Šiandien (birželio 6 d.) Yra 28 -oji nacionalinė „akių priežiūros diena“.
Vaikams apsaugoti regėjimą ir trumparegystės prevenciją yra labai svarbi vaikystės pamoka. Ekspertai tėvams primena nedelsdami ištaisyti savo vaikų neteisingą sėdėjimo laikyseną kasdieniame gyvenime, o dar svarbiau - kontroliuoti savo vaikų užsitęsusius ir glaudų elektroninių produktų naudojimą, ragina vaikus užsiimti fizinėmis fizinėmis pratimais, užtikrinti pakankamai miego ir valgyti daugiau maisto, kuris yra naudingas jų akims.
Sveikiems suaugusiesiems mes taip pat turime pasirūpinti savo akimis, atsiribojant nuo elektroninių produktų ir daugiau mankštintis.
Grupei, sergančiai hipertenzija, turime išvengti akių pažeidimo dėl hipertenzijos komplikacijų.
Didžiausia hipertenzijos žala kyla dėl jos komplikacijų. Ilgalaikis nekontroliuojamas kraujospūdis gali sukelti įvairių komplikacijų, tokių kaip miokardo infarktas, insultas ir inkstų ligos. Tiesą sakant, aukštas kraujospūdis taip pat gali kelti grėsmę akių sveikatai. Remiantis duomenimis, jei kraujospūdžio kontrolė yra prasta, 70% pacientų išsivystys galiniai pažeidimai.
Kokios akių ligos gali sukelti hipertenziją?
Daugelis hipertenzinių pacientų žino tik kaip vartoti vaistus, kad kontroliuotų savo kraujospūdį, tačiau niekada negalvojo, kad hipertenzija taip pat gali padaryti akių pažeidimą, todėl jie niekada nesiekė medicininės pagalbos iš oftalmologo ar ištyrė jų akių pagrindas.
Didėjant hipertenzijos progresavimui, ilgalaikiai lėtinės hipertenzijos pacientai gali sukelti sisteminius arteriolarinius pažeidimus. Lėtinė hipertenzija su prasta sistemine kontrole gali sukelti hipertenzinę retinopatiją, taip pat su subkonjunktyvinio kraujavimo mikroaneurizmų pokyčiais akyse.
Užkirsti kelią hipertenzinei akių ligai
L Pacientams, sergantiems hipertenzija
Kai diagnozuota hipertenzija, pagrindas turėtų būti nedelsiant ištirtas. Jei nėra hipertenzinės retinopatijos, fondus turėtų būti tikrinamas kasmet, o pirmiausia galima atlikti tiesioginį fondoskopinį tyrimą. Pacientams, sergantiems hipertenzija, daugiau nei trejus metus, ypač tiems, kurių kraujospūdžio kontrolė nėra ideali, rekomenduojama atlikti metinį fondus tyrimą, kad būtų galima greitai nustatyti ir gydyti smegenų pažeidimus.
l Keturi taškai, siekiant išvengti hipertenzijos ir akių ligų
Nors aukštas kraujospūdis gali pakenkti akims, nesijaudinkite per daug. Jei daugumos hipertenzijos pacientų kraujospūdis yra išlaikytas idealiame ir stabilus, jis daro didelę įtaką hipertenzinės akių ligos prevencijai ir atsigavimui. Kalbant apie prevenciją, galima pažymėti šiuos keturis punktus:
1. Kraujospūdžio kontrolė
Gerai Kraujospūdžio kontrolė gali sumažinti fondus pažeidimų dažnį. Todėl reikia griežtai laikytis gydytojo nurodymų vartoti antihipertenzinius vaistus. Netaisyklingas vaistų vartojimas gali sukelti kraujospūdžio nestabilumą, todėl atsiranda daug komplikacijų. Tuo pat metu būtina reguliariai Stebėkite kraujospūdį ir nedelsdami supraskite kraujospūdžio situaciją. Rekomenduojama, kad hipertenzija sergantys pacientai imtųsi iniciatyvos kiekvienais metais patikrinti savo pagrindą.
2. Gyvieji įpročiai
Stenkitės išvengti galvos nuleidimo, kad pakeltumėte sunkius daiktus, ir nenaudokite per daug jėgos, kai vidurių užkietėjimas išvengia kraujavimo į apačią kraujagysles.
3. Atkreipkite dėmesį į dietą
Valgykite daugiau daržovių, vaisių ir aukštos kokybės baltymų maisto, kad apribotumėte natrio ir riebalų vartojimą. Be to, būtina mesti rūkyti ir alkoholį, atkreipti dėmesį į darbo pusiausvyrą ir poilsį, atkreipti dėmesį į dietą, tinkamai mankštintis, išlaikyti pakankamai miego ir išlaikyti stabilią nuotaiką.
4. Kontroliuokite savo svorį ir venkite per daug antsvorio
Įvaldę mažas gyvenimo detales, nepririškite apatinių drabužių, per daug sandariai, kad jūsų kaklas būtų laisvas, kad jūsų smegenys galėtų gauti pakankamai kraujo maitinimo.
„Joytech Healthcare“ gamina kokybiškus produktus jūsų sveikam gyvenimui. Namų naudojimo skaitmeninis kraujospūdis Monitoriai bus geresnis partneris.
