Dnes (6. júna) je 28. národný 'Deň starostlivosti o oči'.
Pre deti je ochrana zraku a prevencia krátkozrakosti veľmi dôležitou lekciou v detstve. Odborníci pripomínajú rodičom, aby urýchlene napravili nesprávne sedenie svojich detí v každodennom živote, a čo je dôležitejšie, aby kontrolovali dlhodobé a blízke používanie elektronických produktov ich deťmi, nabádali ich, aby sa venovali fyzickému cvičeniu vonku, zabezpečili dostatočný spánok a jedli viac jedla, ktoré je prospešné pre ich oči.
Pre zdravých dospelých sa tiež musíme starať o svoje oči tak, že sa budeme vyhýbať elektronickým produktom a budeme viac cvičiť.
U skupiny s hypertenziou sa musíme vyhnúť poškodeniu oka komplikáciami hypertenzie.
Najväčšia škoda hypertenzie pochádza z jej komplikácií. Dlhodobo nekontrolovaný krvný tlak môže viesť k rôznym komplikáciám, ako je infarkt myokardu, mŕtvica a ochorenie obličiek. V skutočnosti môže vysoký krvný tlak predstavovať hrozbu aj pre zdravie očí. Podľa údajov, ak je kontrola krvného tlaku slabá, u 70 % pacientov sa vyvinú lézie fundusu.
Aké očné ochorenia môže spôsobiť hypertenzia?
Mnohí pacienti s hypertenziou vedia len užívať lieky na kontrolu krvného tlaku, ale nikdy si nepomysleli, že hypertenzia môže spôsobiť aj poškodenie zraku, a preto nikdy nevyhľadali lekársku pomoc očného lekára ani nevyšetrili očné pozadie.
Keď sa progresia hypertenzie zhoršuje, pacienti s dlhodobou chronickou hypertenziou môžu spôsobiť systémové arteriolárne lézie. Chronická hypertenzia so slabou systémovou kontrolou môže spôsobiť hypertenznú retinopatiu, ako aj zmeny v mikroaneuryzmách subkonjunktiválneho krvácania v očiach.
Prevencia hypertenzného ochorenia oka
l U pacientov s hypertenziou by sa mal očný fundus kontrolovať každoročne
Po diagnostikovaní hypertenzie je potrebné okamžite vyšetriť fundus. Ak nie je prítomná hypertenzná retinopatia, fundus sa má každoročne prekontrolovať a najskôr sa môže vykonať priame fundoskopické vyšetrenie. U pacientov s hypertenziou v anamnéze dlhšej ako tri roky, najmä u tých, u ktorých kontrola krvného tlaku nie je ideálna, sa odporúča podstúpiť každoročné vyšetrenie očného pozadia na rýchle zistenie a liečbu lézií očného pozadia.
l Štyri body na prevenciu hypertenzie a očných chorôb
Hoci vysoký krvný tlak môže byť pre oči škodlivý, nebojte sa príliš. Ak je krvný tlak väčšiny hypertonikov udržiavaný v ideálnom rozmedzí a stabilný, má to významný vplyv na prevenciu a rekonvalescenciu hypertenzného ochorenia oka. Pokiaľ ide o prevenciu, je možné poznamenať tieto štyri body:
1. Kontrola krvného tlaku
Dobre kontrola krvného tlaku môže znížiť výskyt lézií fundusu. Preto je potrebné prísne dodržiavať pokyny lekára na užívanie antihypertenzív. Nepravidelné užívanie liekov môže spôsobiť nestabilitu krvného tlaku, čo vedie k sérii komplikácií. Zároveň je potrebné pravidelne monitorovať krvný tlak a okamžite pochopiť situáciu s krvným tlakom. Odporúča sa, aby pacienti s hypertenziou prevzali iniciatívu každoročne kontrolovať fundus.
2. Životné návyky
Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste skláňali hlavu pri zdvíhaní ťažkých predmetov a pri zápche nepoužívajte príliš veľkú silu, aby ste predišli krvácaniu do krvných ciev očného pozadia.
3. Dbajte na stravu
Jedzte viac zeleniny, ovocia a vysokokvalitných bielkovín, aby ste obmedzili príjem sodíka a tukov. Okrem toho je potrebné prestať fajčiť a alkohol, dbať na rovnováhu práce a odpočinku, dbať na stravu, primerane cvičiť, udržiavať dostatok spánku, udržiavať stabilnú náladu.
4. Kontrolujte svoju váhu a vyhnite sa prílišnej nadváhe
Zvládnite malé detaily života, neviažte si spodnú bielizeň, golier košele príliš pevne, aby ste si uvoľnili krk, aby váš mozog mohol dostať dostatočnú výživu krvi.
Joytech health vyrába kvalitné produkty pre váš zdravý život. Digitálne tlakomery na domáce použitie budú vaším lepším partnerom.
