Xiaohan est l'un des 24 termes solaires. Le 5 janvier, nous inaugurerons le terme solaire 'Xiaohan ', et la plupart des régions de la Chine entreront dans une période froide de glace et de neige. Comme le dit le dicton folk, 'Dahan Xiaohan, le temps gelé de masse. ' Dans ce terme solaire, la préservation de la santé est la clé, et 'trois précautions ' sont nécessaires dans la vie quotidienne.
La protection de la tête est requise pour la prévention du froid
La médecine traditionnelle chinoise estime que par temps froid, les douleurs articulaires, la spondylose cervicale et même les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont faciles à se produire. Dans le terme solaire 'Xiaohan ', le maintien au chaud est la première priorité. Xiaohan est la saison la plus froide de l'année. Portez une attention particulière à garder la tête au chaud et à porter un chapeau lorsque vous sortez. Parce que la tête est le centre nerveux du corps humain, et la tête est la rencontre de tous les Yang, tous les méridiens Yang atteignent la tête.
Empêcher la sécheresse est également nécessaire pour la prévention du froid
Après être entré dans le terme solaire 'Xiaohan ', en plus de la prévention du froid, la prévention de la sécheresse est également cruciale. En termes de prévention de la sécheresse, nous devons principalement adopter deux méthodes: une utilisation orale et externe.
Prenez oralement: En plus de boire de l'eau tiède, vous devez également compléter les protéines et les graisses de manière appropriée, comme la soupe nourrissante, le lait, le yaourt et divers produits de bouillie, pour 'Lock ' l'eau.
Hydratation externe: Humidificateur peut être utilisé. Vous pouvez également utiliser une boîte d'arrosage pour pulvériser de l'eau propre dans la maison lorsque vous vous sentez sèche ou toutes les 2 heures environ. Si vous ajoutez des huiles essentielles avec différents effets à l'eau, vous pouvez également éliminer les bactéries et ajouter du parfum.
La prévention du froid est nécessaire pour la prévention du froid en cette période spéciale
Après être entré dans le terme solaire 'Xiaohan ', il est également entré dans la saison du froid fréquent. En plus de rester au chaud, nous devons également faire plus d'exercices d'étirement pour stimuler le yang et renforcer le sentiment de défense. De plus, il peut également générer de la chaleur en frottant vos mains sur votre visage après avoir lavé votre visage tous les jours, ce qui peut améliorer votre résistance au froid.
Le temps est froid après un rhume doux. Des exercices physiques et des activités de plein air peuvent améliorer la capacité du corps à résister au froid. Cependant, l'exercice du terme solaire 'Xiaohan ' devrait être modéré. L'un est de commencer à faire de l'exercice après le lever du soleil, et l'autre est de faire des activités préparatoires. Il est également important de noter que vous ne devez pas transpirer abondamment pendant l'exercice, et vous devez porter des vêtements à temps après l'exercice pour éviter l'invasion du mal froid.
En attendant, gardez un thermomètre électronique ou Thermomètre infrarouge à la maison. Faites attention à la différence entre le rhume et le Covid-19 et traitez-le. J'espère que vous avez un corps sain pour la vie et le travail du Nouvel An.
