Heddiw (Mehefin 6ed) yw'r 28ain 'Diwrnod Gofal Llygaid '.
I blant, mae amddiffyn golwg ac atal myopia yn wers bwysig iawn yn ystod plentyndod. Mae arbenigwyr yn atgoffa rhieni i gywiro ystum eistedd anghywir eu plant yn brydlon ym mywyd beunyddiol, ac yn bwysicach fyth, i reoli defnydd hir ac agos eu plant o gynhyrchion electronig, annog eu plant i gymryd rhan mewn ymarfer corff awyr agored, sicrhau digon o gwsg, a bwyta mwy o fwyd sy'n fuddiol i'w llygaid.
Ar gyfer oedolion iach, mae angen i ni hefyd ofalu am ein llygaid trwy aros i ffwrdd o gynhyrchion electronig ac ymarfer corff yn fwy.
Ar gyfer grŵp â gorbwysedd, mae'n rhaid i ni osgoi niwed i'r llygaid o gymhlethdodau gorbwysedd.
Daw'r niwed mwyaf o orbwysedd o'i gymhlethdodau. Gall pwysedd gwaed afreolus tymor hir arwain at gymhlethdodau amrywiol fel cnawdnychiant myocardaidd, strôc a chlefyd yr arennau. Mewn gwirionedd, gall pwysedd gwaed uchel hefyd fod yn fygythiad i iechyd y llygaid. Yn ôl data, os yw rheolaeth pwysedd gwaed yn wael, bydd 70% o gleifion yn datblygu briwiau fundus.
Pa glefydau llygaid y gall gorbwysedd eu hachosi?
Mae llawer o gleifion hypertensive ond yn gwybod sut i gymryd meddyginiaeth i reoli eu pwysedd gwaed, ond nid ydynt erioed wedi meddwl y gall gorbwysedd hefyd achosi niwed i'r llygaid, felly nid ydynt erioed wedi ceisio sylw meddygol gan offthalmolegydd nac archwilio cronfa eu llygaid.
Wrth i ddatblygiad gorbwysedd waethygu, gall cleifion gorbwysedd cronig tymor hir achosi briwiau arteriolar systemig. Gall gorbwysedd cronig gyda rheolaeth systemig wael achosi retinopathi hypertensive, yn ogystal â newidiadau mewn microaneurysms gwaedu is -gytgord yn y llygaid.
Atal clefyd llygaid hypertensive
l Dylai cleifion â gorbwysedd gael eu gwirio ar gronfa llygaid yn flynyddol
Ar ôl cael diagnosis o orbwysedd, dylid archwilio'r gronfa ar unwaith. Os nad oes retinopathi hypertensive yn bresennol, dylid ailwirio'r gronfa yn flynyddol, a gellir cynnal archwiliad fundosgopig uniongyrchol yn gyntaf. Ar gyfer cleifion sydd â hanes o orbwysedd am fwy na thair blynedd, yn enwedig y rhai nad yw eu rheolaeth pwysedd gwaed yn ddelfrydol, argymhellir cael archwiliad fundus blynyddol i ganfod a thrin briwiau fundus yn brydlon.
l pedwar pwynt i atal gorbwysedd a chlefyd llygaid
Er y gall pwysedd gwaed uchel fod yn niweidiol i'r llygaid, peidiwch â phoeni gormod. Os yw pwysedd gwaed y mwyafrif o gleifion hypertensive yn cael ei gynnal o fewn yr ystod ddelfrydol ac yn sefydlog, mae'n cael effaith sylweddol ar atal ac adfer clefyd llygaid hypertensive. O ran atal, gellir nodi'r pedwar pwynt canlynol:
1. Rheoli Pwysedd Gwaed
Da Gall rheoli pwysedd gwaed leihau cyfradd mynychder briwiau cronfa. Felly, mae angen dilyn cyfarwyddiadau'r meddyg yn llym i ddefnyddio cyffuriau gwrthhypertensive. Gall defnydd afreolaidd o feddyginiaeth achosi ansefydlogrwydd pwysedd gwaed, gan arwain at gyfres o gymhlethdodau. Ar yr un pryd, mae angen yn rheolaidd Monitro pwysedd gwaed a deall y sefyllfa pwysedd gwaed yn brydlon. Argymhellir bod cleifion hypertensive yn mentro i wirio eu cronfa bob blwyddyn.
2. Arferion Byw
Ceisiwch osgoi gostwng eich pen i godi gwrthrychau trwm, a pheidiwch â defnyddio gormod o rym wrth rhwymo er mwyn osgoi achosi gwaedu ym mhibellau gwaed y gronfa.
3. Rhowch sylw i ddeiet
Bwyta mwy o lysiau, ffrwythau a bwydydd protein o ansawdd uchel i gyfyngu ar gymeriant sodiwm a braster. Yn ogystal, mae angen rhoi'r gorau i ysmygu ac alcohol, rhoi sylw i gydbwysedd gwaith a gorffwys, talu sylw i ddeiet, ymarfer yn briodol, cynnal digon o gwsg, a chynnal naws sefydlog.
4. Rheoli'ch pwysau ac osgoi bod yn rhy dros bwysau
Gan feistroli manylion bach bywyd, peidiwch â chlymu'ch dillad isaf, coler crys yn rhy dynn, gan wneud eich gwddf yn rhydd, fel y gall eich ymennydd dderbyn digon o faeth gwaed.
Mae Joytech Healthcare yn cynhyrchu cynhyrchion o safon ar gyfer eich bywyd iach. Monitorau Pwysedd Gwaed Digidol Defnydd Cartref fydd eich partner gwell.
