ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ 24 ಸೌರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ 5 ರಂದು, ನಾವು 'ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ ' ಸೌರ ಪದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಶೀತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಾನಪದ ಮಾತಿನಂತೆ, 'ದಹನ್ ಕ್ಸಿಯೋಹನ್, ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಮಯ.
ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತಲೆ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಕೀಲು ನೋವು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. 'ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ ' ಸೌರ ಪದದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ season ತುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ತಲೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ನರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಯಾಂಗ್‌ನ ಸಭೆ, ಎಲ್ಲಾ ಯಾಂಗ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ನರು ತಲೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.
ಶುಷ್ಕವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ
ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ.
ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಂಜಿಆರ್ಡ್ಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು, 'ಲಾಕ್ ' ನೀರಿಗೆ.
ಬಾಹ್ಯ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣ: ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಣಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲು ನೀವು ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
'ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ ' ಸೌರ ಪದವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದ season ತುವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತದ ನಂತರ ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 'ಕ್ಸಿಯೋಹನ್ ' ಸೌರ ಪದದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಸೂರ್ಯೋದಯದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಶೀತ ದುಷ್ಟರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಇರಿಸಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅತಿಗೆಂಪು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ . ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್ -19 ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
