळ चलपी उच्च रक्तदाबाच्या दुयेंतींक प्रणालीगत धमनीकारक घाय जावंक शकतात. प्रणालीगत नियंत्रण वायट आशिल्ल्यान दीर्घकाळ चलपी उच्च रक्तदाब हाका लागून उच्च रक्तदाब रेटिनोपॅथीक लागून तशेंच दोळ्यांतल्या उपसंकुचितीय रगत येवपी मायक्रोएन्युरीजमांत जावपी बदल जावंक शकतात.
उच्च रक्तदाब दोळ्यांचो रोग आडावप
l उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतींक तांच्या दोळ्यांच्या फंडसांत वर्सुकी तपासणी करची पडटा .
एकदां उच्च रक्तदाब जाल्ल्याचें निदान जाले उपरांत फंडसाची रोखडीच तपासणी करची पडटा. जर चड उच्च रक्तदाब रेटिनोपॅथी नासल्यार वर्साक फंडस परतून तपासपाक जाय, आनी पयलीं थेट फंडोस्कोपीक तपासणी करूं येता. तीन वर्सां परस चड काळ उच्च रक्तदाबाचो इतिहास आशिल्ल्या दुयेंती खातीर, खास करून जांकां रगतदाब नियंत्रण आदर्श नाशिल्ल्या दुयेंती खातीर, निधी घाय बेगोबेग सोदून काडप आनी उपचार करपाखातीर वर्सुकी फंडस परिक्षा घेवपाची शिफारस करतात.
l उच्च रक्तदाब आनी दोळ्यांचो रोग आडावपाखातीर चार बिंदू
उच्च रक्तदाब दोळ्यांक हानीकारक आसूं येता तरी चड हुस्को करचो न्हय. चडशा उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतीचो रगतदाब आदर्श श्रेणींत आनी स्थिर आसल्यार ताचो म्हत्वाचो परिणाम उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दोळ्यांचो रोग आडावपाचेर आनी बरे जावपाचेर जाता. आळाबंदा हाडपाचे नदरेन फुडले चार मुद्दे लक्षांत घेवंक मेळटात:
1. रगतदाब नियंत्रीत करप .
बरें रगतदाब नियंत्रणाक लागून निधीच्या घायांचे प्रमाण उणें जावंक शकता. देखून, उच्चार विरोधी वखदां वापरपा खातीर दोतोराच्या सुचोवण्यांचें खरपणान पाळो दिवप गरजेचें आसता. वखदांचो अनियमीत वापर केल्यार रगतदाब अस्थिरताय येवंक शकता, जाका लागून गुंतागुंतांची माळ येवंक शकता. त्याच वेळार नेमान करप गरजेचें आसता . रगतदाबाचेर नियंत्रण दवरप आनी रगतदाबाची परिस्थिती बेगोबेग समजून घेवप. उच्च रक्तदाब आशिल्ल्या दुयेंतीनी दर वर्सा आपलो फंडस तपासपाचो फुडाकार घेवचो अशी शिफारस करतात.
2. जिवंत संवयी .
जड वस्तू उखलपाक तकली सकयल देंवोवची न्हय असो यत्न करात, आनी निधींतल्यान रगतपेशींंत रगत येवप टाळपाक बडटा आसतना चड बळ वापरचें न्हय.
3. आहाराचेर लक्ष दिवप .
सोडियम आनी चरबी हांचें प्रमाण मर्यादीत करपाखातीर चड भाजीपालो, फळां, आनी उच्च दर्जाचीं प्रथिनां खाणां खावचीं. तेभायर धूम्रपान आनी सोरो सोडप, कामाच्या समतोलाचेर लक्ष दिवप आनी विश्रांती घेवप, आहाराचेर लक्ष दिवप, योग्य रितीन व्यायाम करप, फावो ती न्हीद सांबाळप आनी स्थिर भाव दवरप गरजेचें आसता.
4. तुमचें वजन नियंत्रीत करप आनी चड वजन चड आसप टाळचें
जिणेच्या ल्हान तपशीलांचेर प्रभुत्व मेळोवप, तुमच्या आंतराळ वस्त्रांक बांदून दवरचे न्हय, शर्ट कॉलर चड घट्ट करचो, मान सोडची, जाका लागून तुमच्या मेंदवाक फावो ती रगताची पोशण मेळूं येता.
जॉयटेक हेल्थकेअर तुमच्या भलायकेन बऱ्या जिविता खातीर दर्जेदार उत्पादनां तयार करता. घरगुती वापर डिजिटल रगतदाब मॉनिटर तुमचो चड बरो जोडीदार आसतलो.
