Xiaohan ke e nngwe ya dipehelo tše 24 tša letšatši. Ka la 5 Pherekgong, re tla usher ka 'Xiaohan' nako ya letšatši, gomme bontši bja dilete tša China di tla tsena nakong ya go tonya ya leqhoa le lehlwa. Bjalo ka ge polelo ya setšo e bolela, 'Dahan Xiaohan, Mass Frozen Time.' Ka nako ye ya letšatši, pabalelo ya maphelo ke senotlelo, gomme 'magato a mararo a tšhireletšo' a a nyakega bophelong bja letšatši le letšatši.
Tšhireletšo ya hlogo e a nyakega bakeng sa thibelo ya go tonya
Bongaka bja setšo bja China bo dumela gore boemong bja leratadima bjo bo tonyago, bohloko bja manonyeletšo, spondylosis ya molomo wa popelo gaešita le malwetši a pelo le methapo ya bjoko go bonolo go direga. Ka nako ya letšatši ya 'Xiaohan', go dula o ruthetše ke selo sa pele sa pele. Xiaohan ke sehla se tonyago kudu sa ngwaga. Ela hloko ka mo go kgethegilego go boloka hlogo ya gago e ruthetše gomme o apare katiba ge o e-tšwa. Ka ge hlogo e le bogare bja methapo ya mmele wa motho, gomme hlogo e le kopano ya Yang ka moka, di- meridian ka moka tša Yang di fihla hlogong.
Thibela go oma e a nyakega bakeng sa thibelo ya go tonya gape
Ka morago ga go tsena ka gare ga lereo la letšatši la 'Xiaohan', go tlaleletša go thibelo ya go tonya, thibelo ya go oma le yona e bohlokwa kudu. Mabapi le thibelo ya go oma, re swanetše go amogela kudu mekgwa ye mebedi: tšhomišo ya molomo le ya ka ntle.
Nka ka molomo: Go tlaleletša go nwa meetse a borutho, o swanetše gape go tlaleletša proteine le makhura ka tshwanelo, go swana le sopo ye e fepago, maswi, yogurt, le ditšweletšwa tše di fapafapanego tša poroto, go 'notlele' meetse.
Moisturizing ka ntle: humidifier ka sebediswa. Gape o ka šomiša lepotlelo la go nošetša go gaša meetse a hlwekilego ka ntlong ge o ikwa o omile goba diiri tše dingwe le tše dingwe tše 2 goba go feta fao. Ge o ka tsenya makhura a bohlokwa ao a nago le ditlamorago tše di fapanego ka meetseng, o ka tloša gape le dipaketheria gomme wa oketša monkgo.
Thibelo ya go tonya e a nyakega bakeng sa thibelo ya go tonya ka nako ye e kgethegilego
Ka morago ga go tsena ka gare ga lereo la letšatši la 'Xiaohan', e ile ya tsena gape sehleng sa go tonya kgafetšakgafetša. Go tlaleletša go go dula re ruthetše, re swanetše gape go dira ditlwaetšo tše dintši tša go otlolla go hlohleletša yang le go matlafatša maikutlo a go itšhireletša. Go oketša moo, e ka tšweletša gape phišo ka go silila diatla tša gago sefahlegong sa gago ka morago ga go hlapa sefahlego sa gago letšatši le letšatši, e lego seo se ka godišago go ganetša ga gago go tonya.
Boemo bja leratadima bo a tonya ka morago ga go tonya mo go bonolo. Boitšhidullo bjo bo swanetšego le mediro ya ka ntle di ka godiša bokgoni bja mmele bja go kgotlelela go tonya. Le ge go le bjalo, go itšhidulla ga nako ya letšatši ya 'Xiaohan' e swanetše go ba ye e lekanetšego. E nngwe ke go thoma go itšhidulla ka morago ga go hlaba ga letšatši, gomme e nngwe ke go dira mediro ya go lokišetša. Gape go bohlokwa go lemoga gore ga se wa swanela go fufulelwa kudu nakong ya go itšhidulla, gomme o swanetše go apara diaparo ka nako ka morago ga go itšhidulla go efoga tlhaselo ya bobe bjo bo tonyago.
Go sa le bjalo, Boloka an themometere ya elektroniki goba themometere ya infrared ka lapeng. Ela hloko phapano magareng ga go tonya le COVID-19, gomme o lebeletšane le yona. Tshepo o na le mmele wo o phetšego gabotse bakeng sa bophelo bja ngwaga o mofsa le mošomo.
