Xiaohan est l'un des 24 termes solaires. Le 5 janvier, nous inaugurerons le terme solaire « Xiaohan », et la plupart des régions de Chine entreront dans une période froide de glace et de neige. Comme le dit le dicton populaire « Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time ». Dans ce terme solaire, la préservation de la santé est la clé et « trois précautions » sont nécessaires dans la vie quotidienne.
Une protection de la tête est requise pour prévenir le froid
La médecine traditionnelle chinoise estime que par temps froid, les douleurs articulaires, l'arthrose cervicale et même les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires peuvent facilement survenir. Dans le terme solaire « Xiaohan », rester au chaud est la première priorité. Xiaohan est la saison la plus froide de l'année. Portez une attention particulière à garder votre tête au chaud et portez un chapeau lorsque vous sortez. Parce que la tête est le centre nerveux du corps humain et que la tête est la rencontre de tout le Yang, tous les méridiens Yang atteignent la tête.
Prévenir la sécheresse est également nécessaire pour prévenir le rhume
Après être entré dans le terme solaire « Xiaohan », en plus de la prévention du froid, la prévention de la sécheresse est également cruciale. En matière de prévention de la sécheresse, il convient principalement d'adopter deux méthodes : l'usage oral et externe.
Prendre par voie orale : en plus de boire de l'eau tiède, vous devez également compléter de manière appropriée les protéines et les graisses, comme la soupe nourrissante, le lait, le yaourt et divers produits à base de bouillie, pour « verrouiller » l'eau.
Hydratation externe : un humidificateur peut être utilisé. Vous pouvez également utiliser un arrosoir pour pulvériser de l’eau propre dans la maison lorsque vous vous sentez sec ou toutes les 2 heures environ. Si vous ajoutez à l'eau des huiles essentielles aux effets différents, vous pouvez également éliminer les bactéries et ajouter du parfum.
La prévention du froid est nécessaire pour prévenir le rhume en cette période particulière
Après être entré dans le terme solaire « Xiaohan », il est également entré dans la saison des froids fréquents. En plus de rester au chaud, nous devrions également faire davantage d'exercices d'étirement pour stimuler le yang et renforcer le sens de la défense. De plus, il peut également générer de la chaleur en frottant vos mains sur votre visage après vous être lavé le visage tous les jours, ce qui peut améliorer votre résistance au froid.
Le temps est froid après un léger froid. Un exercice physique approprié et des activités de plein air peuvent améliorer la capacité du corps à résister au froid. Cependant, l'exercice du terme solaire « Xiaohan » devrait être modéré. L’une consiste à commencer à faire de l’exercice après le lever du soleil et l’autre à faire des activités préparatoires. Il est également important de noter que vous ne devez pas transpirer abondamment pendant l'exercice et que vous devez porter des vêtements à temps après l'exercice pour éviter l'invasion du froid.
Pendant ce temps, gardez un thermomètre électronique ou thermomètre infrarouge à la maison. Faites attention à la différence entre le rhume et le COVID-19 et faites-y face. J'espère que vous avez un corps sain pour la vie et le travail du nouvel an.
