Karong adlawa (Hunyo 6) ang ika-28 nga nasudnong 'Eye Care Day'.
Alang sa mga bata, ang pagpanalipod sa panan-aw ug pagpugong sa myopia usa ka hinungdanon nga leksyon sa pagkabata.Gipahinumdoman sa mga eksperto ang mga ginikanan nga tul-iron dayon ang sayop nga postura sa paglingkod sa ilang mga anak sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ug labaw sa tanan, nga kontrolon ang ilang mga anak sa dugay ug suod nga paggamit sa mga elektronik nga produkto, awhagon ang ilang mga anak sa pag-ehersisyo sa gawas, pagsiguro sa igong pagkatulog, ug pagkaon sa daghang pagkaon nga mapuslanon sa ilang mga mata.
Alang sa himsog nga mga hamtong, kinahanglan usab naton nga ampingan ang atong mga mata pinaagi sa pagpalayo sa mga produkto nga elektroniko ug labi nga mag-ehersisyo.
Alang sa mga grupo nga adunay hypertension, kinahanglan naton likayan ang kadaot sa mata gikan sa mga komplikasyon sa hypertension.
Ang pinakadako nga kadaot sa hypertension naggikan sa mga komplikasyon niini.Ang dugay nga dili makontrol nga presyon sa dugo mahimong mosangput sa lainlaing mga komplikasyon sama sa myocardial infarction, stroke, ug sakit sa kidney.Sa pagkatinuod, ang taas nga presyon sa dugo mahimo usab nga usa ka hulga sa kahimsog sa mata.Sumala sa datos, kung ang pagkontrol sa presyon sa dugo dili maayo, 70% sa mga pasyente ang makapalambo sa mga samad sa fundus.
Unsang mga sakit sa mata ang mahimong hinungdan sa hypertension?
Daghang mga pasyente nga adunay hypertensive ang nahibal-an lamang kung unsaon pag-inom og tambal aron makontrol ang ilang presyon sa dugo, apan wala gyud maghunahuna nga ang hypertension mahimo usab nga hinungdan sa kadaot sa mata, mao nga wala gyud sila nagpatambal sa usa ka ophthalmologist o gisusi ang fundus sa ilang mga mata.
Samtang nagkagrabe ang pag-uswag sa hypertension, ang mga pasyente nga adunay dugay nga laygay nga hypertension mahimong hinungdan sa mga systemic arteriolar lesyon.Laygay nga hypertension uban sa dili maayo nga systemic kontrol mahimong hinungdan sa hypertensive retinopathy, ingon man usab sa mga pagbag-o sa subconjunctival bleeding microaneurysms sa mga mata.
Paglikay sa hypertensive nga sakit sa mata
l Ang mga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan nga ipasusi ang ilang fundus sa mata kada tuig
Sa higayon nga madayagnos nga adunay hypertension, ang fundus kinahanglan nga susihon dayon.Kung walay hypertensive retinopathy, ang fundus kinahanglan nga susihon pag-usab kada tuig, ug ang direkta nga fundoscopic nga eksaminasyon mahimo una.Alang sa mga pasyente nga adunay kasaysayan sa hypertension nga sobra sa tulo ka tuig, labi na kadtong dili maayo nga pagkontrol sa presyon sa dugo, girekomenda nga moagi sa usa ka tinuig nga pagsusi sa fundus aron mahibal-an dayon ug matambalan ang mga samad sa fundus.
l Upat ka punto aron malikayan ang hypertension ug sakit sa mata
Bisan kung ang taas nga presyon sa dugo makadaot sa mata, ayaw kabalaka.Kung ang presyon sa dugo sa kadaghanan sa mga pasyente nga hypertensive gipadayon sa sulud sa sulud ug lig-on, kini adunay hinungdanon nga epekto sa pagpugong ug pagbawi sa sakit sa mata nga hypertensive.Sa termino sa paglikay, ang mosunod nga upat ka mga punto mahimong mamatikdan:
1. Pagkontrol sa presyon sa dugo
Maayo Ang pagkontrol sa presyon sa dugo makapakunhod sa gidaghanon sa mga samad sa fundus.Busa, kinahanglan nga higpit nga sundon ang mga panudlo sa doktor aron magamit ang mga tambal nga antihypertensive.Ang dili regular nga paggamit sa tambal mahimong hinungdan sa pagkawalay kalig-on sa presyon sa dugo, nga mosangpot sa sunodsunod nga mga komplikasyon.Sa parehas nga oras, kinahanglan nga regular monitor sa presyon sa dugo ug masabtan dayon ang kahimtang sa presyon sa dugo.Girekomenda nga ang mga pasyente nga hypertensive mohimo sa inisyatiba sa pagsusi sa ilang fundus matag tuig.
2. Buhi nga mga batasan
Sulayi nga likayan ang pagpaubos sa imong ulo sa pag-alsa sa bug-at nga mga butang, ug ayaw gamita ang sobra nga kusog kung mag-constipation aron malikayan ang pagdugo sa mga ugat sa dugo sa fundus.
3. Hatagig pagtagad ang pagkaon
Kaon og daghang utanon, prutas, ug de-kalidad nga protina nga mga pagkaon aron limitahan ang pag-inom sa sodium ug tambok.Dugang pa, kinahanglan nga mohunong sa pagpanigarilyo ug alkohol, pagtagad sa balanse sa trabaho ug pagpahulay, pagtagad sa pagkaon, pag-ehersisyo sa hustong paagi, pagmentinar sa igong pagkatulog, ug pagmentinar sa usa ka lig-on nga mood.
4. Kontrola ang imong timbang ug likayi ang sobra nga katambok
Pag-master sa gagmay nga mga detalye sa kinabuhi, ayaw ihigot ang imong underwear, kwelyo sa kamiseta nga hugot kaayo, paghimo sa imong liog nga luag, aron ang imong utok makadawat og igong sustansya sa dugo.
Ang Joytech nga pag-atiman sa panglawas mao ang paghimo og mga kalidad nga produkto para sa imong himsog nga kinabuhi. Ang paggamit sa balay nga digital nga mga monitor sa presyon sa dugo mao ang imong mas maayong kauban.
