आज (6 जून) 28वां राष्ट्रीय 'आँख के देखभाल दिवस' बा।
लइकन खातिर आँख के रक्षा आ मायोपिया के रोके के काम बचपन के एगो बहुते जरूरी पाठ ह. विशेषज्ञ लोग अभिभावक के याद दिला देला कि उ लोग रोजमर्रा के जीवन में अपना बच्चा के गलत बईठल मुद्रा के तुरंत सुधारस, अवुरी एकरा से जादे महत्वपूर्ण बात इ कि, अपना बच्चा के लंबा समय तक चलेवाला अवुरी इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद के करीबी इस्तेमाल के नियंत्रित करे, अपना बच्चा से निहोरा करे कि उ लोग बाहरी शारीरिक व्यायाम में शामिल होखस, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करस, अवुरी जादा खाना खाए के चाही, जवन कि उनुका आंख में फायदेमंद होखे।
स्वस्थ वयस्क लोग खातिर हमनी के इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद से दूर रह के अउरी व्यायाम के भी ज्यादा ध्यान राखे के जरूरत बा।
उच्च रक्तचाप वाला समूह खातिर हमनी के उच्च रक्तचाप के जटिलता से आँख के नुकसान से बचे के पड़ी।
उच्च रक्तचाप के सबसे बड़ नुकसान एकरा जटिलता से मिलेला। लंबा समय तक चले वाला अनियंत्रित ब्लड प्रेशर के चलते कई तरह के जटिलता हो सकता जईसे कि मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, स्ट्रोक अवुरी किडनी के बेमारी। दरअसल, हाई ब्लड प्रेशर से भी आंख के स्वास्थ्य खातिर खतरा पैदा हो सकता। डेटा के मुताबिक, जदी ब्लड प्रेशर कंट्रोल खराब बा त 70% मरीज में फंडस के घाव हो जाई।
उच्च रक्तचाप से आँख के बेमारी का हो सकता?
कई गो उच्च रक्तचाप के मरीज खाली अपना ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे खातिर दवाई लेवे के तरीका जानत बाड़े, लेकिन कबो ना सोचले बाड़े कि उच्च रक्तचाप से आँख के नुकसान भी हो सकता, एहसे उ लोग कबहूँ नेत्र रोग विशेषज्ञ से चिकित्सा के तलाश नईखन कईले चाहे अपना आंख के फंडस के जांच कईले बाड़े।
जइसे-जइसे उच्च रक्तचाप के बढ़ती बढ़ जाला, लंबा समय तक पुरान उच्च रक्तचाप के मरीज सभ के कारण सिस्टेमिक धमनी के घाव हो सके लें। खराब सिस्टेमिक कंट्रोल वाला पुरान उच्च रक्तचाप से हाइपरटेंशन रेटिनोपैथी हो सकेला, साथ ही आँख में सबकंजंक्टिवल ब्लीडिंग माइक्रोएन्युरिज्म में बदलाव हो सकेला।
हाइपरटेंशन के आँख के बेमारी से बचावल
l उच्च रक्तचाप वाला मरीज के हर साल आपन आँख के फंडस चेक करे के चाहीं
एक बेर उच्च रक्तचाप के निदान होखला के बाद तुरंत फंडस के जांच करे के चाही। अगर हाइपरटेंशन रेटिनोपैथी मौजूद ना होखे तब फंडस के सालाना दोबारा जांच कइल जाय, आ डायरेक्ट फंडोस्कोपिक परीक्षा सभसे पहिले कइल जा सके ला। तीन साल से अधिका समय से उच्च रक्तचाप के इतिहास वाला मरीजन खातिर, खासतौर पर ओह लोग खातिर जेकर ब्लड प्रेशर नियंत्रण आदर्श ना होखे, एह में सालाना फंडस जांच करावल जाला जेह से कि फंडस के घाव के तुरंत पता लगावल जा सके आ ओकर इलाज कइल जा सके।
l उच्च रक्तचाप आ आंख के बेमारी से बचावे खातिर चार अंक
हालांकि हाई ब्लड प्रेशर आंख खाती नुकसानदेह हो सकता, लेकिन एकरा से जादे चिंता मत करीं। अगर अधिकांश हाइपरटेंशन के मरीज के ब्लड प्रेशर आदर्श सीमा अवुरी स्थिर के भीतर बनल रहे त एकर उच्च रक्तचाप वाला आंख के बेमारी के रोकथाम अवुरी ठीक होखे प बहुत असर पड़ेला। रोकथाम के मामला में, निम्नलिखित चार बिंदु के नोट कइल जा सकेला:
1. ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कइल जा रहल बा .
नीमन ब्लड प्रेशर कंट्रोल से फंडस के घाव के घटना दर में कमी आ सकेला। एहसे एंटीहाइपरटेंसिव दवाई के इस्तेमाल करे खातिर डॉक्टर के निर्देश के कड़ाई से पालन कईल जरूरी बा। दवाई के अनियमित इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर के अस्थिरता पैदा हो सकता, जवना के चलते जटिलता के सिलसिला हो सकता। एकरा साथे-साथे नियमित रूप से नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के निगरानी करीं अवुरी ब्लड प्रेशर के स्थिति के तुरंत समझीं। उच्च रक्तचाप के मरीज हर साल अपना फंडस के जांच करे के पहल करे के सलाह दिहल जाला।
2. जीवित आदत बा .
भारी चीज उठावे खातिर आपन माथा कम करे से बचे के कोशिश करीं, आ कब्ज करत घरी बहुते बल के इस्तेमाल मत करीं जेहसे कि फंडस के खून के नली में खून बहल ना होखे.
3. खानपान पर ध्यान दीं
सोडियम आ वसा के सेवन के सीमित करे खातिर अधिका सब्जी, फल, आ उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन वाला खाद्य पदार्थ खाईं. एकरा अलावे धूम्रपान अवुरी शराब छोड़ल जरूरी बा, काम के संतुलन प ध्यान दिहल जरूरी बा अवुरी आराम कईल जरूरी बा, खानपान प ध्यान दिहल जरूरी बा, उचित व्यायाम कईल जरूरी बा, पर्याप्त नींद के कायम राखल जरूरी बा, अवुरी स्थिर मनोदशा के कायम राखल जरूरी बा।
4. अपना वजन के नियंत्रित करीं आ अधिका वजन वाला होखे से बची
जीवन के छोट-छोट विवरण में महारत हासिल कईल, अपना अंडरवियर, शर्ट के कॉलर के बहुत कस के मत बांध के, गर्दन के ढीला क देवे, ताकि आपके दिमाग के पर्याप्त खून के पोषण मिल सके।
जॉयटेक हेल्थकेयर आपके स्वस्थ जीवन खातिर गुणवत्तापूर्ण उत्पाद के निर्माण कर रहल बा। घर के इस्तेमाल डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर आपके बेहतर साथी होई।
