Бүгін (6 маусым) - 28-ші Ұлттық «Көз күтімі күні».
Көзімізді қорғау және миопияны қорғау үшін балалар үшін балалық шақта өте маңызды сабақ болады. Сарапшылар ата-аналардың күнделікті өміріндегі балаларының дұрыс емес отыратын қалыптарын және ең бастысы, олардың балалардың электронды өнімдерін пайдалануын және электронды өнімдерді пайдалануды бақылауды, балаларын ашық дене шынықтырумен айналысуға, жеткілікті ұйқыға және олардың көздеріне пайдалы тамақтануға шақырады.
Дені сау ересектер үшін біз электронды өнімдерден аулақ болуымыз керек және көбірек жаттығулармен қарауымыз керек.
Гипертония бар топ үшін гипертензияның асқынуларынан көздің зақымдануын болдырмау керек.
Гипертензияның ең үлкен зияны оның асқынуларынан туындайды. Ұзақ мерзімді бақылаусыз қан қысымы миокард инфарктісі, инсульт және бүйрек ауруы сияқты түрлі асқынуларға әкелуі мүмкін. Шын мәнінде, жоғары қан қысымы көздің денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін. Деректерге сәйкес, егер қан қысымын бақылау нашар болса, пациенттердің 70% -ы іргетас зақымдалмайды.
Көздің қандай аурулары гипертония тудыруы мүмкін?
Көптеген гипертониялық науқастар тек қан қысымын бақылау үшін дәрі қабылдауға болатынын біледі, бірақ ешқашан гипертония көздің зақымдалуы мүмкін деп ойламаған, сондықтан олар ешқашан офтальмологтан медициналық көмек іздеген немесе олардың көздерінің қарсылық көрсетпесін.
Гипертонияның прогресі нашарлағандықтан, ұзақ мерзімді созылмалы гипертензиямен ауыратын науқастар жүйелік артериолярлы зақымдануы мүмкін. Жүйелі бақылаумен созылмалы гипертензия гипертингендік ретинопатияны тудыруы мүмкін, сонымен қатар көздегі ішкі конконьвунктивалық қан кетудің өзгеруі мүмкін.
Гипертониялық көз ауруының алдын алу
L гипертензиясы бар науқастарда жыл сайын көз қорлары тексерілуі керек
Гипертония диагнозы қойылғаннан кейін, іргетас дереу тексерілуі керек. Егер гипертониялық ретинопатия болмаса, қаржыландыру жыл сайын қайта тексерілуі керек, ал тікелей фундоскопиялық сараптаманы тікелей орындауға болады. Гипертония тарихы бар пациенттер үшін үш жылдан астам уақыт, әсіресе қан қысымын бақылау идеал емес, қаржыны жедел анықтау және емдеу үшін жыл сайынғы іргелі тексеруден өту ұсынылады.
l гипертония мен көз ауруының алдын алу үшін төрт нүкте
Жоғары қан қысымы көзге зиян тигізсе де, көп уайымдамаңыз. Егер көптеген гипертониялық науқастардың қан қысымы идеалды ауқымда сақталса және тұрақты болса, гипертониялық көз ауруының алдын-алу және қалпына келтіруге айтарлықтай әсер етеді. Алдын алу тұрғысынан келесі төрт ұпайды атап өтуге болады:
1. Қан қысымын бақылау
Жақсы Қан қысымын бақылау Қордың зақымдануының ауру деңгейін төмендетуі мүмкін. Сондықтан дәрігердің антигипертензиялық препараттарды қолдану жөніндегі нұсқауларын қатаң сақтау керек. Дәрі-дәрмектерді тұрақты емес пайдалану қан қысымын тудыруы мүмкін, сонымен қатар бірқатар асқынуларға әкелуі мүмкін. Сонымен бірге үнемі қажет Қан қысымын бақылаңыз және қан қысымын жедел түсіну. Гипертониялық науқастарға жыл сайын өз қорын тексеру туралы бастама көтерілгені ұсынылады.
2. Тұрмыстық әдеттер
Алдыңғы ауыр заттарды көтеру үшін басыңызды төмендетпеуге тырысыңыз, ал қарсылық білдірген кезде күш қолданбаңыз және қарсылық білдірген кезде тым көп күш қолданбаңыз.
3. Диетаға назар аударыңыз
Натрий мен майдың мөлшерін қабылдауды шектеу үшін көкөністер, жемістер, жемістер және жоғары сапалы ақуыз тағамдары. Сонымен қатар, темекі шегу мен алкогольден шығу, жұмыс пен демалу, диетаға назар аударыңыз, диетаға назар аударыңыз, тиісті түрде жаттығу жасаңыз, жеткілікті ұйқыға тұрыңыз және тұрақты көңіл-күй ұстап тұрыңыз.
4. Салмағыңызды басқарыңыз және артық салмақтан аулақ болыңыз
Өмірдің кішкене бөлшектерін игеру, іш киімдеріңізді байламаңыз, көйлек жағыңыз, мойныңыз бен мойныңызды босатыңыз, сондықтан сіздің миыңыз жеткілікті қан тамақтануы мүмкін.
Джойтех Денсаулық сақтау - бұл сіздің салауатты өміріңіз үшін сапалы өнім шығарады. Үйде пайдалану Сандық қан қысымы мониторлары сіздің жақсы серіктесіңіз болады.
