Бүгін (6 маусым) 28-ші ұлттық 'Көз күтімі күні'.
Балалар үшін көру қабілетін қорғау және миопияның алдын алу балалық шақтағы өте маңызды сабақ болып табылады. Мамандар ата-аналарға күнделікті өмірде балаларының дұрыс отырмауын тез арада түзетуді, ең бастысы, балаларының электронды өнімдерді ұзақ және жақын пайдалануын бақылауды, балаларын ашық ауада дене шынықтырумен айналысуға, жеткілікті ұйықтауға және көздеріне пайдалы тағамды көбірек жеуге шақырады.
Дені сау ересектер үшін біз электронды өнімдерден аулақ болу және көбірек жаттығу арқылы көзімізге күтім жасауымыз керек.
Гипертониясы бар топ үшін гипертонияның асқынуынан көздің зақымдануын болдырмау керек.
Гипертонияның ең үлкен зияны оның асқынуынан туындайды. Ұзақ мерзімді бақылаусыз қан қысымы миокард инфарктісі, инсульт және бүйрек ауруы сияқты әртүрлі асқынуларға әкелуі мүмкін. Шын мәнінде, жоғары қан қысымы көздің денсаулығына да қауіп төндіруі мүмкін. Мәліметтер бойынша, егер қан қысымын бақылау нашар болса, науқастардың 70% -ында көз түбінің зақымдануы пайда болады.
Гипертония қандай көз ауруларына әкелуі мүмкін?
Көптеген гипертониялық науқастар қан қысымын бақылау үшін дәрі қабылдауды ғана біледі, бірақ гипертония да көзге зақым келтіруі мүмкін деп ешқашан ойламаған, сондықтан олар ешқашан офтальмологқа медициналық көмекке жүгінбеген немесе көздерінің түбін тексермеген.
Артериялық гипертензияның дамуы нашарлаған сайын созылмалы гипертензиямен ауыратын науқастар жүйелі артериолалардың зақымдалуын тудыруы мүмкін. Нашар жүйелі бақылаумен созылмалы гипертензия гипертониялық ретинопатияны, сондай-ақ көздің конъюнктивальды қан кету микроаневризмаларының өзгеруін тудыруы мүмкін.
Гипертониялық көз ауруларының алдын алу
l Гипертониямен ауыратын науқастар жыл сайын көз түбін тексеріп тұруы керек
Гипертония диагнозы қойылғаннан кейін көз түбін дереу тексеру керек. Егер гипертониялық ретинопатия болмаса, көз түбін жыл сайын қайта тексеру керек, алдымен тікелей фондоскопиялық зерттеуге болады. Анамнезінде үш жылдан астам гипертензиясы бар емделушілерге, әсіресе қан қысымын бақылау мінсіз емес науқастарға көз түбінің зақымдануын жедел анықтау және емдеу үшін жыл сайынғы көз түбінің тексеруінен өту ұсынылады.
l Гипертония мен көз ауруларының алдын алу үшін төрт ұпай
Жоғары қан қысымы көзге зиян тигізсе де, көп уайымдамаңыз. Егер гипертониялық науқастардың көпшілігінің қан қысымы идеалды диапазонда және тұрақты болса, ол гипертониялық көз ауруларының алдын алуға және қалпына келтіруге айтарлықтай әсер етеді. Алдын алу тұрғысынан келесі төрт тармақты атап өтуге болады:
1. Қан қысымын бақылау
Жақсы қан қысымын бақылау көз түбінің зақымдануының жиілігін төмендетуі мүмкін. Сондықтан антигипертензивті препараттарды қолдану бойынша дәрігердің нұсқауларын қатаң сақтау қажет. Дәрі-дәрмекті тұрақты емес қолдану қан қысымының тұрақсыздығына әкелуі мүмкін, бұл бірқатар асқынуларға әкеледі. Сонымен қатар, жүйелі түрде қажет қан қысымын бақылаңыз және қан қысымының жағдайын дереу түсініңіз. Гипертониялық науқастарға жыл сайын көз түбін тексеруге бастамашылық жасау ұсынылады.
2. Өмір сүру әдеттері
Ауыр заттарды көтеру үшін басыңызды төмен түсірмеуге тырысыңыз және іш қату кезінде көз түбінің қан тамырларына қан кетуді болдырмау үшін тым көп күш қолданбаңыз.
3. Диетаға назар аударыңыз
Натрий мен майдың тұтынылуын шектеу үшін көбірек көкөністер, жемістер және жоғары сапалы ақуыз тағамдарын жеңіз. Сонымен қатар, темекі мен алкогольді тастау, жұмыс пен демалыстың теңгеріміне назар аудару, диетаға назар аудару, дұрыс жаттығу, жеткілікті ұйқыны сақтау, тұрақты көңіл-күйді сақтау қажет.
4. Салмағыңызды бақылаңыз және артық салмақтан аулақ болыңыз
Өмірдің ұсақ-түйектерін игере отырып, іш киіміңізді, жейде жағаңызды тым қатты байламаңыз, мойыныңызды босатпаңыз, сонда миыңыз жеткілікті қан қоректенеді.
Joytech Healthcare сіздің салауатты өміріңіз үшін сапалы өнімдер шығарады. Үйде қолданылатын сандық қан қысымы мониторлары сіздің жақсы серіктесіңіз болады.
