Xiaohan ukax 24 inti jalsu tuqinkiwa. 5 uru anata phaxsitx 'xiaohan' inti jalsu tuqinw uñstayañäni, ukatx China markan jilpach suyunakapax mä thaya pachaw hielo ukat chhijchhimp mantani. Kunjamtix folk ukax sapkixa, 'Dahan Xiaohan, Tiempo congelado masivo.' Aka inti jalsu tuqinxa, k'umaraptaña jark'aqasiñax wali wakiskiriwa, ukat 'kimsa jark'aqasiñanaka' sapa uru jakawipanx wakisiwa.
P’iqi jark’aqawixa thaya jark’aqañatakixa wakisiwa .
Tradicional chino qullanakax thaya pachanx, articulaciones, espondilosis cervical ukat cardiovasculares ukat cerebrovasculares usunakax jank’akiw utjaspa sasaw amuyapxi. Uka 'xiaohan' inti jalsu tuqinxa, junt’u manq’añaxa nayrïri nayraqataru sartañawa. Xiaohan ukax juk’amp thaya pachawa. P’iqim junt’uñapatakix wali sum amuyt’añamawa ukat mistuñamawa. Kunatix p’iqix jaqin janchipan centro nervioso ukhamawa, ukat p’iqix taqpach Yang ukan tantachäwipawa, taqi yang meridianos p’iqir puripxi.
Jan wañt’ayañatakix thaya jark’aqasiñatakix wakisiwa ukhamaraki .
Ukatxa 'xiaohan' inti jalsu tuqiru mantasaxa, thaya jark’aqañatakixa, waña jark’aqañatakixa wali wakiskiriwa. Waña jark’aqasiñatakixa, jilpachaxa pä thakhi apnaqañawa: oral ukhamaraki anqhana apnaqaña.
Take Oral: Ukhamaraki, junt’u uma umañatakixa, ukhamarakiwa proteína ukatxa lik’i suma manq’aña, kunjamatixa manq’aña sopa, leche, yogurt, ukhamaraki kunaymana gaseosas, 'lock' uka uma.
Anqaru hidratación: humidificador ukaxa apnaqatarakiwa. Ukhamaraki, mä uma umañampiw uta manqhan q’uma uma ch’allt’añatakix waña jan ukax sapa 2 horanak jan ukax ukhama. Uka aceites esenciales ukanakaxa umampi kunaymana efectos ukanakampi yapxatasaxa, bacterias ukanaka apsuña ukhamaraki q’aphinïña.
Aka pachana thaya jark’aqañatakixa thaya jark’aqañatakixa wakisiwa .
Ukat 'xiaohan' inti jalsu tuqir mantañ tukuyasaxa, sapa kuti thaya pacharuw mantaraki. Junt’u manq’añat sipansa, juk’amp ejercicios de estiramiento ukanakaw lurañasa, Yang ukar ch’amanchañataki ukhamarak defensa sentido ukar ch’amanchañataki. Ukhamaraki, sapa uru ajanu jariqañ tukuyasax ajanumar amparanakamar ch’allt’asaw junt’u umax utjaspa, ukax thaya ch’amañchawimaruw ch’amañchaspa.
Mä llamp’u thaya tukuyatatxa pachaxa thayakiwa. Jañchin ejercicio lurañasa ukat anqan lurañasa, cuerpon thayapar saykatañapatakiw yanaptʼaspa. Ukampirus, 'xiaohan' uka término solar ukax moderado ukhamañapawa. Maynix inti jalsut qhiparux ejercicio lurañ qalltañawa, ukat maynix wakicht’asiñ lurañanak lurañawa. Ukhamaraki, ejercicio lurañ pachanx janiw sinti ch’uñuñax wakiskiti, ukat ejercicio lurañ tukuyatatx tiempoparuw isimp isthapt’asiñama, ukhamat thaya jan wali jan walt’äwinakar jan mantañapataki.
Ukañkamasti, mä . Termómetro electrónico jan ukax . Termómetro infrarrojo ukaxa utana. Thaya ukat Covid-19 ukanakan mayj mayjätapat amuyt’añamawa, ukat ukampiw askichañama. Machaq mara jakawitaki ukhamarak irnaqañatakix mä k’umara janchinïpxañamatakiw suyt’apxta.
