Xiaohan é un dos 24 termos solares. O 5 de xaneiro, iniciaremos o termo solar 'Xiaohan ', e a maioría das rexións de China entrarán nun frío período de xeo e neve. Como di o dito popular, 'Dahan Xiaohan, tempo conxelado en masa. ' Neste termo solar, a conservación da saúde é a clave e son necesarias tres precaucións 'na vida diaria.
É necesaria a protección da cabeza para a prevención do frío
A medicina tradicional chinesa cre que no clima frío, a dor nas articulacións, a espondilose cervical e incluso as enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares son fáciles de producir. No termo solar 'Xiaohan ', manter a calor é a primeira prioridade. Xiaohan é a tempada máis fría do ano. Preste especial atención para manter a cabeza quente e levar un sombreiro cando saia. Debido a que a cabeza é o centro nervioso do corpo humano, e a cabeza é a reunión de todos os yang, todos os meridianos de Yang chegan á cabeza.
Evitar a sequedad tamén para a prevención do frío
Despois de entrar no termo solar 'Xiaohan ', ademais da prevención de frío, a prevención da sequidade tamén é crucial. En termos de prevención de sequedad, debemos adoptar principalmente dous métodos: uso oral e externo.
Tome por vía oral: ademais de beber auga morna, tamén debes complementar adecuadamente as proteínas e a graxa, como sopa nutritiva, leite, iogur e diversos produtos de gachas, para 'bloquear ' a auga.
Hidratación externa: pódese usar o humidificador. Tamén podes usar unha lata de rego para pulverizar auga limpa na casa cando se sente seca ou cada 2 horas máis ou menos. Se engades aceites esenciais con diferentes efectos á auga, tamén podes eliminar as bacterias e engadir fragrancia.
É necesaria a prevención do frío para a prevención do frío neste momento especial
Despois de entrar no termo solar 'Xiaohan ', tamén entrou na tempada de frío frecuente. Ademais de manterse quente, tamén debemos facer máis exercicios de estiramento para estimular a Yang e fortalecer o sentido da defensa. Ademais, tamén pode xerar calor rozando as mans na cara despois de lavarse a cara todos os días, o que pode mellorar a súa resistencia en frío.
O tempo é frío despois dun resfriado leve. O exercicio físico adecuado e as actividades ao aire libre poden mellorar a capacidade do corpo para soportar o frío. Non obstante, o exercicio do termo solar 'Xiaohan ' debería ser moderado. Un é comezar a facer exercicio despois do amencer, e o outro é facer actividades preparatorias. Tamén é importante ter en conta que non debes suar profusamente durante o exercicio e debes levar roupa a tempo despois do exercicio para evitar a invasión do mal frío.
Mentres tanto, garda un Termómetro electrónico ou Termómetro infravermello na casa. Preste atención á diferenza entre os arrefriados e o covid-19 e trate con ela. Espero que teñas un corpo saudable para a vida e o traballo de ano novo.
