నేడు (జూన్ 6వ తేదీ) 28వ జాతీయ 'నేత్ర సంరక్షణ దినోత్సవం'.
పిల్లలకు, కంటి చూపును రక్షించడం మరియు మయోపియాను నివారించడం అనేది బాల్యంలో చాలా ముఖ్యమైన పాఠం.దైనందిన జీవితంలో తమ పిల్లలు కూర్చోని భంగిమలను వెంటనే సరిచేయాలని, మరీ ముఖ్యంగా, తమ పిల్లలు ఎక్కువసేపు ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడాన్ని నియంత్రించాలని, తమ పిల్లలను ఆరుబయట శారీరక వ్యాయామాలు చేయమని, తగినంత నిద్రపోయేలా చేయమని మరియు ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు తల్లిదండ్రులకు గుర్తుచేస్తారు. వారి కళ్లకు మేలు చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం, ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం మరియు మరింత వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మన కళ్ళను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్న సమూహం కోసం, హైపర్‌టెన్షన్ సమస్యల నుండి మనం కంటికి హానిని నివారించాలి.
రక్తపోటు యొక్క అతిపెద్ద హాని దాని సమస్యల నుండి వస్తుంది.దీర్ఘకాలిక అనియంత్రిత రక్తపోటు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ వ్యాధి వంటి వివిధ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.నిజానికి, అధిక రక్తపోటు కళ్ల ఆరోగ్యానికి కూడా ముప్పు కలిగిస్తుంది.డేటా ప్రకారం, రక్తపోటు నియంత్రణ తక్కువగా ఉంటే, 70% మంది రోగులు ఫండస్ గాయాలు అభివృద్ధి చెందుతారు.
రక్తపోటు ఏ కంటి వ్యాధులకు కారణమవుతుంది?
చాలా మంది హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులకు వారి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందులు ఎలా తీసుకోవాలో మాత్రమే తెలుసు, కానీ రక్తపోటు కూడా కంటికి హాని కలిగిస్తుందని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు, కాబట్టి వారు ఎప్పుడూ నేత్ర వైద్యుడి నుండి వైద్య సహాయం తీసుకోలేదు లేదా వారి కళ్ల ఫండస్‌ను పరిశీలించలేదు.
రక్తపోటు యొక్క పురోగతి మరింత తీవ్రమవుతుంది, దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు రోగులు దైహిక ధమనుల గాయాలకు కారణం కావచ్చు.పేద దైహిక నియంత్రణతో దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతికి కారణమవుతుంది, అలాగే కంటిలోని సబ్‌కంజంక్టివల్ బ్లీడింగ్ మైక్రోఅన్యూరిజమ్‌లలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.
హైపర్‌టెన్సివ్ కంటి వ్యాధిని నివారించడం
l హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు ఏటా కంటి ఫండస్‌ని తనిఖీ చేసుకోవాలి
రక్తపోటు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, ఫండస్‌ను వెంటనే పరీక్షించాలి.హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి లేకుంటే, ఫండస్‌ను ఏటా తిరిగి తనిఖీ చేయాలి మరియు ముందుగా నేరుగా ఫండోస్కోపిక్ పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు.మూడు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ రక్తపోటు చరిత్ర ఉన్న రోగులకు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు నియంత్రణ సరైనది కాని వారికి, ఫండస్ గాయాలను వెంటనే గుర్తించి చికిత్స చేయడానికి వార్షిక ఫండస్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
l రక్తపోటు మరియు కంటి వ్యాధులను నివారించడానికి నాలుగు పాయింట్లు
అధిక రక్తపోటు కళ్లకు హానికరం అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా చింతించకండి.చాలా మంది హైపర్‌టెన్సివ్ రోగుల రక్తపోటు ఆదర్శ పరిధిలో మరియు స్థిరంగా ఉంటే, ఇది హైపర్‌టెన్సివ్ కంటి వ్యాధి నివారణ మరియు పునరుద్ధరణపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.నివారణ పరంగా, ఈ క్రింది నాలుగు పాయింట్లు గమనించవచ్చు:
1. రక్తపోటును నియంత్రించడం
మంచిది రక్తపోటు నియంత్రణ ఫండస్ గాయాల సంభవం రేటును తగ్గిస్తుంది.అందువల్ల, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాలను ఉపయోగించడానికి డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం.మందుల యొక్క సక్రమమైన ఉపయోగం రక్తపోటు అస్థిరతకు కారణమవుతుంది, ఇది అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.అదే సమయంలో, క్రమం తప్పకుండా అవసరం రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి మరియు రక్తపోటు పరిస్థితిని వెంటనే అర్థం చేసుకోండి.హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులు ప్రతి సంవత్సరం వారి ఫండస్‌ని తనిఖీ చేయడానికి చొరవ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. జీవన అలవాట్లు
బరువైన వస్తువులను ఎత్తడానికి మీ తలను తగ్గించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఫండస్ రక్త నాళాలలో రక్తస్రావం జరగకుండా ఉండటానికి మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించవద్దు.
3. ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
సోడియం మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు మరియు అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ ఆహారాలను తినండి.అదనంగా, ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం, పని మరియు విశ్రాంతి సమతుల్యతపై శ్రద్ధ వహించడం, ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం, తగిన వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రను నిర్వహించడం మరియు స్థిరమైన మానసిక స్థితిని నిర్వహించడం అవసరం.
4. మీ బరువును నియంత్రించండి మరియు అధిక బరువును నివారించండి
జీవితంలోని చిన్న చిన్న వివరాలపై పట్టు సాధించడం, మీ లోదుస్తులను, చొక్కా కాలర్‌ను చాలా గట్టిగా కట్టుకోవద్దు, మీ మెడను వదులుగా చేయండి, తద్వారా మీ మెదడు తగినంత రక్త పోషణను పొందుతుంది.
జాయ్‌టెక్ హెల్త్‌కేర్ మీ ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం కోసం నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తోంది. గృహ వినియోగ డిజిటల్ రక్తపోటు మానిటర్లు మీ మంచి భాగస్వామిగా ఉంటాయి.
