Şu gün (6-njy iýun) 28-nji milli 'Göz ideg güni'.
Çagalar üçin gözüňi goramak we miýopiýanyň öňüni almak çagalykda gaty möhüm sapakdyr. Hünärmenler ene-atalara çagalarynyň gündelik durmuşynda nädogry oturgyçlaryny derrew düzetmegi, iň esasysy bolsa, çagalarynyň elektron önümleriniň uzak wagtlap ulanylmagyny gözegçilikde saklamagy, çagalaryny açyk bedenterbiýe bilen meşgullanmaga, ýeterlik uky üpjün etmäge we gözleri üçin peýdaly iýmitleri köp iýmäge çagyrýar.
Sagdyn ulular üçin elektron önümlerinden daşda durup, has köp maşk etmek bilen gözümize üns bermelidiris.
Gipertoniýaly topar üçin gipertoniýanyň kynçylyklaryndan gözüň zeperlenmeginden gaça durmalydyrys.
Gipertoniýanyň iň uly zyýany onuň kynçylyklaryndan gelýär. Uzak möhletleýin gözegçilik edilmedik gan basyşy miokard infarkty, insult we böwrek keseli ýaly dürli kynçylyklara sebäp bolup biler. Aslynda, ýokary gan basyşy gözüň saglygyna howp döredip biler. Maglumatlara görä, gan basyşyna gözegçilik pes bolsa, näsaglaryň 70% -i fondus zeperlenmelerini döreder.
Gipertoniýa haýsy göz kesellerine sebäp bolup biler?
Gipertenziýaly näsaglaryň köpüsi diňe gan basyşyny gözegçilikde saklamak üçin derman kabul etmegi bilýärler, ýöne gipertoniýanyň gözüň zeperlenmegine sebäp bolup biljekdigini hiç wagt pikir etmediler, şonuň üçin hiç haçan oftalmolog lukmanyna ýüz tutmadylar ýa-da gözleriniň düýbüni barlamadylar.
Gipertoniýanyň ösüşi erbetleşýärkä, uzak möhletli dowamly gipertoniýa näsaglary ulgamlaýyn arteriolar zeperlenmelerine sebäp bolup bilerler. Ulgam gözegçiligi pes bolan hroniki gipertoniýa gipertenzial retinopatiýa, şeýle hem gözlerdäki subkonyýunktiw gan akma mikroanewrizmleriniň üýtgemegine sebäp bolup biler.
Gipertenziýaly göz keseliniň öňüni almak
l Gipertoniýaly näsaglar her ýyl göz fonduny barlamalydyrlar
Gipertoniýa diagnozy goýlandan soň, fond derrew gözden geçirilmelidir. Gipertenziýaly retinopatiýa ýok bolsa, fond her ýyl barlanmalydyr we ilki bilen göni fondoskopiki barlag geçirilip bilner. Üç ýyldan gowrak wagt bäri gipertoniýa keseli bolan hassalar üçin, esasanam gan basyşyna gözegçilik etmek ideal bolmadyk hassalar üçin, fondus zeperlenmelerini derrew ýüze çykarmak we bejermek üçin her ýyl fond barlagyndan geçmek maslahat berilýär.
l Gipertoniýanyň we göz keselleriniň öňüni almak üçin dört nokat
Bloodokary gan basyşy göz üçin zyýanly bolsa-da, kän alada etme. Gipertenziýaly näsaglaryň köpüsiniň gan basyşy ideal aralykda we durnukly ýagdaýda saklansa, gipertenziýaly göz keselleriniň öňüni almakda we dikeltmekde möhüm täsir edýär. Öňüni almak meselesinde aşakdaky dört nokady belläp bolar:
1. Gan basyşyna gözegçilik etmek
Gowy gan basyşyna gözegçilik fondus zeperlenmelerini peseldip biler. Şonuň üçin lukmanyň antihipertansif dermanlary ulanmak baradaky görkezmesine berk eýermeli. Dermanlary yzygiderli ulanmak gan basyşynyň durnuksyzlygyna sebäp bolup, birnäçe kynçylyklara sebäp bolup biler. Şol bir wagtyň özünde yzygiderli etmeli gan basyşyna gözegçilik ediň we gan basyşynyň ýagdaýyna derrew düşüniň. Gipertenziýaly näsaglara her ýyl fondlaryny barlamak üçin başlangyç görkezmek maslahat berilýär.
2. Livingaşaýyş endikleri
Agyr zatlary götermek üçin kelläňizi aşak salmazlyga synanyşyň we fondus gan damarlarynda gan döremezligi üçin iç gysanda gaty güýç ulanmaň.
3. Diýeta üns beriň
Natriý we ýagyň kabul edilmegini çäklendirmek üçin gök önümleri, miweleri we ýokary hilli belokly iýmitleri köp iýiň. Mundan başga-da, çilimi we alkogoly taşlamaly, iş we dynç alyş deňagramlylygyna üns bermeli, iýmitlenişe üns bermeli, ýerlikli maşk etmeli, ýeterlik uky saklamaly we durnukly keýpiňi saklamaly.
4. Agramyňyzy dolandyryň we aşa semremekden saklanyň
Durmuşyň ownuk jikme-jikliklerini özleşdirip, içki eşigiňizi, köýnek ýakasyny gaty daňmaň, boýnuňyzy boşadyň, beýniňiz ýeterlik gan iýmitlener.
“Joytech” saglygy goraýyş, sagdyn durmuşyňyz üçin ýokary hilli önüm öndürýär. Öýde sanly gan basyşynyň monitorlary siziň has gowy hyzmatdaşyňyz bolar.
