Bu gün (6-njy iýun) 28-nji iýun, 'gözüňi bejeriş güni'.
Çagalar üçin serediň we moopiýanyň öňüni alýandyklary çagalaryň çagalygyna örän möhüm sapakdyr. Hünärmenler ene-atalaryny gündelik önümlerini gözegçilikde alyp, häzirki wagtda açyk durmuş bilen meşgullanmak, gözlerini açyk fiziki maşk etmäge çagyryp, gözleri üçin has köp iýmit iýmegi goldaýarlar we gözleri üçin has köp iýmit iýmäge mümkinçilik berýär.
Sagdyn ulular üçin elektron önümlerden uzakda we has köp işlemek üçin gözümize ideg etmeli.
Hypingleika boýunça topar üçin gipertoniýamyň kynçylyklaryndan göz zeperlerinden gaça durmaly bolýarys.
Gipertoniýanyň iň uly zyýanly zyýanmylygyndan gelýär. Uzak möhletli gözegçiliksiz gana basyş, mixakal çukur güýji, bogun we böwrek keseli ýaly dürli kynçylyklara sebäp bolup biler. Aslynda, ýokary gan basyşy gözüň saglygyna howp abandyryp biler. Maglumatlara görä, gan basyşynyň gözegçiligi gylalansa, Näsaglaryň 70% -i gaz eksponatlaryny ösdürereler.
Haýsy göz keselleri gipertoniýa sebäp bolup biler?
Hypatolial hassalar diňe gämi basyşyna gözegçilik etmek üçin Derman almagyňy diňe derwezäniň zeper ýetmezligi üçin hiç haçan demir ýoluň zeperlenmegine hiç wagt bilmeýärdiler ýa-da gözüniň getirilmegini göz öňünde tutmaýarlar.
Hypiton şäheriniň ösüşi hökmünde uzak möhletli horroniki gipertoniýalslar ulgamlaýyn ar alyş ezisofallaryna sebäp bolup biler. Uçynyň pes dolandyryş gözegçiligi bolan hroniki gipertoniýa gipringullaşdyrylan wilinoşatiançylygyň, şeýle hem tabynlygyndaky ganly mikronlaryň gysylan mikrondyryşlarynyň üýtgemegine sebäp bolup biler.
Gipertention göz keselleriniň öňüni almak
gipertoniýa bolan hassalar, her ýyl bar bolan gözlerini gaznanyň barlanmagy bar
Bir gezek gipertoniýa diagnoz bilen diagnoz goýlandan soň, fond derrew gözden geçirilmelidir. Eger gipriptensiýa aldyşylmazlygy ýok bolsa, fond bu fondçiniň gönüden-göni maliýeleşdirme synagy ilki bilen maliýeleşdirilip bilner. Üç ýyldan gowrak wagt bäri gipertoniýa taryhy bolan hassalar üçin esasanam gämi basyşy gözegçilik idealy däl, her ýyl maliýeleşdirýän magdan başga-da ýyllyk gazet izolýasiýalaryny synlamak maslahat berilýär.
l gipertoniýa we göz keselleriniň öňüni almak üçin dört bal
Ýokary gan basyşy gözlere zyýanly bolup biler, gaty köp alada etme. Hypaýatlaryň iň köp giprips hassasynyň iň köp bölegini we durnukly saklansa, gipertenal göz keseliniň öňüni almak we dikeltmek barada möhüm täsir edepis. Öňüni almak nukdaýnazaryndan, aşakdaky dört nokady belläp bolar:
1. Gan basyşyna gözegçilik etmek
Gowy Gan basyşyna gözegçilik, gaz basyşynyň hadysasyny maliýeleşdirmegiň hammyny sanap biler. Şonuň üçin antihishipantion serişdelerini ulanmak üçin lukmanyň görkezmelerine berk yzyna almak zerurdyr. Dermansyz ulanmak, gan basyşyny gasgärlige alyp baryp biler. Şol bir wagtyň özünde, yzygiderli zerur bolsa gerek gan basyşyna gözegçilik ediň we gan basyşynyň ýagdaýyna gözegçilik ediň. Gipert we gipresulgan dilleriniň her ýyl gaznasyny her ýyl gaznaty barlamak üçin inisiatiwany almagy maslahat berilýär.
2. Livingaşaýyş endikleri
Agyr obýektleri götermek üçin kelläňizi düşürmezlik we fondus gan damarlarynda gan damarmagyna sebäp bolmak üçin barşyk üçin aşa köp güýji ulanmaň.
3. Iýmitlenmäge üns beriň
Natriý we ýagyň kabul edilmegi çäklendirmek üçin has gök önüm, miweleri we ýokary hilli belok iýmitlerini iýiň. Mundan başga-da, çukurly we alkilol aldar, işiň balansyna üns bermeli, ýerlere üns bermeli, degişli maşklara üns beriň, amatly, durnuklylyklara bölmek zerurlygyny saklamaly, durnukly ýagdaýda saklaň.
4. Agramyňyzy dolandyryň we gaty agramly bolmakdan gaça duruň
Durmuşyň kiçi jikme-jikliklerini özleşdirýän, içki eşikleriňizi dişle, baldyňyza gaty berk, beýniňiz ýeterlik gany iýmitlendirmek zerurlygy üçin düýbüni tutap, ýumuşürýär.
Jattech saglygy goraýyş, sagdyn durmuşyňyz üçin hil önümlerini öndürýär. Öýde sanly gan basyşynyň monitorlaryny ulanyp, has gowy hyzmatdaşyňyz bolar.
