Сиохан яке аз 24 шартҳои офтобӣ мебошад. 5 январ, мо ба мӯҳлати офтобии 'Xiaohan ' `Xiahan ' ва аксари минтақаҳои Чин ба давраи хунук ва барф дохил мешавад. Тавре ки мардум мегӯяд, 'Даҳан Сибон, вақти яхкардашуда. ' Дар ин истилоҳи офтобӣ, ҳифзи саломатӣ калиди 'се ҳукмронӣ дар ҳаёти ҳаррӯза лозим аст.
Муҳофизати сар барои пешгирии хунук талаб карда мешавад
Таъсири анъанавии Чин бовар мекунад, ки дар ҳавои хунук, дарди муштарак, спондилозҳои пиёдагард ва ҳатто бемориҳои дилу рагҳо осон мешаванд. Дар '' Сиохан ' Xiaohan сардтарин мавсими сол аст. Бо диққати махсус ба нигоҳ доштани сари худ гарм кунед ва ҳангоми берун рафтан кулоҳро пӯшед. Азбаски сард марказ маркази асабии бадани инсон аст ва сарвари тамоми Ян аст, ҳамаи ҳунарҳои Yang ба сар мерасанд.
Барои пешгирии хунукӣ фавран талаб карда мешавад
Пас аз ворид шудан ба '' Xiaoohan ', илова бар пешгирии хунук, пешгирии хушкӣ низ муҳим аст. Аз нуқтаи назари пешгирии хушкӣ, мо бояд асосан ду усул қабул кунем: ё истифодаи шифоҳӣ ва беруна.
Оддӣ кунед: Илова ба нӯшидани оби гарм, шумо бояд инчунин сафед ва равғанро ба монанди шӯрбои серғизо, шир, йогурт, йогурт, йогурт, то 'об ' об илова кунед.
Матори моеъи беруна: Сатудкунанда истифода бурдан мумкин аст. Шумо инчунин метавонед обро истифода баред, то даме ки шумо хушк ё ҳар 2 соат ё ҳамин тавр ҳис кунед. Агар шумо равғани эффурӯшӣ бо эффектҳои гуногун ба об илова кунед, шумо инчунин метавонед бактерияҳоро тоза кунед ва бактерияро илова кунед.
Пешгирии хунук барои пешгирии хунук дар ин вақти махсус талаб карда мешавад
Пас аз ворид кардани мӯҳлати офтобии '' Xiaohan ', он инчунин мавсими зуд-зуд дохил шуд. Илова ба нигоҳ доштани гарм, мо бояд инчунин барои ҳавасманд кардани йудӣ машқҳои дарозтар иҷро кунем ва ҳисси мудофиаро мустаҳкам кунед. Илова бар ин, он инчунин метавонад гармиро бо шустани дастҳои худ дар рӯи худ пас аз шустани чеҳраи худ ба даст орад, ки метавонад муқовимати сарди шуморо баланд кунад.
Ҳаво пас аз хунукии сабук хунук аст. Машқи дурусти ҷисмонӣ ва корҳои берунӣ метавонанд қобилияти баданро барои тобати хунук афзоиш диҳанд. Аммо, амалӣ кардани мӯҳлати офтобии «Сиохан» бояд мӯътадил бошад. Яке аз он иборат аст, ки пас аз баромадани офтоб машқ оғоз кунад ва дигар амалҳои омодагӣ ба корҳои омодагӣ аст. Инчунин муҳим аст, ки шумо бояд ҳангоми машқатон бениҳоят пӯшед ва пас аз машқи бад канорагирӣ кунед.
Дар ҳамин ҳол, нигоҳ доред термометр электронӣ ё термометрҳои инфрасохтор дар хона. Ба фарқи байни шамолҳои шамолкашӣ ва фароғат диққат диҳед ва бо он сару кор кунед. Умедворем, ки шумо як мақоми солим барои ҳаёт ва кор доред.
