ఈ రోజు (జూన్ 6) 28 వ జాతీయ 'కంటి సంరక్షణ రోజు '.
పిల్లలకు, కంటి చూపును రక్షించడం మరియు మయోపియాను నివారించడం బాల్యంలో చాలా ముఖ్యమైన పాఠం. నిపుణులు తల్లిదండ్రులకు రోజువారీ జీవితంలో తమ పిల్లల తప్పు కూర్చున్న భంగిమను వెంటనే సరిదిద్దుకోవాలని, మరీ ముఖ్యంగా, వారి పిల్లల ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తుల యొక్క సుదీర్ఘమైన మరియు దగ్గరగా ఉపయోగించడాన్ని నియంత్రించడానికి, వారి పిల్లలను బహిరంగ శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనమని, తగినంత నిద్రను నిర్ధారించడానికి మరియు వారి కళ్ళకు ప్రయోజనకరంగా ఉండే ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినమని కోరడం.
ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం, ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మన కళ్ళను కూడా చూసుకోవాలి.
రక్తపోటు ఉన్న సమూహం కోసం, రక్తపోటు సమస్యల నుండి మేము కంటి నష్టాన్ని నివారించాలి.
రక్తపోటు యొక్క అతిపెద్ద హాని దాని సమస్యల నుండి వస్తుంది. దీర్ఘకాలిక అనియంత్రిత రక్తపోటు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ డిసీజ్ వంటి వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వాస్తవానికి, అధిక రక్తపోటు కూడా కళ్ళ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది. డేటా ప్రకారం, రక్తపోటు నియంత్రణ తక్కువగా ఉంటే, 70% మంది రోగులు ఫండస్ గాయాలను అభివృద్ధి చేస్తారు.
ఏ కంటి వ్యాధులు రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి?
చాలా మంది రక్తపోటు రోగులకు వారి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందులు ఎలా తీసుకోవాలో మాత్రమే తెలుసు, కాని రక్తపోటు కూడా కంటికి నష్టం కలిగిస్తుందని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు, కాబట్టి వారు ఎప్పుడూ నేత్ర వైద్యుడు నుండి వైద్య సహాయం కోరలేదు లేదా వారి కళ్ళ యొక్క ఫండస్‌ను పరిశీలించలేదు.
రక్తపోటు యొక్క పురోగతి మరింత తీవ్రమవుతున్నప్పుడు, దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు రోగులు దైహిక ధమనుల గాయాలకు కారణం కావచ్చు. పేలవమైన దైహిక నియంత్రణతో దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు రక్తపోటు రెటినోపతికి కారణమవుతుంది, అలాగే కళ్ళలో సబ్‌కన్జక్టివల్ రక్తస్రావం మైక్రోఅన్యూరిజమ్‌లలో మార్పులు.
రక్తపోటు కంటి వ్యాధిని నివారించడం
రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు వారి కంటి ఫండస్ ఏటా తనిఖీ చేయాలి
రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న తర్వాత, ఫండస్‌ను వెంటనే పరిశీలించాలి. రక్తపోటు రెటినోపతి లేనట్లయితే, ఫండస్‌ను ఏటా తిరిగి తనిఖీ చేయాలి మరియు మొదట ప్రత్యక్ష ఫండ్‌స్కోపిక్ పరీక్ష చేయవచ్చు. మూడేళ్ళకు పైగా రక్తపోటు చరిత్ర ఉన్న రోగులకు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు నియంత్రణ ఆదర్శంగా లేనివారికి, ఫండస్ గాయాలను వెంటనే గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి వార్షిక ఫండస్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
రక్తపోటు మరియు కంటి వ్యాధిని నివారించడానికి నాలుగు పాయింట్లు
అధిక రక్తపోటు కళ్ళకు హానికరం అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా చింతించకండి. చాలా రక్తపోటు రోగుల రక్తపోటు ఆదర్శ పరిధిలో మరియు స్థిరంగా ఉంటే, ఇది రక్తపోటు కంటి వ్యాధి నివారణ మరియు పునరుద్ధరణపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నివారణ పరంగా, ఈ క్రింది నాలుగు అంశాలను గమనించవచ్చు:
1. రక్తపోటును నియంత్రించడం
మంచిది రక్తపోటు నియంత్రణ ఫండస్ గాయాల సంభవం రేటును తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ .షధాలను ఉపయోగించడానికి డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం. మందుల క్రమరహిత ఉపయోగం రక్తపోటు అస్థిరతకు కారణమవుతుంది, ఇది వరుస సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదే సమయంలో, క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి మరియు రక్తపోటు పరిస్థితిని వెంటనే అర్థం చేసుకోండి. రక్తపోటు రోగులు ప్రతి సంవత్సరం వారి ఫండస్‌ను తనిఖీ చేయడానికి చొరవ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. జీవన అలవాట్లు
భారీ వస్తువులను ఎత్తడానికి మీ తల తగ్గించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఫండస్ రక్త నాళాలలో రక్తస్రావం కాకుండా ఉండటానికి మలబద్ధకం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించవద్దు.
3. ఆహారం మీద శ్రద్ధ వహించండి
సోడియం మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు మరియు అధిక-నాణ్యత గల ప్రోటీన్ ఆహారాలు తినండి. అదనంగా, ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్ నిష్క్రమించడం, పని మరియు విశ్రాంతి బ్యాలెన్స్, ఆహారం మీద శ్రద్ధ వహించడం, తగిన విధంగా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రను నిర్వహించడం మరియు స్థిరమైన మానసిక స్థితిని నిర్వహించడం అవసరం.
4. మీ బరువును నియంత్రించండి మరియు ఎక్కువ బరువు లేకుండా ఉండండి
జీవితంలోని చిన్న వివరాలను మాస్టరింగ్ చేయడం, మీ లోదుస్తులను, చొక్కా కాలర్‌ను చాలా గట్టిగా కట్టవద్దు, మీ మెడను వదులుకోండి, తద్వారా మీ మెదడు తగినంత రక్త పోషణను పొందగలదు.
జాయ్‌టెక్ హెల్త్‌కేర్ మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తోంది. హోమ్ యూజ్ డిజిటల్ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్లు మీ మంచి భాగస్వామి.
