شياۋشەن 24 قۇياش ئاتالغۇسىنىڭ بىرى. 1-ئاينىڭ 5-كۈنى, بىز 'شيەنشەن ' قۇياش نۇرى, سەھرىنىڭ كۆپىنچىسى مۇزلۇق ۋە قار ياغدۇرىدۇ. خەلق سۆزى دەپ قارىلىپ: , 'دان شياۋشاخان, ئاممىۋى مۇددەتلىك.
سوغۇق ئاسراش سوغۇق ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن
جۇڭگو تېبابىتى سوغۇق ھاۋارايى, ئورتاق ئاغرىغاندا, بويتاق ئاغرىق, ھەتتا يۈرەك قان تومۇرلىرى ۋە مېڭە كېسەللىكلىرى كېسەللىكلىرى ئاسان. «شياۋتان » »قۇياش سۆزىنى ساقلاش بىرىنچى مۇھىم. شياۋشەن بىر يىلنىڭ ئەڭ سوغۇق پەسلى. بېشىڭىزنى ئىللىق قىلىپ, سىرتقا چىققاندا قالپاق كىيىپ قالپاق كىيىڭ. بۇ باش ئادەم بەدىنىنىڭ نارۋىسى, مانا بارلىق ياڭنىڭ يىغىنىدا, ياڭ مېرانىنىڭ ئۇچرىشىشى, ياڭ مېردېدىيە بېشىغا يېتىپ باردى.
سوغۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قۇرغاقچىلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك
'شيەنخەن ' قۇياش نارلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن باشقا, قۇياشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىمۇ نوپۇس. تەركىبىدە ئالدىنى ئېلىش جەھەتتە, بىز ئاساسلىقى ئىككى ئۇسۇلنى قوللىنىشىمىز كېرەك: ئېغىز تەسۋىر ۋە تاشقى ئىشلىتىش.
ئاغزاكى ئېلىڭ: ئىللىقلىق سۇ ئىچىشتىن باشقا, ئاقما شوپۇر, سۈت, ھەر خىل قورساقلىق مەھسۇلاتلىرىنى قايتا ئورنىتىپ, سۇنى ئېچىش كېرەك.
سىرتقى نەملىك ساقلاش: نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قۇرغاق ياكى ھەر 2 سائەت ياكى ھەر 2 سائەت ياكى ھەر 2 سائەت ئىچىدە سۇدا سۇنى پۈركۈيەلەيسىز. ئەگەر سىز سۇغا ئوخشىمىغان تەسىرلەرنى قوشسىڭىز, سىز يەنە باكتېرىيەنى چىقىرىپ خۇشپۇراقنى قايتا ئېچىڭ.
سوغۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش بۇ ئالاھىدە ۋاقىتتا سوغۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدۇ
'شيەنخەن ' قۇياش نۇرى مۇددىتى, ئۇ يەنە دائىم سوغۇق پەسكەش مۇسابىقە پەسلىنى تەشكىل قىلدى. ئىسسىق ساقلاشتىن باشقا, بىز يەنە تېخىمۇ سوزۇلغان مەشىق قىلىشىمىز كېرەك ياڭنىنى غىدىقلاش ۋە ئاقلاش تۇيغۇسىنى كۈچەيتىشىمىز كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ ھەر كۈنى يۈزىڭىزنى يۇيغاندىن كېيىن يۈزىڭىزنى قوشقاندىن كېيىن, ئۇ يەنە سىزنىڭ سوغۇق قارشىلىقىنى ئاشۇرالايدۇ.
يېنىك سوغۇقتىن كېيىن ھاۋارايى سوغۇق. مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە دالا پائالىيىتى بەدەننىڭ زۇكامنى قوغداش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, دا شياۋشەن 'قۇياش نۇرى مۇددىتى ئوتتۇراھال بولۇشى كېرەك. بىرى كۈن چىققاندىن كېيىن چېنىقىشنى باشلاش كېرەك, يەنە بىرى تەييارلىق پائالىيەتلىرىنى قىلىش. دىققەت قىلىشقا تېگىششچە, سىز مانېۋىر مەزگىلىدە ئاجىز تەرلىمىگە ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك, ئەمما سوغۇق يامانلىققا تاجاۋۇز قىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ۋاقتىدا كىيىملەرنى كىيىشىڭىز كېرەك.
شۇنىڭ بىلەن بىللە, an ئېلېكترونلۇق تېرمومېتىر ياكى چېچىغۇچى . ئۆيدە زۇكام ۋە ماس كېمە بىلەن پەرقكە دىققەت قىلىڭ, ھەمدە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىڭ. يېڭى يىللىق تۇرمۇش ۋە خىزمەت ئۈچۈن ساغلام بەدەن بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.
